Co to jest mania i hipomania?
Mania i hipomania to okresy, w których człowiek czuje się podekscytowany, bardzo aktywny i pełen energii. Hipomania to łagodniejsza forma manii.
Zarówno mania, jak i hipomania obejmują okresy, w których osoba jest podekscytowana lub doświadcza pobudzonego nastroju. Różnią się tym, jak poważne są te zmiany nastroju:
- Mania to poważny epizod, który może trwać tydzień lub dłużej. Człowiek może czuć się niekontrolowany podniecony i pełen energii. Objawy te zakłócają codzienne życie, aw ciężkich przypadkach może być konieczne udanie się do szpitala.
- Hipomania to epizod trwający kilka dni. Ludzie mogą czuć się bardzo dobrze i dobrze funkcjonować. Rodzina lub przyjaciele mogą zauważyć zmiany nastroju lub aktywności, podczas gdy osoba z hipomanią może tego nie zauważyć.
Mania i hipomania są najczęściej związane z chorobą afektywną dwubiegunową. Mogą również występować jako część innych zaburzeń nastroju, takich jak zaburzenie schizoafektywne.
Choroba afektywna dwubiegunowa to zaburzenie zdrowia psychicznego, w którym osoba doświadcza zmian nastroju, energii, poziomu aktywności i wzorców myślowych.
Osoby z chorobą dwubiegunową typu I doświadczają manii, podczas gdy osoby z chorobą dwubiegunową typu II doświadczają hipomanii.
W tym artykule przyjrzymy się różnicom między manią a hipomanią, w tym ich objawom, leczeniu i zapobieganiu.
Objawy manii
Mania wykracza poza normalne zmiany nastroju i energii. Objawy manii są tak intensywne, że mogą wpływać na relacje, pracę lub samopoczucie danej osoby.
Posiadanie manii nie zawsze oznacza, że dana osoba jest szczęśliwa. Chociaż mania może powodować uczucie euforii, może również powodować skrajną drażliwość.
Objawy manii mogą obejmować:
- niekontrolowane podniecenie
- czuć się bardzo szczęśliwym lub podekscytowanym
- uczucie rozdrażnienia lub bardzo pobudzenia
- wysoki poziom energii, nad którym osoba jest trudna do kontrolowania
- wysoki poziom aktywności, taki jak nadmierne bieganie, wiercenie się lub poruszanie się
- trudności w zwróceniu uwagi lub skupieniu się
- nierealistyczna i bardzo wysoka samoocena, poczucie zbytniej pewności siebie
- brak zahamowań społecznych
- wyścig myśli
- mniejsza potrzeba snu lub brak snu
- podejmowanie ryzyka lub lekkomyślne działania
- myśli samobójcze lub samookaleczenia
Podczas epizodu manii ludzie mogą odczuwać objawy psychotyczne. Mogą to być:
- halucynacje lub widzenie lub słyszenie rzeczy, których nie ma
- wielkie złudzenia lub wiara, że są niezwyciężone, bardzo potężne lub sławne
National Institutes of Mental Health (NIMH) podają, że epizody maniakalne w chorobie afektywnej dwubiegunowej trwają co najmniej 7 dni lub przez dowolny czas, jeśli objawy są tak poważne, że dana osoba wymaga opieki szpitalnej. Pomiędzy epizodami osoba może czuć się normalnie lub mieć łagodne, długotrwałe objawy.
Objawy hipomanii
Hipomania to łagodniejsza forma manii. Osoby z chorobą dwubiegunową typu 2 mają hipomanię. Jeśli wystąpi pełny epizod maniakalny, zwykle bardziej właściwe jest rozpoznanie choroby dwubiegunowej 1.
Objawy hipomanii mogą obejmować:
- posiadanie wyższego, szczęśliwszego nastroju niż zwykle
- wyższa drażliwość lub niegrzeczne zachowanie
- poczucie zbytniej pewności siebie
- wyższa aktywność lub poziom energii niż zwykle bez wyraźnej przyczyny
- silne poczucie dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego
- jest dużo bardziej towarzyski i rozmowny niż zwykle
- posiadanie silniejszego niż zwykle pragnienia seksu
- uczucie potrzeby spania mniej niż zwykle
Różnice
Hipomania i mania mają wiele wspólnych objawów. Czynnikiem wyróżniającym jest nasilenie tych objawów.
Zarówno mania, jak i hipomania obejmują zmiany nastroju i zachowania wykraczające poza normalne, codzienne zmiany.
Mania jest tak poważna, że osoba nie może kontynuować swoich zwykłych czynności. W bardziej ekstremalnych przypadkach mogą potrzebować natychmiastowej opieki szpitalnej.
Osoba z hipomanią może być w stanie normalnie postępować. Rodzina i przyjaciele mogą zauważyć, że dana osoba zachowuje się inaczej, nawet jeśli nie zdaje sobie sprawy, że to się dzieje. Jednak nadal powinni szukać pomocy medycznej w związku z ich stanem, aby zapobiec nasileniu się objawów.
Chociaż hipomania nie jest tak ciężka jak mania, może być również niebezpieczna i mieć negatywny wpływ na ogólne samopoczucie osoby.
Jedno z badań wykazało, że ludzie byli bardziej skłonni do podejmowania ryzykownych zachowań podczas epizodów hipomanii. Obejmowało to wydawanie dużych sum pieniędzy, nadmierne używanie alkoholu lub narkotyków, niebezpieczną jazdę lub podejmowanie ryzykownych zachowań seksualnych.
Osoby doświadczające manii, ale nie hipomanii, mogą również mieć urojenia, halucynacje lub odrętwienie maniakalne.
Jeśli dana osoba nie otrzyma skutecznego leczenia hipomanii, może być narażona na ryzyko jej rozwinięcia się w manię, chociaż nie zawsze tak jest.
Podobieństwa
Objawy zarówno manii, jak i hipomanii obejmują uczucie szczęścia, odlot emocjonalny oraz poczucie większej energii i kreatywności.
W niektórych przypadkach epizod manii lub hipomanii można łączyć z epizodem depresji. Specjaliści nazywają to odcinkiem o mieszanych funkcjach.
Kiedy dochodzi do takiej mieszanki, osoba może czuć się pobudzona, a jednocześnie czuć się przygnębiona, beznadziejna lub pusta.
Niektóre wydarzenia lub czynności życiowe mogą wywołać epizod manii lub hipomanii. Te odcinki nazywane są wyzwalaczami.
Badanie na małą skalę na grupie młodych ludzi z chorobą afektywną dwubiegunową wykazało, że wyzwalacze manii i hipomanii obejmowały:
- zakochiwać się
- zażywanie narkotyków rekreacyjnych, zwłaszcza środków pobudzających
- rozpoczęcie nowego kreatywnego projektu
- spędzanie czasu poza domem lub imprezowanie
- jechać na wakacje
- słuchanie głośnej muzyki
Inne badanie wykazało, że następujące czynniki mogą również wywoływać manię:
- naprężenie
- brak snu
- stosowanie leków przeciwdepresyjnych
Kiedy iść do lekarza
Jeśli dana osoba zauważy zmiany nastroju, które wydają się być silniejsze niż normalnie, powinna udać się do lekarza. Choroba afektywna dwubiegunowa może być trudna do zdiagnozowania, ale pomocna może być pełna historia zdrowia, badanie fizykalne oraz omówienie nastrojów i objawów.
Jeśli u znajomego lub członka rodziny pojawiają się objawy manii lub hipomanii, najbliżsi mogą chcieć porozmawiać z nimi o wizycie u lekarza i leczeniu.
Leczenie i zapobieganie
Nie ma lekarstwa na manię lub hipomanię, ale ludzie mogą radzić sobie z ich objawami za pomocą leków i terapii rozmową. Te metody leczenia mogą pomóc w zapobieganiu epizodom manii i hipomanii, a także epizodom depresji.
Osoba musi przyjmować leki zgodnie z zaleceniami lekarza, co zwykle jest ciągłe, aby zapobiec epizodom manii lub depresji.
Leki, które mogą pomóc ludziom radzić sobie z chorobą afektywną dwubiegunową, obejmują:
- stabilizatory nastroju, takie jak lit i leki przeciwdrgawkowe
- drugiej generacji lub atypowe leki przeciwpsychotyczne, które leczą manię i hipomanię
- leki przeciwdepresyjne, które w niektórych przypadkach mogą pomóc w leczeniu depresyjnych epizodów choroby afektywnej dwubiegunowej
- leki nasenne mogą być przydatne przez ograniczony czas dla osób, które mają problemy ze snem
Wiele osób korzysta z połączenia leków i psychoterapii. Psychoterapia, znana również jako psychoterapia, może zapewnić wsparcie, wskazówki i edukację osobom z chorobą afektywną dwubiegunową.
Osoby przyjmujące leki na manię lub hipomanię nie powinny przerywać ich przyjmowania bez rozmowy z lekarzem. Nagłe odstawienie leku może prowadzić do poważniejszych objawów, jeśli mania powróci. Osoba może również doświadczyć niebezpiecznych objawów odstawienia.
Chociaż same zmiany stylu życia nie mogą leczyć manii i hipomanii, ludzie mogą spróbować następujących sposobów, aby złagodzić objawy i prawdopodobnie uniknąć czynników wyzwalających:
- Stosuj zdrową dietę i unikaj pomijania posiłków.
- Praktykuj dobrą higienę snu. Jeśli to możliwe, kładź się spać i wstawaj codziennie o tej samej porze. Unikaj spędzania czasu poza domem i każdego dnia utrzymuj stały harmonogram snu.
- Prowadź dziennik zmian nastroju lub korzystaj z wykresu nastroju. Mogą one pomóc osobie dostrzec zbliżającą się manię lub hipomanię, aby mogła współpracować z terapeutą w celu jej leczenia.
- Chodź na wizyty i przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami lekarza.
- Natychmiast uzyskaj pomoc w przypadku myśli o samookaleczeniu lub samobójstwie.
Zapobieganie samobójstwom
- Jeśli znasz kogoś, kto jest bezpośrednio narażony na samookaleczenie, samobójstwo lub zranienie innej osoby:
- Zadzwoń pod numer 911 lub lokalny numer alarmowy.
- Pozostań z tą osobą do czasu przybycia fachowej pomocy.
- Usuń wszelką broń, lekarstwa i inne potencjalnie szkodliwe przedmioty.
- Słuchaj osoby bez oceniania.
- Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma myśli samobójcze, pomocna może być gorąca linia zapobiegawcza. National Suicide Prevention Lifeline jest dostępna 24 godziny na dobę pod numerem 1-800-273-8255.
Osoba nie może zapobiec chorobie afektywnej dwubiegunowej, ale może podjąć kroki w celu uniknięcia lub opanowania jej objawów przy odpowiedniej opiece medycznej.
Perspektywy
Mania i hipomania to objawy zaburzeń nastroju, w szczególności choroby afektywnej dwubiegunowej. Osoby z chorobą dwubiegunową typu 1 mogą doświadczać manii, podczas gdy osoby z chorobą dwubiegunową typu 2 częściej doświadczają hipomanii.
Hipomania to łagodniejsza wersja manii. Oba stany mają podobne objawy, chociaż są one cięższe i bardziej uciążliwe podczas epizodu manii niż hipomanii.
Ludzie mogą radzić sobie z epizodami manii lub hipomanii pod kierunkiem lekarza lub innego pracownika służby zdrowia.
