Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z dzikiego ignamu?
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Dziki ignam to roślina używana od wieków w medycynie alternatywnej. Potencjalne zastosowania lecznicze dzikiego ignamu obejmują leczenie objawów menopauzy, reumatoidalnego zapalenia stawów, cukrzycy i skurczów mięśni.
Istnieją różne inne nazwy dzikiego ignamu, takie jak korzeń kolki, kości diabła, korzeń reumatyzmu lub korzeń chiński. Chociaż istnieje ponad 600 gatunków dzikiego ignamu, tylko 12 jest jadalnych.
W tym artykule badamy potencjalne zastosowania medyczne dzikiego ignamu i potwierdzające je dowody. Przyjrzymy się również, jak go przyjmować oraz jego bezpieczeństwem i skutkami ubocznymi.
Korzyści i zastosowania
Niektórzy uważają, że dziki ignam może pomóc w leczeniu objawów menopauzy i reumatoidalnego zapalenia stawów.
Bulwy i korzenie dzikich ignamów zawierają substancję chemiczną zwaną diosgeniną, która może wpływać na produkcję kilku pożytecznych hormonów u ludzi, takich jak estrogen czy dehydroepiandrosteron (DHEA). Spożywanie dzikiego ignamu może być naturalnym sposobem promowania tych hormonów w organizmie, co może przynieść pewne korzyści medyczne.
Jednak obecnie istnieje niewiele dowodów na poparcie jakichkolwiek medycznych zastosowań dzikiego ignamu. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) jeszcze nie oceniła dzikiego ignamu pod kątem jego bezpieczeństwa i skuteczności.
Niektóre z potencjalnych zastosowań medycznych dzikiego ignamu obejmują:
Objawy menopauzy
Niektórzy praktycy medycyny tradycyjnej sugerują stosowanie dzikiego ignamu jako alternatywy dla zastępczej terapii estrogenowej w leczeniu objawów menopauzy. Teoria głosi, że dziki ignam może zwiększać lub stabilizować poziom estrogenu w organizmie, aby złagodzić objawy danej osoby.
Jednak istnieje bardzo niewiele dowodów na poparcie tych twierdzeń. Jedno z niewielu dostępnych badań na ten temat wykazało, że 23 kobiety, które stosowały krem z dzikiego ignamu przez 3 miesiące, nie doświadczyły żadnych zmian w objawach menopauzy.
Reumatyzm
Niektórzy praktycy medycyny tradycyjnej uważają, że dziki ignam ma właściwości przeciwzapalne i stosuje go w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów.
Reumatoidalne zapalenie stawów to przewlekła choroba, która powoduje zapalenie stawów. Może to powodować ból i sztywność, która ogranicza mobilność u osób z tą chorobą.
Jest możliwe, że dziki ignam może zmniejszyć to zapalenie i mieć pozytywny wpływ na objawy, ale istnieje niewiele dowodów na poparcie tego.
Regulacja poziomu cukru we krwi
Dziki ignam zawiera również substancję chemiczną zwaną dioscoretyną, która według niektórych pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi. Dziki ignam może być przydatny w regulowaniu poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą. Jednak wpływ dioscoretyny na poziom cukru we krwi badano dotychczas tylko na zwierzętach. Nie jest jasne, czy miałoby to taki sam skutek u ludzi.
Skurcze i bóle mięśniowe
Inni zwolennicy dzikiego ignamu uważają, że ma właściwości przeciwskurczowe, czyli substancje redukujące skurcze mięśni. Ta właściwość przeciwskurczowa oznacza, że dziki ignam może być przydatny na przykład w zmniejszaniu skurczów i bólów mięśni związanych z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Potrzebne są jednak dalsze badania, aby to potwierdzić.
Jak wziąć dziki ignam
Spożywanie dzikiego ignamu jest rzadkie ze względu na jego gorzki smak. Jest jednak dostępny w różnych formułach, w tym:
- tablet
- kapsuła
- nastój
- krem
- herbata
- proszek
Wiele z tych preparatów dzikiego ignamu można kupić online.
Ilość dzikiego ignamu do zabrania zależy od kilku czynników, takich jak:
- stan zdrowia osoby
- wiek osoby
- skład dzikiego ignamu
Jednak badania naukowe nie określiły jeszcze bezpiecznego i skutecznego zakresu dawkowania dzikiego ignamu. Dlatego przed zażyciem dzikiego ignamu należy skonsultować się z lekarzem. Zawsze uważnie przeczytaj opakowanie przed użyciem.
Bezpieczeństwo i skutki uboczne
FDA nie oceniła jeszcze dzikiego ignamu pod kątem jego zastosowania leczniczego, więc brakuje szczegółowych informacji na temat jego bezpieczeństwa lub skutków ubocznych.
Dziki ignam jest substancją naturalną, ale nie oznacza to, że jest wolny od skutków ubocznych. W małych dawkach dziki ignam jest uważany za bezpieczny dla większości ludzi. Jednak duże ilości dzikiego ignamu mogą prowadzić do skutków ubocznych, w tym:
- nudności
- wymioty
- bóle głowy
- problemy trawienne
Niektórzy ludzie mogą również mieć reakcję alergiczną na dziki ignam.Na przykład dziki ignam stosowany w postaci kremu może powodować podrażnienia skóry.
Osoby z chorobami wrażliwymi na hormony, takie jak rak piersi lub mięśniaki macicy, nie powinny używać dzikiego ignamu. Dziki ignam może wpływać na produkcję estrogenu i pogorszyć stan.
Nie ma również wystarczających dowodów na to, czy dziki ignam jest bezpieczny podczas ciąży, karmienia piersią lub dla małych dzieci. Z tego powodu lekarze zalecają ludziom unikanie używania dzikiego ignamu w tych okresach.
Wykazano, że dziki ignam wchodzi w interakcje z niektórymi lekami. Na przykład może wchodzić w interakcje z estradiolem, który jest substancją stosowaną w niektórych tabletkach antykoncepcyjnych lub hormonalnych terapiach zastępczych.
Mogą istnieć inne leki, z którymi dziki ignam może wchodzić w interakcje, ale potrzebne są dalsze badania. Przed zażyciem dzikiego ignamu należy koniecznie skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że jest on bezpieczny w użyciu.
Perspektywy
Chociaż praktycy medycyny tradycyjnej używają dzikiego ignamu do leczenia różnych schorzeń, potrzebne są dalsze badania, aby określić jego bezpieczeństwo i skuteczność.
Dziki ignam może wchodzić w interakcje z innymi lekami, a spożywanie dużych ilości może prowadzić do skutków ubocznych. Dlatego przed zażyciem dzikiego ignamu należy porozmawiać z lekarzem.
