Co należy wiedzieć o wycofaniu marihuany
Niezależnie od tego, czy używają marihuany w celach rekreacyjnych, czy leczniczych, ludzie mogą rozwinąć objawy odstawienia, gdy przestaną jej używać.
Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) marihuana jest „najczęściej używanym nielegalnym narkotykiem w Stanach Zjednoczonych”.
W ostatnich latach więcej stanów zalegalizowało rekreacyjne i lecznicze używanie marihuany. Jednak na podstawie ankiety przeprowadzonej w stanie Waszyngton w 2018 roku wydaje się, że legalizacja nie spowodowała znaczącego wzrostu używania marihuany. To powiedziawszy, używanie marihuany zyskuje wiele uwagi.
Istnieje wiele błędnych przekonań na temat tego, czy ludzie mogą uzależnić się od marihuany. Prawda jest taka, że przy regularnym używaniu marihuany można się od niej uzależnić, a nawet od niej uzależnić.
Każdego roku w Stanach Zjednoczonych ponad 300 000 osób rozpoczyna leczenie zaburzeń związanych z używaniem marihuany. Badania z 2012 roku sugerują, że 30,6 procent osób używających marihuany miało zaburzenia związane z używaniem marihuany w latach 2012–2013.
W tym artykule dowiesz się, jak i dlaczego dana osoba może rozwinąć objawy odstawienia po marihuanie, a także jak je leczyć.
Objawy odstawienia
Osoby, które regularnie używają marihuany, a następnie nagle przestają, mogą odczuwać objawy odstawienia.
Podczas gdy wiele osób używa marihuany bez odczuwania skutków odstawienia, regularne używanie marihuany może przekształcić się w zaburzenia związane z używaniem marihuany. W ciężkich przypadkach może to przybrać formę uzależnienia.
Eksperci definiują uzależnienie jako ciągłe używanie marihuany pomimo negatywnych konsekwencji w życiu danej osoby, takich jak problemy związane z rodziną, pracą lub związkami.
Objawy odstawienia marihuany osiągają szczyt w pierwszym tygodniu od rzucenia palenia i mogą trwać do 2 tygodni.
Objawy odstawienia marihuany mogą obejmować:
- drażliwość
- trudności ze snem
- zmniejszony apetyt
- niepokój
- apetyt na marihuanę
- nudności
- ból brzucha
Niektóre badania sugerują, że kobiety mogą doświadczać większej liczby objawów odstawienia o większej intensywności w porównaniu z mężczyznami. Potrzebne są jednak dalsze badania.
Dlaczego marihuana powoduje objawy odstawienia?
Marihuana to nazwa suszonych ekstraktów z rośliny Cannabis sativa. Roślina ta zawiera delta-9-tetrahydrokannabinol (THC) i terpeny, przy czym THC przyczynia się do podstawowych efektów psychoaktywnych związanych z używaniem marihuany.
THC określa moc marihuany, a terpeny określają aromat i smak. Im więcej THC zawiera marihuana, tym większy wpływ marihuany na mózg.
Regularne używanie marihuany oznacza, że mózg i organizm przyzwyczajają się do regularnych dostaw THC. Kiedy ta dostawa jest zatrzymana, organizm potrzebuje trochę czasu, aby przyzwyczaić się do jej braku. Powoduje to nieprzyjemne fizyczne i psychiczne objawy odstawienia.
Gdy mózg i ciało przyzwyczają się do braku THC, fizyczne objawy odstawienia ustąpią. Jednak przez jakiś czas ludzie mogą nadal odczuwać psychologiczny głód marihuany.
Na przestrzeni lat, na podstawie próbek skonfiskowanej marihuany, jej siła działania stale rosła. Zawartość THC wzrosła z około 3,8 procent w latach 90. do 12,2 procent w 2014 roku.
Wskazuje to, że obecne skutki marihuany, w tym wycofanie się, mogą być bardziej ekstremalne w porównaniu z ich skutkami w poprzednich dekadach.
Harmonogram wycofania
Trudności z nastrojem i fizyczne dolegliwości związane z abstynencją osiągają szczyt w pierwszym tygodniu od rzucenia palenia i mogą trwać do 2 tygodni.
Chociaż fizyczne skutki odstawienia marihuany ustąpią, gdy narkotyk opuści organizm człowieka, objawy psychologiczne mogą trwać dłużej.
Badania wskazują, że receptory mózgowe zwane receptorami kannabinoidowymi 1 zaczynają wracać do normy po 2 dniach bez marihuany i wracają do normalnego funkcjonowania w ciągu 4 tygodni od zaprzestania stosowania leku.
Ludzie mogą odczuwać pragnienie marihuany po zaprzestaniu jej używania, szczególnie w kontekstach i miejscach, w których są przyzwyczajeni do używania marihuany.
Gdzie szukać pomocy
Każdego roku w Stanach Zjednoczonych ponad 300 000 osób rozpoczyna leczenie z powodu zaburzeń związanych z używaniem marihuany. Jest wiele miejsc, do których ludzie mogą zwrócić się po wsparcie, uzyskać pomoc w zaprzestaniu używania marihuany i radzić sobie z objawami odstawienia.
Mieszkańcy Stanów Zjednoczonych mogą zadzwonić na krajową infolinię Substance Abuse and Mental Health Services Administration pod numer 1-800-662-HELP. Oferują bezpłatną, poufną infolinię 24/7 dla osób borykających się ze zdrowiem psychicznym lub problemami związanymi z nadużywaniem substancji odurzających.
Ludzie mogą również porozmawiać ze swoim lekarzem lub lokalną przychodnią na temat odstawienia marihuany. Specjaliści mogą polecić lokalne zasoby, w tym centra detoksykacji i grupy wsparcia, z których ludzie mogą korzystać.
Według niektórych źródeł, przeciętny dorosły, który szuka leczenia zaburzeń związanych z używaniem marihuany, używał marihuany prawie codziennie przez ostatnie 10 lat i próbował rzucić palenie co najmniej sześć razy.
Leczenie odstawienia marihuany
Rodzaj leczenia może zależeć od tego, czy dana osoba ma jakieś współistniejące zaburzenia, takie jak problemy psychiatryczne lub uzależnienie od innych substancji.
Niektóre obecne opcje leczenia obejmują:
- Ośrodki rehabilitacji lub detoksykacji. Chociaż wiele osób nie będzie musiało korzystać z usług rehabilitacji szpitalnej, osoby z poważnymi zaburzeniami związanymi z używaniem marihuany, słabym funkcjonowaniem społecznym lub współistniejącymi zaburzeniami psychiatrycznymi mogą skorzystać z tych usług.
- Terapia ambulatoryjna. Programy rehabilitacji ambulatoryjnej obejmują pracę z psychoterapeutą lub inną osobą zajmującą się zdrowiem psychicznym i regularne uczestnictwo w sesjach.
- Grupy wsparcia. Osoba może być w stanie znaleźć lokalne lub internetowe grupy wsparcia, aby nawiązać kontakt z innymi osobami z zaburzeniami związanymi z używaniem marihuany.
Wskazówki dotyczące rzucania palenia
Objawy odstawienia są różne dla każdego. Różnią się również nasileniem w zależności od czasu, przez jaki dana osoba używała marihuany.
Chociaż objawy odstawienia mogą być nieprzyjemne, zwykle nie są niebezpieczne w porównaniu z odstawieniem alkoholu lub opioidów, które mogą zagrażać życiu.
Dla osoby, która codziennie używa marihuany, powolne zmniejszanie spożycia może ułatwić rzucenie palenia. Jeśli dana osoba używa marihuany tylko okazjonalnie, może całkowicie przestać.
Jeśli dana osoba jest gotowa rzucić marihuanę, powinna zadbać o swoje ciało w szczytowym okresie odstawienia w ciągu pierwszego tygodnia.
Spróbuj złagodzić objawy odstawienia marihuany za pomocą następujących metod:
- Jedz zdrową dietę zawierającą dużo owoców i warzyw. Cukier i niezdrowe jedzenie mogą pogorszyć samopoczucie.
- Pij dużo wody, aby zachować nawodnienie. Napoje zawierające kofeinę mogą nasilać objawy.
- Śpij dużo, aby ciało mogło odpocząć.
- Staraj się codziennie ćwiczyć, aby pozostać aktywnym.
- Uzyskaj wsparcie od rodziny i przyjaciół w celu zmotywowania i odpowiedzialności.
Chociaż specjaliści uważają je obecnie za zastosowania poza wskazaniami, National Institute on Drug Abuse twierdzi, że niektóre leki mogą pomóc w objawach odstawienia marihuany. Takie leki obejmują te, które ludzie używają na zaburzenia snu lub stany lękowe.
Negatywne skutki marihuany
Według CDC badania powiązały używanie marihuany z licznymi negatywnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Należą do nich problemy z pamięcią, zwiększone ryzyko udaru i chorób serca, problemy z płucami spowodowane paleniem marihuany oraz objawy zdrowia psychicznego, takie jak te związane z lękiem i paranoją.
National Institute on Drug Abuse stwierdza, że istnieją istotne dowody zarówno w badaniach na zwierzętach, jak i na ludziach, że ekspozycja na marihuanę we wczesnym okresie życia może skutkować zaburzeniami poznawczymi, takimi jak problemy z pamięcią, uczeniem się i zmienionymi systemami nagradzania w mózgu.
Perspektywy
Ludzie mogą uzależnić się od marihuany, a nawet uzależnić od niej. Po zaprzestaniu stosowania leku mogą wystąpić objawy odstawienia.
Osoba może mieć słaby sen, wahania nastroju lub problemy żołądkowe.
Zasoby są dostępne dla tych, którzy są zainteresowani rzuceniem marihuany.
