Badania wskazują, że droga do mądrości wiedzie przez trudności
Jak ktoś staje się mądry? Wielu pisarzy i filozofów próbowało odpowiedzieć na to pytanie. Teraz badania dają odpowiedź, a trasa wcale nie jest prosta.
Słynne japońskie przysłowie mówi: „Upadnij siedem razy, a powstań osiem”, co oznacza, że można wiele zyskać dzięki odporności w obliczu przeszkód.
Idea, że uczenie się na podstawie trudności może pomóc nam wzrastać jako ludzie, obejmuje stulecia i kontynenty.
Od filmów po popowe piosenki, istnieje nieskończona liczba dzieł, które mówią nam, jak nasze doświadczenia - szczególnie te trudne - mogą uczynić nas silniejszymi psychicznie i mądrzejszymi.
Carolyn Aldwin, dyrektor Centrum Badań nad Zdrowym Starzeniem się w College of Public Health and Human Sciences na Oregon State University w Corvallis, postanowiła zbadać, czy doświadczanie trudnych wydarzeń życiowych przyczynia się do naszej mądrości.
Wyniki badania, które przeprowadziła z kolegami Heidi Igarashi i Michaelem Levensonem, sugerują, że pomysł ma sens, ale w rzeczywistości nie chodzi tylko o przetrwanie w trudnych czasach. W efekcie mądrość pochodzi z tego, jak radzimy sobie z trudnościami i czego aktywnie uczymy się z tych doświadczeń.
„Kiedyś mówiło się, że„ z wiekiem przychodzi mądrość ”, ale tak naprawdę nie jest. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie, którzy musieli pracować, aby uporządkować sprawy po trudnym wydarzeniu życiowym, to ci, którzy nadali nowy sens ”.
Carolyn Aldwin
Aldwin i jej koledzy opublikowali niedawno swoje odkrycia w Journals of Gerontology: Series B.
„To, na co naprawdę patrzyliśmy, to„ kiedy zdarzają się złe rzeczy, co się dzieje? ”- wyjaśnia, dodając, że ważne jest to, że„ wydarzenie może stać się katalizatorem późniejszych zmian ”.
Mądrość przychodzi z wewnętrznym zamętem
Badacze przeprowadzili wywiady z 50 osobami - 14 mężczyznami i 36 kobietami - w wieku 56–91 lat i poprosili ich o opisanie najtrudniejszego wydarzenia, jakiego doświadczyli w swoim życiu, jak je przezwyciężyli i czy zdarzenie to stało się punktem zwrotnym, który wpłynął na ich perspektywę i działania.
„Jedną rzeczą, która od razu się wyróżniała”, mówi Aldwin, „jest to, że ludzie, gdy zostali poproszeni o przemyślenie trudnego wydarzenia życiowego lub wyzwania, otrzymywali natychmiastową odpowiedź. Trudne czasy to sposób, w jaki ludzie określają siebie ”.
Spośród 50 uczestników 13 stwierdziło, że trudne wydarzenie, które zidentyfikowali, nie doprowadziło ich do zakwestionowania sensu ich życia i nie wpłynęło na ich poglądy na świat. Niektórzy z tych ludzi wyjaśniali, że zaakceptowali wydarzenie życiowe takim, jakim było, wiedząc, że nic nie mogą zrobić, aby je zmienić.
Inni badani powiedzieli jednak, że wykorzystali swoje mocne strony - takie jak inteligencja, samokontrola i umiejętności planowania - do przezwyciężenia problemów związanych z wydarzeniem, którego nie mogli zrobić, aby zmienić, takim jak wycofanie się z pracy lub śmierć kochany.
Dla pięciu uczestników przeżycie trudnych chwil - na przykład doświadczenia niekorzystnego zdarzenia zdrowotnego - pomogło im znaleźć i zaakceptować własną prawdę, która była obecna w ich życiu wcześniej, ale nigdy nie została jasno wyrażona.
Lub, jak piszą autorzy w swoim artykule, w takich przypadkach trudne „sytuacje wywołały ostrą świadomość i zaangażowanie w idee, które wcześniej były nieartykułowane lub pobieżne”.
Trzydziestu dwóch respondentów uznało trudne wydarzenia życiowe za przełom w ich podróży przez życie. Dla tych ludzi trudności były próbami, które zakłóciły „ich poczucie kompetencji, poczucie bezpieczeństwa i przewidywalności oraz zrozumienie ich świata”, w znacznym stopniu zmieniając ich tożsamość.
„Dla tych ludzi” - wyjaśnia Aldwin - „wydarzenie to naprawdę wstrząsnęło ich łodzią i rzuciło wyzwanie temu, jak postrzegają życie i siebie”.
Interakcje społeczne również determinują wzrost
Analizując wszystkie wywiady, naukowcy odkryli również, że było dziewięć głównych elementów związanych z interakcjami społecznymi, które odegrały ważną rolę w tym, jak osoby radziły sobie z negatywnymi wydarzeniami. One były:
- werbowanie pomocy
- gromadzenie się lub otrzymywanie niezamówionego wsparcia emocjonalnego z sieci społecznościowych
- kontakt fizyczny, zwłaszcza trzymanie i trzymanie
- otrzymywanie niechcianego wsparcia, na przykład od nadmiernie zaniepokojonych krewnych
- kontrastowanie siebie z innymi
- zasięgnięcie porady eksperta, na przykład poprzez wizytę u terapeuty
- szukanie innych z podobnymi doświadczeniami
- nawiązywanie nowych połączeń
- uczenie się od ogółu społeczeństwa
Aldwin i współpracownicy zauważyli, że wiele z tych interakcji społecznych miało kluczowe znaczenie dla tego, jak dana osoba dorastała i stawała się mądrzejsza po trudnym wydarzeniu życiowym.
„Liczyło się, czy uczestnik miał szybko przystosować się do wydarzenia i„ wrócić do życia ”, czy też został zachęcony do rozwoju i zmiany w wyniku wydarzenia”, zauważa Igarashi, dodając: „Jakość społeczności interakcje naprawdę robią różnicę ”.
Krótko mówiąc, badanie potwierdza, że mądrość czerpiemy z tego, jak odnosimy się do wydarzeń życiowych i jak bardzo kwestionujemy nasze przekonania i wartości dla rozwoju. Co jednak ważne, rodzaj i jakość kontaktu społecznego, którego doświadczamy w trudnych czasach, również odgrywa rolę w określaniu, czy stagnujemy, czy stajemy się mądrzejsi.
„Zazwyczaj wsparcie społeczne, o które się ubiegasz, jest takie, o jakie prosisz i na które pozwalasz, i nie ma jednego podejścia dla wszystkich” - mówi Igarashi. „Warto jednak odkryć, że jest się otwartym na zasoby w sieci społecznościowej lub szukanie takich rzeczy, jak grupy wsparcia w żałobie”.
