Co się stanie, jeśli wypijesz za dużo wody?

Każda komórka organizmu potrzebuje wody do prawidłowego funkcjonowania. Jednak nadmierne picie może prowadzić do zatrucia wodą i poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Wypicie zbyt dużej ilości wody przez przypadek jest trudne, ale może się to zdarzyć, zwykle w wyniku nadmiernego nawodnienia podczas zawodów sportowych lub intensywnego treningu.

Objawy zatrucia wodą są ogólne - mogą obejmować splątanie, dezorientację, nudności i wymioty.

W rzadkich przypadkach zatrucie wodą może powodować obrzęk mózgu i prowadzić do śmierci.

W tym artykule opisano objawy, przyczyny i skutki zatrucia wodą. Sprawdza również, ile wody osoba powinna wypijać każdego dnia.

Co to jest zatrucie wodą?

Wypicie zbyt dużej ilości wody może spowodować zatrucie wodą.

Zatrucie wodą, znane również jako zatrucie wodą, jest zaburzeniem funkcji mózgu spowodowanym piciem zbyt dużej ilości wody.

Takie postępowanie zwiększa ilość wody we krwi. Może to rozcieńczyć elektrolity, zwłaszcza sód, we krwi.

Jeśli poziom sodu spadnie poniżej 135 milimoli na litr (mmol / l), lekarze określają ten problem jako hiponatremię.

Sód pomaga utrzymać równowagę płynów wewnątrz i na zewnątrz komórek. Kiedy poziom sodu spada z powodu nadmiernego zużycia wody, płyny przemieszczają się z zewnątrz do wnętrza komórek, powodując ich pęcznienie.

Kiedy dzieje się to z komórkami mózgowymi, może to być niebezpieczne, a nawet zagrażać życiu.

Konkluzja: Zatrucie wodą wynika z picia zbyt dużej ilości wody. Nadmiar wody rozcieńcza sód we krwi i powoduje, że płyny przemieszczają się wewnątrz komórek, powodując ich pęcznienie.

Niebezpieczeństwa związane z piciem zbyt dużej ilości wody

Kiedy dana osoba spożywa nadmierną ilość wody i komórki w jej mózgu zaczynają puchnąć, ciśnienie wewnątrz czaszki wzrasta. To powoduje pierwsze objawy zatrucia wodą, do których należą:

  • bóle głowy
  • nudności
  • wymioty

Ciężkie przypadki zatrucia wodą mogą powodować poważniejsze objawy, takie jak:

  • senność
  • osłabienie lub skurcze mięśni
  • podwyższone ciśnienie krwi
  • podwójne widzenie
  • dezorientacja
  • niezdolność do identyfikacji informacji sensorycznych
  • trudności w oddychaniu

Nagromadzenie płynu w mózgu nazywane jest obrzękiem mózgu. Może to wpływać na pień mózgu i powodować dysfunkcję ośrodkowego układu nerwowego.

W ciężkich przypadkach zatrucie wodą może powodować drgawki, uszkodzenie mózgu, śpiączkę, a nawet śmierć.

Konkluzja: Picie zbyt dużej ilości wody może zwiększyć ciśnienie wewnątrz czaszki. Może to powodować różne objawy, aw ciężkich przypadkach doprowadzić do śmierci.

Co może powodować zatrucie wodą?

Zatrucie wodą jest rzadkie i bardzo trudno jest przypadkowo spożyć zbyt dużo wody. Jednak może się zdarzyć - pojawiło się wiele doniesień medycznych o zgonach z powodu nadmiernego spożycia wody.

Zatrucie wodą najczęściej dotyka osoby uczestniczące w imprezach sportowych lub treningach wytrzymałościowych lub osoby z różnymi schorzeniami psychicznymi.

Wydarzenia sportowe

Zatrucie wodą jest szczególnie powszechne wśród sportowców wytrzymałościowych. Może się tak zdarzyć, gdy osoba pije dużo wody bez prawidłowego uwzględnienia strat elektrolitów.

Z tego powodu hiponatremia często występuje podczas dużych wydarzeń sportowych.

Jak donoszą autorzy jednego z badań, spośród 488 uczestników maratonu bostońskiego w 2002 r. 13% miało objawy hiponatremii, a 0,06% miało krytyczną hiponatremię, z poziomem sodu poniżej 120 mmol / l.

Przypadki zatrucia wodą podczas tych wydarzeń kończyły się śmiercią. Jeden przypadek dotyczył biegacza, który upadł po maratonie.

Ponieważ był nieprawidłowo nawodniony, jego poziom sodu spadł poniżej 130 mmol / l. Następnie biegacz rozwinął wodę w mózgu, znaną jako wodogłowie, i przepuklinę w pniu mózgu, co spowodowało jego śmierć.

Trening wojskowy

W jednym raporcie medycznym opisano 17 żołnierzy, u których wystąpiła hiponatremia po wypiciu zbyt dużej ilości wody podczas treningu. Ich stężenie sodu we krwi wynosiło 115–130 mmol / l, podczas gdy normalny zakres to 135–145 mmol / l.

Według innego raportu, trzech żołnierzy zmarło z powodu hiponatremii i obrzęku mózgu. Te zgony były związane z wypiciem ponad 5 litrów wody w ciągu zaledwie kilku godzin.

Objawy hiponatremii mogą być błędnie interpretowane jako odwodnienie. Według jednego z raportów żołnierz, który otrzymał błędną diagnozę odwodnienia i udaru cieplnego, zmarł z powodu zatrucia wodą w wyniku prób nawodnienia.

Warunki zdrowia psychicznego

Kompulsywne picie wody, zwane także polidypsją psychogenną, może być objawem różnych schorzeń psychicznych.

Najczęściej występuje u osób ze schizofrenią, ale może też wystąpić u osób z zaburzeniami afektywnymi, psychozami i zaburzeniami osobowości.

Konkluzja: Zatrucie wodą może zagrażać życiu i występuje najczęściej u żołnierzy trenujących, sportowców wytrzymałościowych i osób ze schizofrenią.

Czy to może być śmiertelne?

Przypadkowe spożycie zbyt dużej ilości wody jest trudne. Jednak może się to zdarzyć i było wiele doniesień o zgonach z powodu nadmiernego spożycia wody.

Osoby zagrożone śmiercią w wyniku zatrucia wodą zwykle uczestniczą w imprezach sportowych wytrzymałościowych lub szkoleniach wojskowych. Osoba, która nic nie robi, prawdopodobnie umrze z powodu wypicia zbyt dużej ilości wody.

Jak dużo jest za dużo?

Do przewodnienia i zatrucia wodą dochodzi, gdy osoba pije więcej wody, niż jej nerki są w stanie pozbyć się z moczem.

Ilość wody nie jest jedynym czynnikiem - liczy się również czas.

Według danych cytowanych w badaniu z 2013 roku nerki mogą wydalać około 20–28 litrów wody dziennie, ale nie więcej niż 0,8–1,0 litra na godzinę.

Aby uniknąć hiponatremii, ważne jest, aby nie wyprzedzać nerek, pijąc więcej wody, niż są w stanie wyeliminować.

Autorzy badania podają, że objawy hiponatremii mogą się rozwinąć, jeśli osoba wypije 3–4 litry wody w krótkim czasie, choć nie podają dokładnego oszacowania czasu.

Według jednego przypadku, u żołnierzy objawy wystąpiły po wypiciu co najmniej 2 litrów (1,9 litra) wody na godzinę.

Inny raport opisuje rozwój hiponatremii po wypiciu więcej niż 5 litrów w ciągu kilku godzin.

Zatrucie wodą i przedłużająca się hiponatremia wystąpiły również u zdrowego 22-letniego więźnia, który wypił 6 litrów wody w ciągu 3 godzin.

Wreszcie, według jednego z raportów, u 9-letniej dziewczynki doszło do zatrucia wodą po wypiciu 3,6 litra wody w ciągu 1–2 godzin.

Konkluzja: Nerki mogą usuwać 20–28 litrów wody dziennie, ale nie mogą wydalać więcej niż 0,8 do 1,0 litra na godzinę. Picie więcej niż to może być szkodliwe.

Ile wody potrzebujesz?

Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) nie ma oficjalnych wytycznych dotyczących tego, ile wody osoba potrzebuje dziennie do picia.

Odpowiednia ilość różni się w zależności od takich czynników, jak masa ciała, poziom aktywności fizycznej, klimat oraz to, czy karmią piersią.

W 2004 roku National Academy of Medicine zaleciła kobietom w wieku 19–30 lat spożywanie około 2,7 litra dziennie, a mężczyznom w tym samym wieku około 3,7 litra dziennie.

Niektórzy ludzie nadal przestrzegają zasady 8 × 8, która zaleca picie ośmiu szklanek wody o pojemności 8 uncji dziennie. Jednak nie było to oparte na badaniach.

Poleganie na pragnieniu może nie działać dla wszystkich. Na przykład sportowcy, osoby starsze i kobiety w ciąży mogą każdego dnia potrzebować więcej wody.

Aby oszacować odpowiednią ilość, warto wziąć pod uwagę liczbę kalorii. Jeśli dana osoba potrzebuje 2000 kalorii dziennie, powinna również spożywać 2000 mililitrów wody dziennie.

Przeczytaj więcej o zaleceniach dotyczących dziennego spożycia wody tutaj.

Podsumowanie

Picie zbyt dużej ilości wody może prowadzić do zatrucia wodą. Jest to rzadkie i zwykle rozwija się wśród sportowców wytrzymałościowych i żołnierzy.

Nie ma oficjalnych wytycznych dotyczących ilości wypijanej wody. Aby uniknąć zatrucia wodą, niektóre źródła zalecają picie nie więcej niż 0,8 do 1,0 litra wody na godzinę.

none:  zwłóknienie torbielowate zdrowie kobiet - ginekologia chłoniak