Dlaczego boli mnie czubek stopy?

Stopa ma złożony zestaw ścięgien, mięśni, stawów i kości, które umożliwiają jej prawidłową pracę, a także odporność na chodzenie, stanie i inne codzienne ruchy.

Jednak wiele schorzeń i urazów może zaburzać ruch i równowagę stopy, powodując problemy i ból.

Ból w górnej części stopy może wydawać się niezwykłą lokalizacją, szczególnie jeśli nie doszło tam do wyraźnego urazu. Jednak na ten obszar mogą mieć wpływ różne stany i urazy, poza złamaniem kości lub siniakiem.

Większość bólu stóp wymaga przynajmniej odpoczynku i dodatkowej opieki w celu wyleczenia. Jeśli ból jest spowodowany stanem zdrowia, może być potrzebna dodatkowa opieka medyczna.

Zanotowanie bólu i objawów oraz tego, co było przed problemem, może pomóc w ustaleniu przyczyny. Zapewnia to prawidłowe leczenie.

Kontuzje

Uraz, taki jak skręcenie lub złamanie kości, może wystąpić w dowolnej części stopy, w tym w górnej części stopy.

Problemy z górną częścią stopy mogą wynikać z upuszczenia czegoś na tym obszarze. Mogą jednak istnieć inne, mniej oczywiste przyczyny.

Lisfrank lub uraz śródstopia

Częstą przyczyną urazów górnej części stopy jest upuszczenie czegoś na nią. Inne przyczyny to zużycie mięśni i urazy kostki.

Środek stopy jest znany jako obszar Lisfrank lub śródstopie. Obszar ten składa się z grupy małych kości, które pomagają uformować łuk stopy.

Złamanie jednej z kości śródstopia lub zapalenie lub zerwanie ścięgna może powodować ból, obrzęk, zasinienie i zaczerwienienie górnej części stopy.

Urazy śródstopia mogą być spowodowane wypadkami, takimi jak upadek ciężkiego przedmiotu na stopę.

Jednak nie wszystkie urazy śródstopia są spowodowane upuszczeniem czegoś lub nadepnięciem na stopę. Często pojawiają się, gdy ktoś upada ze stopą zgiętą w dół, ciągnąc lub napinając ścięgna lub łamiąc kości.

W tym obszarze może również dojść do pęknięcia włoskowatego lub pęknięcia naprężeniowego z powodu nadmiernego użytkowania, na przykład w wyniku długich okresów biegania lub intensywnej aktywności.

Urazy śródstopia mogą być łagodne do ciężkich, w zależności od tego, ile ścięgien lub kości jest uszkodzonych. Łagodne urazy ścięgien mogą wymagać tylko RYŻU (odpoczynku, lodu, kompresji i uniesienia), dopóki ścięgno się nie zagoi.

Poważne urazy i złamania kości mogą wymagać gipsu, fizjoterapii lub operacji.

Złamanie piątego śródstopia

Ból po zewnętrznej stronie wierzchu stopy jest często związany z piątym śródstopiem. To długa kość, która łączy mały palec u nogi ze środkiem stopy.

W piątym śródstopiu może wystąpić kilka rodzajów złamań:

• Złamanie awulsyjne: występuje, gdy ścięgno lub więzadło wyrywa mały kawałek piątej kości śródstopia. Złamanie zwichnięcia często występuje z urazem „kostki” i może wystąpić wraz ze skręceniem kostki.
• Złamanie Jonesa: Ten typ złamania często występuje w pobliżu szczytu piątego śródstopia, blisko zewnętrznej i środkowej części stopy. Może to być niewielkie pęknięcie włoskowate spowodowane powtarzającym się naprężeniem i obciążeniem stopy lub poważniejsze pęknięcie z powodu urazu lub upadku.
• Pęknięcie środkowego trzpienia: ten rodzaj pęknięcia jest często spowodowany wypadkiem lub skręceniem stopy. Występuje w okolicach połowy piątego śródstopia.

Piąte złamania kości śródstopia zwykle wymagają opieki medycznej. Bezpośrednio po kontuzji zaleca się trzymanie się z dala od stopy i używanie RYŻU. Może być również wymagana dodatkowa opieka, taka jak gips, but lub kule.

Operację można zalecić, jeśli:

• kość jest przemieszczona
• istnieje wiele pęknięć w piątym śródstopiu lub innych obszarach stopy
• złamanie nie goi się zgodnie z oczekiwaniami

Zapalenie ścięgna prostowników

Plany leczenia będą oparte na przyczynie bólu stopy.

Zapalenie ścięgna może wystąpić w wielu różnych obszarach stóp i nóg. Ścięgna prostowników, znajdujące się w górnej części stopy, są potrzebne do zginania lub ciągnięcia stopy do góry.

Jeśli staną się zaognione z powodu nadużywania lub noszenia butów bez odpowiedniego wsparcia, mogą zostać rozdarte lub zaognione. Jest to znane jako zapalenie ścięgna prostowników, które może powodować znaczny ból w górnej części stopy.

Ból ścięgna prostowników zwykle nasila się wraz z aktywnością i może również występować wraz z obrzękiem górnej części stopy. Może wystąpić po nadmiernym wysiłku lub wykonaniu zbyt dużej ilości ćwiczeń, zbyt wcześnie.

Stan może być dość bolesny, ale często można go leczyć:

• odpoczynek, z szynami lub bez
• niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen
• zastrzyki steroidowe
• fizjoterapia lub ćwiczenia

Gdy ścięgno poczuje się lepiej, najlepiej powoli powrócić do aktywności, aby uniknąć ponownego zapalenia lub zranienia ścięgna.

Torbiel zwojowa

Torbiel zwojowa tworzy się pod powierzchnią skóry, wyglądając jak guz lub worek wypełniony płynem.

Często tworzy się na stopie i może wystąpić po urazie okolicy. Jednak przyczyna tych cyst nie zawsze jest znana.

Torbiel zwojowa może powodować ból, jeśli uciska mięsień lub staw w stopie. Może również powodować mrowienie lub pieczenie, jeśli znajduje się w pobliżu nerwu. Jeśli torbiel jest duża, może powodować dyskomfort lub ból, gdy ociera się o buty.

Leczenie torbieli zwojowej zależy od tego, ile bólu powoduje:

• W przypadku małych cyst, które nie powodują bólu, można zastosować podejście „poczekaj i zobacz”.
• Aby uniknąć otarcia i podrażnienia torbieli, można użyć ochraniaczy lub specjalnego obuwia.
• Torbiel można zaaspirować, skąd płyn jest usuwany za pomocą igły. Czasami jednak torbiel powraca po tym zabiegu.
• Ciężkie, bolesne cysty można usunąć chirurgicznie.

Stany zdrowotne i ból

Dna dotyka najczęściej palucha. Może jednak wpływać na inne obszary stopy, powodując nagłe napady silnego bólu.

Nie każdy ból stopy jest związany z urazem lub nadużywaniem. Niektóre schorzenia mogą powodować ból stóp, szczególnie te, które wpływają na nerwy i stawy. Oto kilka przykładów:

Artretyzm

Stopa ma 30 stawów, co sprawia, że ​​często dochodzi do zapalenia stawów.

Staw śródstopno-paliczkowy (MCP) znajduje się u podstawy każdego palca i może powodować ból w górnej części stopy, jeśli jest dotknięty zapaleniem stawów.

Cukrzyca

Cukrzyca może powodować uszkodzenie nerwów, szczególnie stóp. Niekontrolowana cukrzyca może prowadzić do mrowienia, drętwienia i bólu dowolnej części stopy.

Dna

Dna to zaburzenie, które powoduje bolesne gromadzenie się kwasu moczowego w stawach. Chociaż dna najczęściej atakuje duży palec u nogi, może wpływać na górną część stopy i inne obszary ciała.

Zwykle powoduje intensywny ból, który pojawia się szybko, a także zaczerwienienie, obrzęk lub tkliwość w dotkniętym obszarze.

Diagnoza i leczenie

Ponieważ ból w górnej części stopy może być oznaką wielu różnych problemów, diagnoza zwykle obejmuje lekarza przeprowadzającego wywiad chorobowy danej osoby, a także badania lekarskie.

Diagnoza może obejmować fizyczne badanie stopy, prześwietlenie, rezonans magnetyczny lub inne skany obrazowe. Konieczne może być również wykonanie badań w kierunku cukrzycy, dny moczanowej i innych chorób.

Leczenie będzie zależeć od przyczyny bólu.

Zapobieganie

Nie zawsze można zapobiec bólowi stóp, ale praktykowanie dobrej pielęgnacji stóp może pomóc. Ludzie powinni dążyć do następujących działań:

• Łatwość wykonywania ćwiczeń: wiele urazów stóp występuje, gdy dana osoba robi za dużo lub za wcześnie. Ćwiczenia powinny stopniowo zwiększać się w czasie i trudnościach.
• Rozgrzej się i ochłodź podczas ćwiczeń: Rozciągnij delikatnie mięśnie stóp i łydek, gdy mięśnie są już rozgrzane.
• Odpoczynek dla stóp: mięśnie i stawy mogą skorzystać z dnia wolnego, szczególnie dla osób, które dużo biegają, uprawiają sport lub aktywnie wykonują czynności. Aby chronić stopy przed urazami, można rozważyć naprzemiennie wykonywanie czynności o niewielkim wpływie, takich jak pływanie, joga lub trening siłowy.
• Noś obuwie podtrzymujące: jest to szczególnie ważne dla osób z cukrzycą lub zapaleniem stawów. Buty, które są odpowiednio dopasowane i zapewniają wsparcie, mogą pomóc w zapobieganiu bólowi spowodowanemu przeciążeniem, skręceniami i nadwyrężeniami. Mogą również pomóc w zapobieganiu poślizgnięciom i upadkom.

Ludzie powinni również unikać chodzenia boso i zmieniać buty, gdy zaczną wyglądać na znoszone lub poczują się niekomfortowo.

Perspektywy

Stopy ciężko pracują, aby wspierać i poruszać ciało każdego dnia, więc każdy ból stopy powinien być natychmiast zwalczany, aby zapobiec jego nasileniu.

Większość przyczyn bólu górnej części stopy można leczyć metodami nieinwazyjnymi, takimi jak odpoczynek i rozciąganie.

Ból stóp spowodowany stanem zdrowia powinien leczyć lekarz.