Co powinieneś wiedzieć o siwych włosach
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
To normalne, że kolor włosów zmienia się wraz z wiekiem. Ale białe włosy mogą pojawić się prawie w każdym momencie życia. Nawet nastolatki i osoby po dwudziestce mogą zauważyć kosmyki siwych włosów.
Ciało ludzkie ma miliony mieszków włosowych lub małych woreczków wyściełających skórę. Mieszki włosowe wytwarzają włosy i komórki koloru lub pigmentu, które zawierają melaninę. Z biegiem czasu mieszki włosowe tracą komórki pigmentowe, co powoduje biały kolor włosów.
W tym artykule przyjrzymy się niektórym typowym przyczynom przedwczesnego siwienia włosów, a także sposobom spowolnienia procesu siwienia lub zapobieżenia mu w niektórych przypadkach.
Szybkie fakty dotyczące siwych włosów:
- Niedobory witamin mogą powodować przedwczesne bielenie włosów.
- Palenie od dawna wiąże się z przedwczesnym siwieniem.
- Zapobieganie sianiu włosów zależy od przyczyny.
Przyczyny siwych włosów
Oprócz wieku może być wiele przyczyn, które powodują, że włosy stają się białe.
Niedobory witamin
Wszelkie niedobory witaminy B-6, B-12, biotyny, witaminy D lub witaminy E mogą przyczyniać się do przedwczesnego siwienia.
Jeden raport z 2015 r. W czasopiśmie Rozwój zwraca uwagę na różne badania dotyczące niedoborów witaminy D-3, witaminy B-12 i miedzi oraz ich związku z siwiejącymi włosami. Stwierdza, że niedobory żywieniowe wpływają na pigmentację, co sugeruje, że kolor może powrócić po suplementacji witaminami.
Badanie z 2016 r. Opublikowane w International Journal of Trichology przyjrzeli się czynnikom związanym z przedwczesnym siwieniem u młodych Indian poniżej 25 roku życia. Stwierdzono, że niski poziom ferrytyny w surowicy, która magazynuje żelazo w organizmie, witaminę B-12 i dobry cholesterol HDL-C, były powszechne u uczestników z przedwczesnym siwieniem włosów.
Genetyka
Według raportu z 2013 r. Opublikowanego w 2013 r., Przedwczesne siwienie włosów jest w dużej mierze związane z genetyką Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology.
Rasa i pochodzenie etniczne również odgrywają role. Według tego samego badania z 2013 roku, przedwczesne siwienie u osób rasy białej może rozpocząć się już w wieku 20 lat, podczas gdy osoba może mieć już 25 lat wśród Azjatów i 30 lat w populacjach Afroamerykanów.
Stres oksydacyjny
Podczas gdy siwienie jest głównie genetyczne, stres oksydacyjny w organizmie może odgrywać rolę, gdy proces zachodzi przedwcześnie.
Stres oksydacyjny powoduje zachwianie równowagi, gdy przeciwutleniacze nie wystarczają, aby przeciwdziałać szkodliwemu działaniu wolnych rodników. Wolne rodniki to niestabilne cząsteczki, które uszkadzają komórki, przyczyniając się do starzenia i chorób.
Zbyt duży stres oksydacyjny może sprzyjać rozwojowi chorób, w tym bielactwa nabytego skóry. Bielactwo może również spowodować bielenie włosów z powodu śmierci komórek melaniny lub utraty funkcji komórek.
Pewne schorzenia
Niektóre schorzenia, w tym choroby autoimmunologiczne, mogą zwiększać ryzyko wczesnego siwienia. W rzeczywistości badania opublikowane w 2008 roku wykazały związek między nieprawidłowościami włosów a dysfunkcją tarczycy.
Białe włosy są również powszechne w przypadku łysienia plackowatego, choroby autoimmunologicznej skóry, która powoduje wypadanie włosów na skórze głowy, twarzy i innych częściach ciała. Kiedy włosy odrastają, stają się białe z powodu niedoboru melaniny.
Stresory z życia wzięte
Istnieją sprzeczne badania naukowe dotyczące stresu w życiu codziennym, na przykład spowodowanego urazem, prowadzącego do przedwczesnego siwienia.
Jedno badanie z New York University, opublikowane w Nature Medicine, stwierdza, że komórki odpowiedzialne za kolor włosów mogą ulec wyczerpaniu, gdy organizm jest pod wpływem stresu.
Inne badania wskazują, że chociaż stres może odgrywać rolę, jest to tylko niewielka część szerszego obrazu, do którego przyczyniają się choroby i inne czynniki.
Palenie
Badanie z 2013 roku opublikowane w Włoski internetowy dziennik dermatologiipokazuje, że palacze są 2 1/2 razy bardziej narażeni na siwienie przed 30 rokiem życia niż osoby niepalące.
Badanie z 2015 r. W Dziennik Amerykańskiej Akademii Dermatologii wykazali również, że palenie jest powiązane z przedwczesnym siwieniem u młodych mężczyzn.
Chemiczne farby do włosów i produkty do włosów
Chemiczne farby i produkty do włosów, a nawet szampony, mogą przyczyniać się do przedwczesnego siwienia włosów. Wiele z tych produktów zawiera szkodliwe składniki, które zmniejszają poziom melaniny.
Jedną z takich szkodliwych substancji chemicznych jest nadtlenek wodoru, który znajduje się w wielu farbach do włosów. Nadmierne stosowanie produktów rozjaśniających włosy w końcu spowoduje, że staną się białe.
Zapobieganie i cofanie przedwczesnego siwizny
Jeśli przyczyną jest genetyka lub starzenie się, nic nie może zapobiec temu procesowi ani go odwrócić. Jednak leczenie siwiejących włosów może pozwolić na powrót pigmentacji koloru, jeśli utrata jest spowodowana stanem chorobowym.
Kiedy niedobory diety i witamin są przyczyną przedwczesnego siwienia włosów, ich poprawienie może odwrócić problem lub powstrzymać jego nasilanie się.
Spożywanie większej ilości przeciwutleniaczy
Spożywanie diety zawierającej dużo produktów bogatych w przeciwutleniacze, w tym warzywa i owoce, może pomóc w zapobieganiu siwieniu włosów.
Dieta osoby odgrywa rolę w zapobieganiu siwiznom. Dieta bogata w przeciwutleniacze może zmniejszyć stres oksydacyjny.
Pokarmy bogate w przeciwutleniacze obejmują:
- świeże owoce i warzywa
- Zielona herbata
- Oliwa z oliwek
- ryba
Usuwanie braków
Każdy, kto ma siwe włosy wynikające z niedoboru witamin, powinien spożywać więcej pokarmów zawierających te witaminy.
Na przykład owoce morza, jajka i mięso są dobrym źródłem witaminy B12, a mleko, łosoś i ser są doskonałymi źródłami witaminy D.
Suplementy witamin dostępne bez recepty mogą również korygować niedobory.
Rzucanie palenia
Palenie ma niekorzystny wpływ na organizm i przyczynia się do siwizny. Naukowcy odkryli związek między nawykiem a utratą pigmentacji włosów.
Naturalne środki lecznicze
Na rynku dostępnych jest wiele farb do włosów, które pokrywają siwe włosy, ale wiele z nich przyczynia się do przedwczesnego siwienia i może powodować reakcje alergiczne i niepożądane.
Naturalne środki stanowią alternatywę spowolnienia wybielania włosów bez uszkadzania ciała lub dalszego niszczenia pigmentu włosów.
Liście curry. Lecznicze zastosowanie liści curry sięga wieków. W połączeniu z olejkiem do włosów i nałożeniu na skórę głowy liście curry mogą spowolnić przedwczesne siwienie.
Jeden raport w International Journal of PharmTech Research podkreśla tradycyjne zastosowanie liści curry, aby zachować czarny kolor włosów, a nawet zapobiec przedwczesnemu siwieniu. Liście curry można kupić w indyjskich supermarketach, a także w tradycyjnych sklepach spożywczych.
Bhringaraj. Według niektórych raportów, fałszywa stokrotka lub bhringaraj przyciemni włosy i zapobiegnie ich wczesnemu wyblaknięciu. Sok z liści gotuje się w oleju kokosowym lub sezamowym i wmasowuje we włosy.
Liście Bhringaraj są dostępne w postaci oleju.
Indyjski agrest. Nazywany również amlą, jest to ziołowy suplement znany z przeciwdziałania przedwczesnemu siwieniu poprzez promowanie pigmentacji. Uważa się, że jego skuteczność wynika z tego, że agrest jest bogaty w przeciwutleniacze i właściwości przeciwstarzeniowe.
Amla jest dostępna jako owoc w indyjskich sklepach spożywczych. Można go również znaleźć w postaci proszku lub suplementu, dostępnego online lub w tradycyjnych sklepach ze zdrową żywnością. Puder można zmieszać z olejem kokosowym i nakładać bezpośrednio na skórę głowy.
Czarna herbata. Czarna herbata może sprawić, że włosy będą ciemniejsze, bardziej błyszczące i bardziej miękkie. Można go używać, zaparzając od 3 do 5 torebek herbaty w 2 filiżankach wrzącej wody, schładzając i dodając do czystych, mokrych włosów. Herbatę można również wymieszać z odżywką, pozostawić na włosach na 1 godzinę, a następnie spłukać.
Miedź. Według jednego z badań z 2012 r. Niski poziom miedzi może prowadzić do przedwczesnego szarzenia. Dobrym źródłem miedzi są wątróbka wołowa, soczewica, migdały, gorzka czekolada i szparagi.
Gurda kalenicowa. Tykwa zwyczajna jest znana z przywracania pigmentu włosów i stymulowania cebulek włosów. Regularne wmasowywanie olejku z tykwy może zapobiec bieleniu włosów. Olejek można kupić online.
Na wynos
Przy odpowiedniej diagnozie i leczeniu w niektórych przypadkach można zatrzymać i cofnąć progresję siwych włosów. Pomocna może być również zbilansowana dieta i dobra pielęgnacja włosów. Jednak w niektórych przypadkach proces ten jest nieodwracalny.
Regularne stosowanie naturalnych środków może spowolnić i odwrócić siwe włosy.Ale włosy w końcu zaczynają się siwiznąć, a osoba musi zdecydować, czy dobrze sobie radzi z bielą, czy też woli powstrzymać naturalny proces starzenia.
Domowe środki zaradcze wymienione w tym artykule można kupić online.
- Kupuj liście curry.
- Kup bhringaraj.
- Kup agrest indyjski.
- Kupuj czarną herbatę.
- Kup olej z tykwy kalenicowej.
