Jak ajurweda może leczyć łuszczycę?
Ajurweda to starożytna praktyka medyczna, którą niektórzy ludzie próbują na łuszczycę. Obejmuje określone nawyki żywieniowe, związki ziołowe i różne inne praktyki wspomagające.
Łuszczyca to stan zapalny, który atakuje skórę, powodując nadmierny i szybki wzrost komórek skóry. Może to prowadzić do tworzenia grubych, łuszczących się płytek.
Medycyna ajurwedyjska obejmuje składniki, które inne dyscypliny medyczne stosowały również w leczeniu łuszczycy, takie jak aloes i kurkuma.
Chociaż ajurweda może być w stanie leczyć łuszczycę u niektórych osób, naukowcy nie przeprowadzili szeroko zakrojonych badań klinicznych i systematycznych przeglądów, aby ocenić jej bezpieczeństwo i skuteczność.
W tym artykule przyjrzymy się korzyściom płynącym z ajurwedy dla osób z łuszczycą. Analizujemy również badania, czy oferuje skuteczne leczenie.
Ajurweda i łuszczyca
Osoba z łuszczycą mogłaby stosować ajurwedyjskie preparaty na skórę.
Jeden z najczęściej stosowanych miejscowo preparatów medycyny ajurwedyjskiej zawiera kurkumę. Producenci produkują kurkumę z korzenia rośliny podobnej do imbiru.
Kurkuma zwykle występuje w kuchni. Jednak ludzie mogą również mieszać go w pastę i nakładać na skórę.
Medytacja i ruch
Praktycy ajurwedy kładą nacisk na równowagę trzech „elementów”, które definiują jako:
- wszechświat osoby
- konstytucja ciała lub „Prakriti”
- siły życiowe ciała lub „dosha”
Jednym ze sposobów, w jaki dana osoba może zachować równowagę, jest zmniejszenie stresu i niepokoju.
Medytacja i praktyka „pranajamy”, metody technik kontrolowanego oddychania, może przynieść korzyść osobie w zmniejszaniu łuszczycy.
Te techniki uważności mogą korzystnie wpłynąć na ogólne samopoczucie jednostki. Ponieważ stres jest potencjalnym wyzwalaczem zaostrzeń łuszczycy, zmniejszenie poziomu stresu za pomocą tych technik relaksacyjnych może pomóc w zapobieganiu zaostrzeniom.
Zmiany w diecie
Praktyki ajurwedyczne zazwyczaj obracają się wokół diety wegetariańskiej. Ponadto pokarmy, których należy unikać, obejmują składniki o wysokiej zawartości węglowodanów i produkty zawierające duże ilości cukru.
Ponadto praktyki ajurwedy sugerują, że należy unikać potraw „ekstremalnych”, takich jak zbyt słony, zbyt kwaśny lub zbyt kwaśny smak.
Praktycy ajurwedy zalecają, aby osoba „słuchała” swojego ciała. Reagując na przykład na potrzebę oddania moczu lub wypróżnienia, oczyszczają organizm z toksyn.
Podczas gdy zmiany w diecie nie mogą bezpośrednio leczyć łuszczycy, Wydział Dermatologii Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco (UCSF) School of Medicine przeprowadził badanie dotyczące nawyków żywieniowych wśród osób z łuszczycą.
Odkrycia sugerują, że osoby stosujące specjalistyczne diety, takie jak dieta wegańska, paleo lub wysokobiałkowa i niskowęglowodanowa, zauważyły poprawę objawów. Ten wniosek potwierdza ajurwedyczne wybory żywieniowe jako potencjalnie zdrowe dla osób z łuszczycą.
Aktualne rozwiązania
Oprócz kurkumy dostępnych jest wiele innych ajurwedyjskich związków i ziół, a kilka z nich może potencjalnie przynieść korzyści osobom z łuszczycą.
Ajurwedyjskie zioła stosowane w leczeniu łuszczycy obejmują:
- aloes
- czarna psianka
- Boswellia lub kadzidło
- czosnek
- guggul
- pasta z kwiatów jaśminu
- neem
National Psoriasis Foundation zaleca miejscowe stosowanie aloesu w celu łagodzenia swędzącej skóry. Radzą ludziom wybierać kremy, które zawierają 0,5% aloesu.
Tylko niepotwierdzone dowody potwierdzają skuteczność innych metod leczenia. Chociaż mogą wspierać ogólny stan zdrowia, żadne badania nie potwierdzają ich stosowania jako leczenia łuszczycy.
Jeśli jednak przynoszą ulgę, a ludzie nie odczuwają skutków ubocznych po ich zastosowaniu, można bezpiecznie spróbować. Osoba cierpiąca na łuszczycę może rozważyć stosowanie tych metod leczenia jako uzupełniających, obok leków wspieranych naukowo.
Ludzie powinni skonsultować się z lekarzem przed włączeniem ziół ajurwedyjskich do swojego schematu.
Kąpiele i środki nawilżające
Regularne kąpiele pomagają w utrzymaniu czystych i miękkich obszarów łuszczycy. Ponadto kąpiele mogą działać kojąco i zmniejszać stres, co może przynieść dodatkowe korzyści w zmniejszaniu częstości zaostrzeń łuszczycy.
Stosowanie naturalnych olejków kojących, takich jak olej kokosowy lub oliwa z oliwek, może pomóc zmiękczyć skórę i złagodzić swędzenie i dyskomfort związany z łuszczycą.
Jak Ayurveda wyjaśnia łuszczycę
Zgodnie z artykułem opublikowanym w International Journal of Green Pharmacy, praktykujący ajurwedę klasyfikują łuszczycę jako stan zdrowia „kushtha”. Termin ten oznacza, że jest to stan przewlekły „krucchasadhya”, co oznacza nieuleczalny i „asadhya”, co oznacza nieuleczalny.
Teksty ajurwedy mówią, że łuszczyca powstaje z powodu braku równowagi dwóch „dosh”, czyli obszarów energii. Praktycy medycyny ajurwedycznej nazywają je „Vata” i „Kapha”.
Vata odpowiada za kontrolowanie funkcji organizmu i może przyczyniać się do wysuszenia i łuszczenia się skóry w przypadku łuszczycy. Kapha jest odpowiedzialna za wzrost, więc praktykujący ajurwedę wyjaśniają swędzenie i szybki obrót komórek skóry za pomocą tej doszy.
Brak równowagi między tymi dwiema energiami powoduje gromadzenie się toksyn w organizmie człowieka, co prowadzi do stanu zapalnego. W rezultacie zabiegi ajurwedyczne często koncentrują się nie tylko na zastosowaniach ziołowych, ale także na poradach dotyczących diety i stylu życia.
Badania
Istnieje wiele zabiegów ajurwedycznych, ale badania były prowadzone na małą skalę i często anegdotyczne. Jednak naukowcy ocenili wpływ niektórych popularnych zabiegów ajurwedycznych na łuszczycowe zmiany skórne.
Kilka badań sugeruje, że leczenie ajurwedyczne może zmniejszyć zaangażowanie skóry w łuszczycę.
Badanie z 2015 roku opublikowane w Iranian Journal of Pharmaceutical Research wykazało wpływ żelu kurkumowego na grupę osób z łagodną do umiarkowanej łuszczycą.
Po 9 tygodniach badacze ocenili uczestników pod kątem zaczerwienienia skóry, grubości i rozmiaru zmian.
Naukowcy odkryli, że osoby, które zastosowały żel z kurkumy, doświadczyły mniejszego zaczerwienienia, grubości i łuszczenia niż osoby, które zastosowały leczenie placebo.
Autorzy badania poinformowali również, że stosowanie żelu powodowało niewiele skutków ubocznych.
Inne badanie, opublikowane w czasopiśmie Clinical Dermatology, wykazało, że miejscowe stosowanie kwasu 3-O-acetylo-11 keto beta bosweliowego (AKBBA) pomogło w leczeniu łagodnej do umiarkowanej przewlekłej łuszczycy plackowatej.
AKBBA to naturalnie występująca żywica gumowa z łodygi drzewa ząbkowanego Boswellia.
Osoby z łuszczycą stosowały krem trzy razy dziennie przez 12 tygodni. Po 12 tygodniach naukowcy przejrzeli zdjęcia, aby odnotować wszelkie zmiany w łuszczycy. Kierownicy badania zgłosili bardzo istotne zmiany w zmianach chorobowych i zalecili AKBBA jako potencjalną terapię łuszczycy.
Badanie z 2015 roku wykazało wpływ kąpieli kurkumowej wzbogaconej skrobią (SFTB), mieszanki skrobi ryżowej i kurkumy, w leczeniu łuszczycy.
Grupa kontrolna uczestniczyła w terapiach, takich jak masaż, joga, hydroterapia i terapia dietetyczna. Grupa eksperymentalna stosowała te terapie, a także SFTB.
Naukowcy odkryli, że SFTB zmniejszają nasilenie łuszczycy, a także rozprzestrzenianie się zmian. Doszli do wniosku, że SFTB mogą stanowić niedrogą terapię uzupełniającą w leczeniu łuszczycy.
Ryzyko i względy bezpieczeństwa
Jako praktyka medyczna Ajurweda istnieje od tysięcy lat. Jednak badania potwierdzające lub kwestionujące te twierdzenia nie są szeroko dostępne.
Większość badań nad ajurwedą jest niewielka i nie wykorzystuje metod badawczych, które potwierdzają jednoznaczne wnioski.
Dlatego trudno powiedzieć z dużą pewnością, że ajurweda pomoże zmniejszyć częstość zaostrzeń łuszczycy lub ich fizyczne skutki. Jednak wiele osób twierdzi, że ajurweda im pomogła.
Amerykańska Agencja ds.Żywności i Leków (FDA) klasyfikuje obecnie produkty ajurwedy jako suplementy diety. Oznacza to, że nie muszą przechodzić tych samych rygorystycznych testów bezpieczeństwa i skuteczności, jak wiele innych leków.
National Center for Complementary and Integrative Health informuje, że niektóre produkty ajurwedyczne zawierają niebezpieczne poziomy ołowiu, rtęci i arsenu, które mogą być toksyczne.
Konsumenci powinni zachować ostrożność podczas korzystania z produktów ajurwedycznych, nawet jeśli producenci określają je jako „całkowicie naturalne”. Ludzie nie powinni używać produktów ajurwedycznych jako substytutu innych metod leczenia, chyba że omówili to z lekarzem.
Podsumowanie
Ajurweda to starożytna praktyka medyczna, ale badania nad jej bezpieczeństwem i skutecznością są ograniczone.
Niektóre zioła i produkty organiczne, takie jak kurkuma i aloes, są już powszechne w leczeniu łuszczycy. Praktyki medytacji i jogi towarzyszące Ajurwedzie mogą również pomóc osobom z łuszczycą w utrzymaniu dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego.
Jednak dowody naukowe na pozytywne działanie ajurwedy na skórę łuszczycową są minimalne lub zbyt małe, aby można je było zastosować w szerszym zakresie.
Jeśli objawy łuszczycy staną się umiarkowane lub ciężkie lub nie będą reagować na alternatywne terapie, należy porozmawiać z lekarzem o innych opcjach.
P:
Chcę rozpocząć jogę, aby złagodzić stres i łuszczycę, ale uważam to za zbyt bolesne, ponieważ mam też łuszczycowe zapalenie stawów. Jakie mam alternatywy?
ZA:
Ludzie pokazali, że pozycje jogi można modyfikować, aby pomóc w różnych typach zapalenia stawów. Jednak ważne jest, aby uczyć go instruktor, który rozumie Twoje ograniczenia. Jedną z alternatyw dla jogi w celu zmniejszenia stresu jest praktyka medytacji lub uważności.
Praktyki te nie wymagają fizycznych potrzeb, które wykonuje joga, a jednocześnie oferują podobne korzyści przy próbie zmniejszenia stresu. Możesz również rozważyć regularną terapię fizyczną lub zajęciową, aby złagodzić ból związany z łuszczycowym zapaleniem stawów.
Połączenie medytacji i terapii zajęciowej powinno pomóc obniżyć poziom stresu i bólu oraz pomóc w radzeniu sobie z łuszczycą i PsA.
Dr Debra Sullivan, MSN, RN, CNE, COI Odpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
