8-godzinny tydzień pracy mógłby być idealny dla zdrowia psychicznego
Ile godzin tygodniowo osoba musi pracować, aby zachować dobre zdrowie psychiczne? To jest pytanie, na które miało odpowiedzieć nowe badanie, a wyniki sugerują, że krótsze tygodnie pracy i dłuższe weekendy mogą być najbardziej korzystne.
W wielu krajach na całym świecie osoby zatrudnione w pełnym wymiarze godzin pracują przez 40 godzin tygodniowo (zwykle 8 godzin dziennie) od poniedziałku do piątku.
Jednak w niektórych krajach tygodnie pracy są krótsze.
Na przykład w Belgii ludzie zwykle pracują przez 38 godzin tygodniowo (7,7 godziny dziennie) od poniedziałku do piątku. W Norwegii jest 37,5-godzinny tydzień.
Jednak firmy w niektórych częściach świata coraz częściej próbują krótkich tygodni, aby zobaczyć, jak wpływają one na produktywność pracowników i ogólne samopoczucie.
Na przykład jedna firma w Nowej Zelandii wypróbowała 4-dniowy tydzień pracy (32 godziny) w 2018 r., A wyniki były tak pozytywne, że skłoniły firmę do rozważenia przejścia na ten model na stałe.
Jednak pomimo faktu, że takie eksperymenty wydają się skuteczne, niewiele badań poświęcono temu, ile godzin płatnej pracy tygodniowo byłoby korzystne dla zdrowia psychicznego danej osoby.
Niedawno naukowcy z Uniwersytetu Cambridge w Wielkiej Brytanii uruchomili projekt Employment Dosage, aby zbadać ten temat.
„Mamy skuteczne wskazówki dotyczące dawkowania wszystkiego, od witaminy C po godziny snu, aby pomóc nam poczuć się lepiej, ale po raz pierwszy zadaje się pytanie o płatną pracę” - zauważa współautor badania, dr Brendan Burchell. .
W niedawnym badaniu będącym częścią projektu badawczego Employment Dosage Burchell i współpracownicy skupili się na tym, jak zmiany godzin spędzonych na wykonywaniu pracy zarobkowej wpłynęły na zdrowie psychiczne i poziom zadowolenia z życia 71 113 osób w Wielkiej Brytanii w latach 2009–2018.
Odkrycia śledczych pojawiają się teraz w czasopiśmie Nauki społeczne i medycyna.
Brak dodatkowych korzyści zdrowotnych w ciągu 8 godzin
Poprzednie badania wykazały, że bezrobocie i związany z nim brak stabilności i bezpieczeństwa są bezpośrednio związane ze złym zdrowiem psychicznym i podwyższonym poziomem stresu psychicznego.
Jeśli jednak brak pracy jest szkodliwy dla zdrowia psychicznego, to ile płatnej pracy jest konieczne, aby przynieść pozytywne efekty?
„Wiemy, że bezrobocie często szkodzi dobrostanowi ludzi, negatywnie wpływając na tożsamość, status, wykorzystanie czasu i poczucie wspólnego celu. Mamy teraz pewne wyobrażenie o tym, ile płatnej pracy jest potrzebne, aby uzyskać psychospołeczne korzyści wynikające z zatrudnienia - a to wcale nie jest aż tak dużo ”- mówi Burchell.
W nowym badaniu zespół przeanalizował dane z brytyjskiego badania podłużnego gospodarstw domowych na ponad 71 000 osób w wieku 16–64 lat.
Śledzili zdrowie psychiczne i samopoczucie uczestników przez okres 9 lat, podczas których zmieniali godziny pracy.
Aby zidentyfikować wszelkie zmiany w zakresie zdrowia psychicznego, naukowcy zadali uczestnikom pytania dotyczące radzenia sobie z lękiem i złym snem.
Okazało się, że praca zarobkowa do 8 godzin tygodniowo poprawiała samopoczucie psychiczne osób, które opuszczały okres bezrobocia. Jednak badanie wykazało, że „standardowy” tydzień pracy trwający 37–40 godzin nie przynosił żadnych dodatkowych korzyści dla zdrowia psychicznego. Efekt ten był taki sam zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn.
Doprowadziło to naukowców do przekonania, że najbardziej korzystna „dawka” płatnej pracy to około 1 dzień (8 godzin) tygodniowo.
Wyjaśniają, że chociaż mężczyźni zgłaszali wzrost poziomu zadowolenia z życia o około 30%, gdy przepracowali 16 lub mniej godzin płatnej pracy tygodniowo, kobiety zaczęły zgłaszać podobny wzrost dopiero wtedy, gdy pracowały dłużej niż 20, ale poniżej 24 godzin tygodniowo.
Naukowcy zauważają również, że „znacząca różnica w zdrowiu psychicznym i samopoczuciu występuje między osobami wykonującymi płatną pracę a osobami bez pracy”, więc skrócenie tygodnia pracy nie miałoby „szkodliwego wpływu na zdrowie psychiczne i samopoczucie pracowników . ”
Znaczenie dla przyszłego środowiska pracy
Naukowcy są również przekonani, że ich odkrycia mogą mieć wpływ na najbliższą przyszłość, w której możemy spodziewać się drastycznej zmiany środowiska pracy wraz z pojawieniem się nowych wynalazków.
„W ciągu następnych kilku dekad mogliśmy zobaczyć, jak sztuczna inteligencja, duże zbiory danych i robotyka zastąpią większość płatnej pracy wykonywanej obecnie przez ludzi” - mówi autor pierwszego badania, dr Daiga Kamerāde z Salford University w Wielkiej Brytanii.
„Jeśli nie ma wystarczającej liczby osób, które chcą pracować w pełnym wymiarze godzin, będziemy musieli przemyśleć obowiązujące normy. Powinno to obejmować redystrybucję godzin pracy, tak aby każdy mógł czerpać korzyści z pracy dla zdrowia psychicznego, nawet jeśli oznacza to, że wszyscy pracujemy znacznie krócej - kontynuuje.
„Nasze odkrycia są ważnym krokiem do zastanowienia się, jaka minimalna ilość płatnej pracy może być potrzebna w przyszłości przy niewielkiej ilości pracy”.
Dr Daiga Kamerāde
Autorzy badania zauważają również, że drastyczne skrócenie godzin pracy może potencjalnie zwiększyć produktywność ludzi, ponieważ poprawia zadowolenie z życia i równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Może również pomóc zmniejszyć zanieczyszczenie, eliminując potrzebę codziennych dojazdów do pracy.
„Tradycyjny model, w którym wszyscy pracują około 40 godzin tygodniowo, nigdy nie opierał się na tym, ile pracy jest dobre dla ludzi” - mówi współautor badania, Senhu Wang.
„Jednak jakość pracy zawsze będzie kluczowa. Miejsca pracy, w których pracownicy są lekceważeni lub podlegają niepewnym umowom lub umowom na zero godzin, nie zapewniają takich samych korzyści dla dobrostanu, jak i nie są one prawdopodobne w przyszłości ”- podsumowuje Wang.
