Przyczyny i leczenie nerwowego żołądka
Nerwowy żołądek to jeden z przykładów wpływu emocji na ciało. Lekarze mogą odnosić się do nerwowego żołądka, jeśli dana osoba ma objawy, takie jak nudności lub wzdęcia, które nie są związane z jakimkolwiek stanem żołądkowo-jelitowym.
Leczenie nerwowego żołądka często obejmuje techniki zmniejszania niepokoju, stresu i napięcia.
Z tego artykułu dowiesz się o przyczynach, objawach i leczeniu nerwowego żołądka, a także o tym, jak zapobiec ponownemu wystąpieniu tego problemu.
Objawy
Nerwowy żołądek może odzwierciedlać objawy niektórych zaburzeń żołądkowo-jelitowych (GI). Należą do nich stany takie jak zespół jelita drażliwego (IBS), choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego lub zapalenie żołądka i jelit, które jest bakteryjną lub wirusową infekcją żołądka.
Objawy związane z nerwowym żołądkiem obejmują:
- wzdęcia
- opóźnione opróżnianie żołądka
- biegunka
- gaz
- nudności
Dzieci również często doświadczają objawów nerwowego żołądka. Mogą opisywać swoje objawy inaczej niż dorośli. Mogą odmówić chodzenia do szkoły lub często zgłaszać ból brzucha bez żadnych innych objawów infekcji.
Przyczyny
Układ pokarmowy ma własny układ nerwowy zwany jelitowym układem nerwowym. Zakończenia nerwowe w żołądku mają odpowiadać na hormony stresu przenoszone z mózgu. Jest to część reakcji „walcz lub uciekaj”, która powoduje, że hormony stresu sygnalizują spowolnienie żołądka, dzięki czemu więcej krwi może pompować do serca, płuc i mięśni.
Ludzie mogą regularnie doświadczać wysokiego poziomu stresu, który może naśladować reakcję „walcz lub uciekaj”. Niektóre związane ze stresem wyzwalacze nerwowego żołądka obejmują:
- zbliżające się wydarzenie, takie jak test lub prezentacja
- problemy finansowe
- problemy w związku lub rodzinie
- rozwód
- zmiany w pracy
- w ruchu
- śmierć ukochanej osoby
- choroba przewlekła
Nerwowy żołądek może wywołać u kogoś „motyle” w żołądku, a nawet sprawić, że osoba poczuje się tak, jakby musiała zwymiotować.
Czasami ludzie nazywają zespół jelita drażliwego (IBS) nerwowym żołądkiem. Inne nazwy IBS obejmują okrężnicę spastyczną lub okrężnicę drażliwą.
Jednak osoba może mieć nerwowy żołądek bez IBS. Dzieje się tak, ponieważ objawy IBS występują niezmiennie przez co najmniej 3 miesiące i często ustępują wraz ze zmianami diety i stylu życia.
Leczenie
Lekarz może zacząć leczyć nerwowy żołądek, identyfikując czynniki wywołujące stres w życiu danej osoby. Niektóre z potencjalnych czynników wyzwalających, które dana osoba może potrzebować, aby złagodzić objawy, obejmują szkołę, pracę, pracę, rodzinę lub związki.
Przykłady leczenia nerwowego żołądka obejmują:
- Terapia: Wizyta u psychiatry lub terapeuty może pomóc osobie dokonać zmian w celu zmniejszenia stresu w jej życiu. Nikt nie może całkowicie wyeliminować stresu, ale terapeuta może również pomóc osobie zidentyfikować sposoby lepszego radzenia sobie ze stresem, gdy go doświadcza.
- Leki: W niektórych przypadkach dana osoba może potrzebować zażywać lekarstwa, aby zmniejszyć poziom lęku i stresu. Leczenie lęku i depresji może również pomóc w zmniejszeniu częstości występowania nerwowego żołądka.
- Medytacja: medytacja może zmniejszyć niepokój i stres poprzez poprawę koncentracji i uważności. Medytacja polega na siedzeniu lub kładzeniu się w cichym pokoju i skupieniu się na oddychaniu. Niektórzy ludzie mogą zdecydować się na powtórzenie mantry, aby pomóc im skoncentrować energię i złagodzić stres. Poświęcanie nawet 10 do 15 minut dziennie na medytację może pomóc osobie zmniejszyć objawy nerwowego żołądka.
- Pokarmy: Unikaj pokarmów, które mogą pogorszyć nerwowy żołądek. Przykłady obejmują produkty mleczne i napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa, czekolada, napoje gazowane i herbata.
- Działania odprężające. Pomocne może być zaangażowanie się w czynności, które pomagają zmniejszyć stres, takie jak ćwiczenia, prowadzenie dziennika, czytanie, słuchanie muzyki lub rozmowa z przyjaciółmi. Czasami dana osoba może również odkryć, że może złagodzić stres, zmniejszając liczbę zobowiązań w swoim codziennym harmonogramie.
- Używaj naturalnych środków. Należą do nich imbir, który można popijać jako herbatę, żuć jako korzeń lub przyjmować jako suplement. Picie herbaty miętowej lub pachnącego olejku miętowego może również zmniejszyć objawy nerwowego żołądka.
Lekarz może również zalecić określone zabiegi zgodnie z indywidualną historią zdrowia danej osoby.
Perspektywy
Nerwowy żołądek może powodować objawy podobne do przewlekłych zaburzeń przewodu pokarmowego. Jeśli dana osoba regularnie doświadcza tych objawów, lekarz może zdiagnozować osobę z IBS.
Leczenie wszelkich podstawowych czynników stresogennych może pomóc zmniejszyć częstość występowania nerwowego żołądka, złagodzić objawy i poprawić jakość życia danej osoby.
