Pielęgnacja czarnej skóry: 5 najważniejszych wskazówek
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Każda skóra jest inna i może skorzystać z dostosowanej rutyny pielęgnacyjnej. Czarna skóra zawiera więcej melaniny niż jaśniejsza skóra. Komórki produkujące melaninę mogą być bardziej podatne na skutki zapalenia i urazów, które mogą być bardziej zauważalne na ciemnej skórze niż na jasnej skórze.
Według American Academy of Dermatology (AAD) różne procedury pielęgnacji skóry są korzystne dla różnych kolorów skóry. Wynika to z różnic w strukturze i funkcji skóry.
Niektóre stany, których mogą doświadczać osoby o czarnej skórze, obejmują:
- trądzik, który obejmuje pryszcze, zaskórniki i zaskórniki
- zmiany pigmentacji, które powodują obszary przebarwień
- kontaktowe zapalenie skóry lub zapalenie występujące w wyniku kontaktu z substancją drażniącą lub alergenem
- wyprysk, stan skóry powodujący swędzenie, suchość i pękanie skóry
- łojotokowe zapalenie skóry, które objawia się łuszczącymi się plamami na skórze głowy i twarzy
W tym artykule przedstawiamy pięć najważniejszych wskazówek, jak dbać o czarną skórę.
1. Codziennie myć i nawilżać
Aby zachować blask i sprężystość skóry, najlepiej ją codziennie myć i nawilżać, najlepiej zaraz po kąpieli.
Użyj delikatnego środka czyszczącego, który nie zatyka porów. Może warto poszukać takiego, który twierdzi, że jest „niekomedogenny”.
Wmasuj środek myjący w skórę opuszkami palców, następnie spłucz ciepłą (nie gorącą) wodą i osusz skórę czystym ręcznikiem.
Niektóre badania sugerują, że czarna skóra traci wilgoć szybciej niż niektóre jaśniejsze odcienie skóry.
Aby tego uniknąć i aby skóra nie wyglądała popielato, stosuj codziennie krem nawilżający, który zawiera substancje utrzymujące wilgoć, takie jak gliceryna lub kwas hialuronowy. Humektanty zatrzymują wilgoć w skórze.
Ludzie mogą kupić online środki nawilżające zawierające glicerynę lub kwas hialuronowy.
Wysoce skutecznym środkiem nawilżającym jest wazelina (wazelina). Należy jednak zachować ostrożność podczas nakładania grubych produktów, takich jak ten, na twarz, ponieważ mogą one powodować trądzik. Przed zastosowaniem upewnij się, że nie są one komedogenne.
Unikaj środków nawilżających zawierających substancje zapachowe, ponieważ mogą one podrażniać skórę niektórych osób. Zamiast balsamów preferowane są środki nawilżające, które zawierają kremy lub maści.
Nie używaj luffy ani innego podobnego produktu złuszczającego na skórę. Unikaj też szorowania o właściwościach ściernych.
2. Zawsze noś filtry przeciwsłoneczne
Jednym z największych mitów na temat czarnej skóry jest to, że nie pali się, a czarni ludzie nie muszą nosić kremów przeciwsłonecznych. To nieprawda i każdy powinien stosować odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną.
Chociaż osoby o czarnej skórze rzadziej zachorują na raka skóry w wyniku ekspozycji na słońce, są bardziej narażone na śmierć z powodu choroby, jeśli się ona rozwinie. Może tak być, ponieważ trudniej jest to zauważyć i zdiagnozować.
Ekspozycja na słońce może również powodować powstawanie ciemnych plam, takich jak te typowe dla melazmy, na czarnej skórze. Może również sprawić, że istniejące plamy będą ciemniejsze.
Urządzenie AAD zaleca stosowanie wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) co najmniej 30, który chroni zarówno przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV) A, jak i UVB. Nazywa się to ochroną szerokiego spektrum.
Ludzie powinni stosować filtry przeciwsłoneczne przez cały rok na wszystkie obszary odsłoniętej skóry, nawet w pochmurne dni, w cieniu i zimą.
Wiele zwykłych środków nawilżających zawiera SPF, w tym środki nawilżające do twarzy. Ochrona przeciwsłoneczna jest szczególnie ważna na twarzy, ponieważ często jest to jedyna część skóry, która jest wystawiona na działanie promieni słonecznych przez cały rok.
Kremy do twarzy z SPF są dostępne w aptekach, drogeriach i Internecie.
Ludzie mogą również nosić specjalne ubrania zapewniające dodatkową ochronę przed słońcem. W Internecie dostępny jest szeroki wybór odzieży chroniącej przed promieniowaniem UV.
3. Rozważ leczenie przebarwień
Przebarwienia lub obszary przebarwień skóry mogą wpływać na osoby o dowolnym odcieniu skóry.
Chociaż filtr przeciwsłoneczny może zapobiegać rozwojowi nowych przebarwień, nie usuwa istniejących ciemnych plam. To powiedziawszy, może zapobiec ciemnieniu istniejących ciemnych plam.
Aby zmniejszyć widoczność istniejących ciemnych plam, ludzie mogą użyć specjalistycznego produktu. Są to zazwyczaj takie składniki, jak:
- Retinoidy: Pomocne mogą być dostępne bez recepty miejscowe produkty różnicujące i produkty na receptę, takie jak tretynoina.
- Hydrochinon: Produkty zawierające hydrochinon zatrzymują produkcję nadmiaru melaniny, która powoduje ciemne plamy.
- Kwas kojowy: to kolejny rozjaśniacz skóry, który może zmniejszyć ciemne plamy, ale może być mniej skuteczny.
- Witamina C: Niektóre badania sugerują, że witamina C, przeciwutleniacz, może zmniejszać przebarwienia, chronić przed uszkodzeniami słonecznymi i zwiększać poziom kolagenu. Jednak witamina C ma słabą zdolność przenikania przez skórę, dlatego konieczne są dalsze badania nad jej skutecznością w tych celach.
Ludzie powinni używać tych produktów - szczególnie hydrochinonu i kwasu kojowego - z ostrożnością, ponieważ nadużywanie może podrażnić skórę.
Ważne jest, aby nie stosować hydrochinonu przez dłuższy czas. Postaraj się zrobić sobie przerwę po 3 miesiącach ciągłego użytkowania.
Po długim okresie stosowania hydrochinon może powodować ciemnienie skóry. Jest to część stanu zwanego egzogenną ochronozą.
Dermatolodzy mogą zalecić produkt złożony, który łączy wiele produktów w jeden, który można stosować na skórę.
4. Wczesne leczenie trądziku
Wczesne leczenie trądziku może zapobiec pogorszeniu się stanu. Może również zapobiegać powstawaniu ciemnych plam na skórze, które są częścią stanu zwanego przebarwieniami pozapalnymi. Te plamy nie są bliznami.
Ustanowienie delikatnej codziennej rutyny pielęgnacji skóry może pomóc zatrzymać trądzik, podobnie jak stosowanie niekomedogennych, bezolejowych produktów.
Ludzie powinni również unikać czynników drażniących, takich jak zapachowe detergenty do prania i produkty do pielęgnacji skóry z ciężkimi perfumami. Ważne jest, aby osoba udała się do dermatologa, aby dowiedzieć się o produktach, które mogą być odpowiednie dla jej konkretnego rodzaju trądziku.
5. Stosuj zbilansowaną dietę
Dobra pielęgnacja skóry zaczyna się od wewnątrz. Aby zapewnić skórze składniki odżywcze potrzebne do jej uformowania i naprawy, stosuj zdrową dietę bogatą w:
- owoce i warzywa
- całe ziarna
- chude źródła białka, takie jak ryby, jajka, rośliny strączkowe i tofu
- zdrowe tłuszcze, w tym orzechy, awokado i oliwa z oliwek
Unikanie przetworzonej i bogatej w cukier żywności oraz ograniczenie spożycia alkoholu może również pomóc w poprawie zdrowia skóry. Alkohol może pogorszyć niektóre choroby skóry, takie jak łuszczyca.
Osoby ze schorzeniami skóry, takimi jak trądzik lub egzema, powinny porozmawiać z dermatologiem, aby ustalić, czy są jakieś pokarmy, które mogą pogorszyć objawy.
Podsumowanie
Ustanowienie dobrej rutyny pielęgnacji skóry może pomóc zachować blask, elastyczność i czystość czarnej skóry.
Oprócz delikatnej codziennej rutyny i zdrowej diety, osoby o czarnej skórze powinny unikać używania produktów zawierających ostre chemikalia i substancje zapachowe.
Specyficzne problemy skórne, takie jak trądzik i ciemne plamy, korzystają z szybkiego leczenia i technik zapobiegawczych.
Aby zapobiec powstawaniu i pogarszaniu się ciemnych plam i poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak rak skóry, eksperci zalecają każdemu codzienne stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym o SPF 30 lub większym.
