Co to jest ostre zaburzenie stresowe?

Ostry stres to stan zdrowia psychicznego, który może wystąpić natychmiast po traumatycznym wydarzeniu. Może powodować szereg objawów psychologicznych i bez rozpoznania lub leczenia może prowadzić do zespołu stresu pourazowego.

Istnieje ścisły związek między ostrym zespołem stresowym (ASD) a zespołem stresu pourazowego (PTSD). Niektórzy ludzie rozwijają PTSD po ASD.

Według Departamentu Spraw Weteranów Stanów Zjednoczonych około 19 procent osób rozwinie ASD po doświadczeniu traumatycznego wydarzenia. Każdy inaczej reaguje na traumatyczne wydarzenia, ale ważne jest, aby być świadomym potencjalnych skutków fizycznych i psychicznych, które mogą wystąpić później.

W tym artykule omawiamy, czym jest ASD oraz jego objawy i przyczyny. Zajmujemy się również diagnostyką, leczeniem i profilaktyką.

Co to jest ASD?

Doświadczanie stresu psychicznego po traumatycznym wydarzeniu jest oznaką ASD.

ASD to stosunkowo nowa diagnoza psychologiczna. Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne po raz pierwszy wprowadziło go do czwartej edycji Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń zdrowia psychicznego w 1994 roku.

Chociaż ASD ma wiele takich samych objawów jak PTSD, ASD jest odrębną diagnozą.

Osoba z ASD doświadcza stresu psychicznego bezpośrednio po traumatycznym wydarzeniu. W przeciwieństwie do PTSD, ASD jest stanem przejściowym, a objawy zwykle utrzymują się przez co najmniej 3 do 30 dni po traumatycznym wydarzeniu.

Jeśli dana osoba odczuwa objawy dłużej niż miesiąc, lekarz zwykle ocenia ją pod kątem PTSD.

Objawy

Osoby z ASD doświadczają objawów podobnych do objawów PTSD i innych zaburzeń stresowych.

Objawy ASD można podzielić na pięć szerokich kategorii:

1. Objawy wtargnięcia. Występują, gdy dana osoba nie jest w stanie przestać wracać do traumatycznego wydarzenia poprzez retrospekcje, wspomnienia lub sny.
2. Negatywny nastrój. Osoba może mieć negatywne myśli, smutek i zły nastrój.
3. Objawy dysocjacyjne. Może to obejmować zmienione poczucie rzeczywistości, brak świadomości otoczenia i niemożność zapamiętania części traumatycznego wydarzenia.
4. Objawy unikania. Osoby z tymi objawami celowo unikają myśli, uczuć, ludzi lub miejsc, które kojarzą im się z traumatycznym wydarzeniem.
5. Objawy pobudzenia. Mogą to być bezsenność i inne zaburzenia snu, trudności z koncentracją oraz drażliwość lub agresja, które mogą mieć charakter werbalny lub fizyczny. Osoba może również czuć się spięta lub czujna i bardzo łatwo zostać zaskoczona.

Osoby z ASD mogą rozwinąć dodatkowe zaburzenia psychiczne, takie jak lęk i depresja.

Objawy lęku obejmują:

• poczucie zbliżającej się zagłady
• nadmierne zamartwianie się
• Trudności z koncentracją
• zmęczenie
• niepokój
• wyścig myśli

Objawy depresji obejmują:

• uporczywe uczucie beznadziejności, smutku lub odrętwienia
• zmęczenie
• nieoczekiwanie płacze
• utrata zainteresowania czynnościami, które kiedyś były przyjemne
• zmiany apetytu lub masy ciała
• myśli samobójcze lub samookaleczenia

Przyczyny

Traumatyczne wydarzenia, takie jak śmierć bliskiej osoby, mogą spowodować rozwój ASD.

Ludzie mogą rozwinąć ASD po doświadczeniu jednego lub więcej traumatycznych wydarzeń. Traumatyczne wydarzenie może spowodować znaczną szkodę fizyczną, emocjonalną lub psychiczną.

Możliwe zdarzenia traumatyczne mogą obejmować między innymi:

• śmierć ukochanej osoby
• groźba śmierci lub poważnych obrażeń
• klęski żywiołowe
• wypadki samochodowe
• napaść na tle seksualnym, gwałt lub przemoc domowa
• otrzymanie ostatecznej diagnozy
• przeżycie urazowego uszkodzenia mózgu

Czynniki ryzyka

Osoba może rozwinąć ASD w dowolnym momencie swojego życia. Jednak niektórzy ludzie mogą mieć większe ryzyko rozwoju tego stanu.

Czynniki, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju ASD, obejmują:

• doświadczenie, bycie świadkiem lub posiadanie wiedzy o traumatycznym wydarzeniu
• historia innych zaburzeń zdrowia psychicznego
• historia dysocjacyjnych reakcji na przeszłe traumatyczne wydarzenia
• mając mniej niż 40 lat
• bycie kobietą

Diagnoza

Lekarz lub specjalista zdrowia psychicznego może zdiagnozować ASD. Będą zadawać pytania dotyczące traumatycznego wydarzenia i objawów danej osoby.

Pracownik służby zdrowia zazwyczaj zdiagnozuje ASD, jeśli u osoby wystąpi dziewięć lub więcej objawów ASD w ciągu 1 miesiąca od traumatycznego wydarzenia. Objawy, które pojawiają się po tym czasie lub utrzymują się dłużej niż 1 miesiąc, mogą wskazywać na PTSD.

Aby zdiagnozować ASD, pracownik służby zdrowia wykluczy również inne możliwe przyczyny, takie jak:

• inne zaburzenia psychiczne
• Stosowanie substancji
• podstawowe schorzenia

Leczenie

Praktykowanie technik opartych na uważności może pomóc w radzeniu sobie ze stresem i lękiem.

Pracownik służby zdrowia będzie ściśle współpracował z daną osobą, aby opracować plan leczenia odpowiadający jej indywidualnym potrzebom. Leczenie ASD koncentruje się na zmniejszaniu objawów, poprawie mechanizmów radzenia sobie i zapobieganiu PTSD.

Opcje leczenia ASD mogą obejmować:

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Lekarze zwykle zalecają terapię poznawczą jako leczenie pierwszego rzutu dla osób z ASD. CBT obejmuje współpracę z wyszkolonym specjalistą ds. Zdrowia psychicznego w celu opracowania skutecznych strategii radzenia sobie.
• Uważność. Interwencje oparte na uważności uczą technik radzenia sobie ze stresem i lękiem. Mogą to być medytacje i ćwiczenia oddechowe.
• Leki.Pracownik służby zdrowia może przepisać leki przeciwdepresyjne lub przeciwdrgawkowe, aby pomóc w leczeniu objawów.

Zapobieganie

Nie zawsze można uniknąć traumatycznych wydarzeń. Istnieją jednak sposoby na zmniejszenie ryzyka późniejszego rozwoju ASD.

Mogą to być:

• konsultacje z lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego po traumatycznym wydarzeniu
• szukanie wsparcia rodziny i przyjaciół
• uzyskanie leczenia z powodu innych zaburzeń zdrowia psychicznego
• praca z trenerem behawioralnym w celu opracowania skutecznych mechanizmów radzenia sobie
• odbycie szkolenia przygotowawczego, jeśli praca danej osoby wiąże się z wysokim ryzykiem narażenia na traumatyczne wydarzenia

Podsumowanie

ASD nie jest rzadkim stanem i może wystąpić po tym, jak dana osoba doświadczy traumatycznego wydarzenia. Osoby, których zawód naraża je na traumatyczne wydarzenia, są bardziej narażone na rozwój ASD.

ASD ma bliski związek z PTSD i ma wiele podobnych objawów. Jednak ASD jest stanem krótkotrwałym, który zwykle ustępuje w ciągu miesiąca, podczas gdy PTSD jest stanem przewlekłym. Jeśli dana osoba ma objawy ASD dłużej niż miesiąc, lekarz może ocenić tę osobę pod kątem PTSD.

Leczenie ma na celu złagodzenie objawów i pomoc w opracowaniu skutecznych strategii radzenia sobie. Opcje obejmują CBT, techniki uważności i leki.

Kontaktowanie się z przyjaciółmi, rodziną i społecznymi grupami wsparcia może również pomóc osobie przetworzyć swoje uczucia i ruszyć dalej z życiem po traumatycznym wydarzeniu.