Związek między bezsennością a chorobami układu krążenia
Problemy ze snem mogą wpływać zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Obecnie przeprowadzona na dużą skalę analiza w Chinach pokazuje, w jaki sposób bezsenność może prowadzić do potencjalnie zagrażających życiu chorób układu krążenia.
Bezsenność to stosunkowo powszechny problem. Kiedy dana osoba ma bezsenność, często ma trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu. Niektórzy ludzie doświadczają obu.
Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Pensylwanii, około 1 na 4 dorosłych w Stanach Zjednoczonych każdego roku doświadcza krótkotrwałej lub ostrej bezsenności. Ostra bezsenność zwykle oznacza, że dana osoba ma problemy ze snem tylko przez krótki okres, być może z powodu stresu lub zmartwienia.
Około trzy czwarte tych osób powraca do swoich normalnych wzorców snu. Jednak u innych rozwija się chroniczna bezsenność.
Przewlekła bezsenność odnosi się do osoby, która ma problemy ze snem przez co najmniej 3 noce w tygodniu przez co najmniej 3 miesiące.
Zarówno ostra, jak i przewlekła bezsenność może powodować senność w ciągu dnia, problemy z koncentracją i pamięcią oraz brak energii.
Jednak badania wykazały bardziej niepokojące powiązania. Jedna z niedawnych analiz, pojawiająca się w Recenzje medycyny snu, wiąże bezsenność z wystąpieniem depresji, lęku i nadużywania alkoholu. Inne badania wykazały związek między bezsennością a chorobami serca.
Teraz autorzy nowego badania, opublikowanego w NeurologiaZwróć uwagę, że poprzednie badania nie zdołały poprawnie zdefiniować bezsenności i obejmowały osoby, które mogą nie mieć tego zaburzenia. Postanowili więc znaleźć silniejsze stowarzyszenie.
Śledzenie bezsenności
Wyniki nowego artykułu sugerują, że rozpoznanie bezsenności, szczególnie u młodych ludzi, może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia w późniejszym okresie życia.
Naukowcy wykorzystali dane z China Kadoorie Biobank, który bada i śledzi główne przyczyny chorób przewlekłych w Chinach.
Uczestnicy, w wieku od 30 do 79 lat, nie mieli historii choroby serca ani udaru w momencie rozpoczęcia badania.
W nowym badaniu naukowcy przeanalizowali trzy objawy bezsenności, w przypadku których utrzymywały się one co najmniej 3 dni w tygodniu. Objawy to: problemy z zasypianiem lub utrzymywaniem się we śnie, zbyt wczesne budzenie się lub trudności z koncentracją w ciągu dnia z powodu zaburzeń snu.
Dane pokazują, że 11% uczestników zgłosiło problemy z zasypianiem lub zasypianiem, a 10% miało problemy z wczesnym budzeniem się. Tylko 2% uczestników zgłosiło problemy ze skupieniem się w ciągu dnia.
Badacze obserwowali wszystkich ochotników przez około dekadę. W tym czasie zidentyfikowali 130 032 przypadki zawałów serca, udarów i podobnych chorób.
Większa szansa na chorobę sercowo-naczyniową
Po uwzględnieniu innych czynników ryzyka, takich jak palenie i spożywanie alkoholu, naukowcy zidentyfikowali kilka istotnych odkryć.
Nowe badanie wykazało, że uczestnicy, którzy zgłosili wszystkie trzy objawy bezsenności, mieli o 18% większe prawdopodobieństwo wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych w porównaniu z tymi, którzy nie mieli objawów.
Osoby, które zgłaszały problemy z koncentracją w ciągu dnia, były o 13% bardziej narażone na zawał serca, udar i podobne choroby niż osoby, które nie miały problemów z koncentracją.
Naukowcy ustalili, że osoby, którym trudno było zasnąć lub zasnąć, miały o 9% większe ryzyko zachorowania na te choroby, podczas gdy osoby, które wstały zbyt wcześnie, były o 7% bardziej narażone na udar, zawał serca lub podobne.
Pomimo tych wyników naukowcy zwracają uwagę, że nie ustalili przyczyny i skutku między bezsennością a chorobami układu krążenia. Wyniki po prostu podkreślają związek między nimi.
Warto zauważyć, że ten związek „był jeszcze silniejszy u młodszych dorosłych i osób, które nie miały wysokiego ciśnienia krwi na początku badania” - mówi autor badania, dr Liming Li z Pekińskiego Uniwersytetu Pekińskiego w Chinach.
Naukowcy zauważają, że uczestnicy badania samodzielnie zgłaszali objawy bezsenności, co może oznaczać, że dane nie są całkowicie dokładne. Jednak dalsze analizy, wzywające lekarzy do śledzenia objawów bezsenności, zamiast polegać na zgłaszaniu samych siebie, wzmocniłyby związek.
„Wyniki te sugerują, że jeśli uda nam się dotrzeć do osób, które mają problemy ze snem, stosując terapie behawioralne, możliwe jest, że moglibyśmy później zmniejszyć liczbę przypadków udaru, zawału serca i innych chorób”.
Dr Liming Li
