BóL DŁONI: MOŻLIWE PRZYCZYNY I CZAS WIZYTY U LEKARZA - BóLE

Co może powodować ból dłoni lub nadgarstka?

Ból dłoni jest często wynikiem niedawnego urazu lub nadmiernego używania ręki lub nadgarstka. Jednak uporczywy lub nawracający ból ręki może być oznaką choroby podstawowej.

W tym artykule opisujemy możliwe przyczyny bólu ręki oraz moment wizyty u lekarza.

Omawiamy również niektóre domowe sposoby na ból dłoni.

Urazy dłoni

Przyczyny urazów dłoni mogą obejmować uderzenia, uderzenia, zakleszczenie palca i powtarzające się nadwyrężenie.

Dłonie i nadgarstki zawierają wiele różnych kości, stawów i tkanek łącznych, takich jak więzadła, ścięgna, nerwy i naczynia krwionośne.

Urazy dłoni mogą uszkodzić te struktury i prowadzić do bólu, obrzęku, siniaków i innych objawów.

Typowe przyczyny urazów dłoni mogą obejmować:

pukanie i ciosy
lądowanie na rękach podczas upadku
zacinanie palca
zginanie palców lub nadgarstka zbyt mocno do tyłu
powtarzające się obciążenie, takie jak długie pisanie na klawiaturze, podnoszenie ciężarów lub uprawianie sportu

Złamania i zwichnięcia palców to częste rodzaje urazów dłoni. Ból zwykle jest nagły i intensywny, aw ciągu kilku dni może przekształcić się w pulsowanie lub bolesność.

Upadki i silne uderzenia mogą również spowodować złamanie nadgarstka, powodując ostry ból i obrzęk.

Osoby ze złamaniami mogą wymagać gipsu. Rzadziej lekarz może potrzebować ustawić kości z powrotem na miejscu.

Urazy mięśni, więzadeł i ścięgien nazywane są urazami tkanek miękkich. Osoby z urazami tkanek miękkich zwykle nie wymagają leczenia, ale lód i uniesienie mogą pomóc złagodzić ból i obrzęk.

Ważne jest również, aby odpocząć lub unieruchomić rękę podczas regeneracji.

Palec młotkowaty lub palec baseballowy to kolejna powszechna kontuzja dłoni. Uraz ten występuje, gdy nagły cios, na przykład piłką, zrywa lub rozciąga ścięgno prostownika w palcu. Może się również zdarzyć, gdy dana osoba zakleszczy się lub skaleczy się w palec.

Typowym objawem palca młotka jest opadający koniuszek palca, który nie wyprostuje się bez pomocy. Palec może być również posiniaczony, opuchnięty i bolesny.

Szynowanie zranionego palca może pomóc w gojeniu. W niektórych przypadkach dana osoba może wymagać operacji lub fizjoterapii.

Nadużycie

Powtarzające się ruchy lub nadużywanie rąk i nadgarstków może powodować ból, ból lub napięcie mięśni, ścięgien i nerwów.

Ból i napięcie mięśni ramion i barków mogą również promieniować w dół do dłoni.

Ten rodzaj bólu zwykle wynika z wykonywania bardzo powtarzalnych lub o dużej intensywności czynności przez długi czas. Zbyt długie trzymanie rąk w niewygodnej pozycji może również prowadzić do urazów wynikających z nadmiernego użytkowania.

Typowe przyczyny to:

pisanie lub używanie myszy komputerowej
za pomocą narzędzi
podnoszenie ciężkich przedmiotów
uprawianie lub trenowanie sportu

Urazy wynikające z przeciążenia zwykle dobrze reagują na odpoczynek, ciepłe lub zimne okłady oraz delikatne rozciąganie. Przyjmowanie leków dostępnych bez recepty (OTC), takich jak paracetamol i ibuprofen, może również pomóc zmniejszyć ból i obrzęk.

Lekarz może również zalecić fizjoterapię lub dostosowanie nawyków związanych z pracą i treningiem danej osoby, aby zapobiec ponownemu urazowi.

Torbiel zwojowa

Torbiele zwojowe to wypełnione płynem grudki, które mogą rozwijać się w pobliżu stawów i ścięgien dłoni i nadgarstka. Te cysty mogą mieć różną wielkość, ale często są nieszkodliwe i znikają bez leczenia.

Jednak czasami mogą być bolesne i mogą wpływać na zdolność osoby do posługiwania się ręką lub nadgarstkiem.

Naukowcy nie rozumieją jeszcze, co powoduje cysty zwojowe, ale zwykle występują one częściej u młodszych ludzi i kobiet.

Torbiele zwojowe zwykle nie wymagają leczenia. Jeśli dana osoba ma ból lub trudności w poruszaniu stawem, lekarz może zalecić opróżnienie torbieli lub jej chirurgiczne usunięcie.

Palec spustu

Palec wyzwalający może utrudniać poruszanie dotkniętym palcem lub kciukiem.

Zwężające zapalenie pochewki ścięgna lub „palec wyzwalający” występuje, gdy pierścień tkanki łącznej zwany pochewką ścięgnistą u podstawy kciuka lub palca ulega obrzękowi.

Ten obrzęk może wpływać na ruch ścięgna, utrudniając lub bolesne poruszanie dotkniętym palcem lub kciukiem.

Osoba może również zauważyć trzaskanie podczas próby poruszenia palcem lub uczucie, że palec zaczepia o coś.

Opcje leczenia palca spustowego mogą obejmować:

oparcie palca
unieruchomienie go szyną
przyjmowanie leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen
po zastrzykach steroidowych
poszukiwanie uwolnienia pochewki ścięgna, gdy powyższe zabiegi zawiodły

Lekarz może również zalecić operację, jeśli inne metody leczenia są nieskuteczne.

Twardzina skóry

Twardzina skóry to grupa schorzeń, które powodują niezwykły wzrost tkanki łącznej pod skórą lub wokół narządów wewnętrznych.

Wszystkie rodzaje twardziny skóry mogą powodować zgrubienie i napięcie skóry palców, co może utrudniać ich poruszanie.

Twardzina układowa może również zwężać naczynia krwionośne dłoni, co może prowadzić do bólu i mrowienia.

Twardzina skóry jest stanem przewlekłym, na który nie można wyleczyć. Jednak steroidy, leki na ciśnienie krwi i leki immunosupresyjne mogą pomóc złagodzić objawy i zapobiec postępowi choroby.

Zjawisko Raynauda

Zjawisko Raynauda to stan, w którym naczynia krwionośne w palcach rąk i nóg są czasowo zwężone. Często występuje w odpowiedzi na niskie temperatury lub stres.

Podczas zaostrzenia dopływ krwi do rąk zostaje znacznie zmniejszony. Może to spowodować rozjaśnienie lub zasinienie palców, a także może powodować drętwienie lub ból.

Kiedy zacznie powracać przepływ krwi, ręce mogą wydawać się czerwone lub fioletowe. Długość tych ataków może wynosić od mniej niż 1 minuty do kilku godzin.

Inne stany, takie jak twardzina skóry, mogą powodować zjawisko Raynauda. Jednak dla większości osób z objawami Raynauda przyczyna jest nieznana.

Nie ma lekarstwa na Raynauda. Jednak wprowadzanie zmian w stylu życia i przyjmowanie leków może pomóc w zapobieganiu zaostrzeniom i zmniejszyć ich nasilenie. Pomocne może być również leczenie wszelkich podstawowych schorzeń.

Artretyzm

Zapalenie stawów to ogólne określenie dla ponad 100 różnych zaburzeń, które powodują ból, obrzęk i sztywność stawów.

Najczęstszym typem zapalenia stawów jest choroba zwyrodnieniowa stawów, która występuje, gdy chrząstka chroniąca staw z czasem ulega zużyciu. To zużycie pozwala kościom stawu ocierać się o siebie, powodując ból i sztywność.

Innym powszechnym typem zapalenia stawów jest reumatoidalne zapalenie stawów, które występuje, gdy układ odpornościowy człowieka omyłkowo atakuje tkanki stawów, co może powodować stan zapalny i ból. Z biegiem czasu to zapalenie może prowadzić do trwałego uszkodzenia stawów.

Zapalenie stawów może wpływać na każdy staw w ciele, w tym na dłonie i nadgarstki. Leczenie zależy od rodzaju zapalenia stawów, ale może obejmować zmianę stylu życia, przyjmowanie leków, ćwiczenia fizyczne i poszukiwanie fizjoterapii lub terapii zajęciowej.

Zespół cieśni nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka występuje, gdy nerw pośrodkowy biegnący przez nadgarstek zostaje ściśnięty lub ściśnięty.

Objawy mogą pojawiać się stopniowo i często nasilają się w nocy. Zazwyczaj obejmują ból, mrowienie i drętwienie dłoni i ramienia.

Zespół cieśni nadgarstka może również powodować osłabienie chorej ręki. Niektórzy ludzie mogą doświadczyć utraty propriocepcji, czyli poczucia, gdzie dłoń znajduje się w przestrzeni.

Stan ten może się z czasem pogorszyć, dlatego ważna jest wczesna diagnoza i leczenie. Opcje leczenia obejmują:

dokonywanie zmian w stylu życia
noszenie szyny
przyjmowanie leków, w tym leków przeciwzapalnych i zastrzyków steroidowych
poszukiwanie fizjoterapii
po operacji

Osteoporoza

Osteoporoza to stopniowa utrata masy kostnej, która powoduje osłabienie i łamliwość kości. Ta słabość zwiększa ryzyko złamań lub złamań kości, szczególnie nadgarstków i bioder.

Osteoporoza rozwija się powoli i występuje częściej u kobiet i osób starszych.

Leczenie osteoporozy zazwyczaj obejmuje:

ćwiczenia poprawiające zdrowie kości, siłę mięśni i mobilność
przyjmowanie leków zwiększających wytrzymałość kości
dokonywanie zmian stylu życia w celu zmniejszenia ryzyka upadków i złamań
wprowadzanie zmian w diecie, takich jak przyjmowanie suplementów wapnia lub witaminy D w celu poprawy zdrowia kości

Kiedy iść do lekarza

Należy zgłosić się do lekarza, jeśli ból dłoni nie ustępuje po leczeniu domowym.

Należy zgłosić się do lekarza w przypadku silnego, uporczywego lub nawracającego bólu dłoni lub nadgarstków.

Udaj się do lekarza w przypadku bólu dłoni, który:

nie poprawia się przy leczeniu w domu
stale się pogarsza
nie reaguje na leczenie zalecane przez lekarza
może być spowodowane upadkiem lub innymi obrażeniami
występuje wraz z innymi objawami, takimi jak ból ramienia, gorączka lub wyczerpanie

Udaj się na pogotowie po:

intensywny, nagły, nieznośny ból dłoni
podejrzenie złamania nadgarstka lub ręki
widoczny uraz dłoni, który powoduje bardzo silny ból

Domowe środki zaradcze

Ból dłoni czasami ustępuje po delikatnych ćwiczeniach rozciągających.

Aby złagodzić ból dłoni lub nadgarstków, osoba może:

Obróć nadgarstki w lewo, a następnie w prawo. Powtórz każdy ruch 10 razy.
Rozłóż dłonie tak szeroko, jak to możliwe, rozsuń palce, a następnie zaciśnij dłonie w ciasną pięść. Powtórz 10 razy.
Jedną ręką delikatnie wyciągnij palce drugiej ręki z powrotem w kierunku klatki piersiowej, aby delikatnie rozciągnąć nadgarstek. Powtórz pięć do 10 razy.

Lekarz lub fizjoterapeuta może zalecić dodatkowe rozciąganie dłoni i nadgarstka.

Terapia RICE może pomóc w przypadku szeregu drobnych urazów, w tym bólu dłoni i nadgarstka. RYŻ oznacza odpoczynek, lód, kompresję i wzniesienie:

Odpoczynek. Unikaj używania dotkniętej ręki tak często, jak to możliwe.
Lód. Nakładaj lód lub zimny okład na zranioną rękę przez 20 minut kilka razy dziennie.
Kompresja. Owinąć dotknięty obszar miękkim bandażem, szyną lub gipsem.
Podniesienie. Trzymaj dotkniętą dłoń uniesioną, na przykład za pomocą procy, powyżej poziomu serca.

Inne domowe sposoby na ból dłoni i nadgarstka obejmują:

Masaż. Spróbuj masować bolesny obszar i otaczające mięśnie. Czasami masowanie rąk lub ramion może pomóc w złagodzeniu bólu dłoni.
Ciepło. Niektóre bóle dobrze reagują na ciepło. Rozważ naprzemiennie paczki na ciepło i na zimno, po 20 minut na i 20 minut przerwy dla każdego.
Leki OTC. Przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen, może pomóc w leczeniu bólu i stanów zapalnych w wielu różnych stanach.