Zaledwie 8 tygodni jogi przynosi korzyści reumatoidalnemu zapaleniu stawów
Nowe badania, opublikowane w czasopiśmie Restorative Neurology and Neuroscience, stwierdza, że 8-tygodniowy schemat intensywnej jogi łagodzi zarówno fizyczne objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, jak i stres psychiczny, który zwykle towarzyszy tej chorobie.
Dr Rima Dada, profesor na Wydziale Anatomii w All India Institute of Medical Sciences w New Delhi, kierował nowymi badaniami.
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to przewlekła choroba zapalna, która dotyka około 1,3 miliona ludzi w Stanach Zjednoczonych. Choroba jest najprawdopodobniej autoimmunologiczna, co oznacza, że układ odpornościowy myli własne tkanki i chrząstki organizmu jako obce i atakuje je.
Chociaż nie ma lekarstwa na RZS, istnieje wiele dostępnych leków. Jednak, jak wyjaśniają dr Dada i jej koledzy w swoim artykule, powrót do zdrowia zależy od różnych czynników, z których część ma podłoże psychologiczne.
Na przykład depresja często występuje wraz z RZS i może negatywnie wpływać na wyniki danej osoby.
W tym kontekście dr Dada i zespół zastanawiali się, czy oparta na jodze interwencja umysł-ciało może złagodzić objawy depresji w RZS i pomóc w uzyskaniu remisji tej przewlekłej choroby.
Joga wspomaga remisję na poziomie komórkowym
Aby się tego dowiedzieć, dr Dada i współpracownicy zbadali skutki intensywnego praktykowania jogi u 72 osób z RZS.
Naukowcy podzielili uczestników badania na dwie grupy. Obie grupy nadal przyjmowały leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby (DMARD), które lekarze zwykle przepisują na tę chorobę.
Ponadto jedna grupa brała udział w 120-minutowych sesjach jogi pięć razy w tygodniu przez 8 tygodni. Dwa główne wyniki, które ocenili naukowcy, to aktywność choroby i nasilenie depresji.
Po interwencji poprawa markerów neuroplastyczności, stanu zapalnego, zdrowia komórek i starzenia się komórek - takich jak stres oksydacyjny - pokazała, że joga miała pozytywny wpływ na osoby, które ją praktykowały.
Dr Dada i współpracownicy podsumowują: „Joga, interwencja umysłu i ciała, przywróciła tolerancję immunologiczną, wspomagając remisję na poziomie molekularnym i komórkowym, przy jednoczesnym znacznym zmniejszeniu depresji”.
„Zatem w tym zapalnym zapaleniu stawów z głównym komponentem psychosomatycznym joga może być stosowana jako terapia uzupełniająca / wspomagająca”.
Główny autor badania donosi: „Nasze odkrycia pokazują wymierną poprawę u pacjentów w grupie testowej, sugerując rolę regulacji immunologicznej praktyki jogi w leczeniu RZS”.
„Intensywny program jogi” - kontynuowała - „równoległy z rutynową farmakoterapią wywołał remisję molekularną i przywróconą tolerancję immunologiczną. Ponadto zmniejszył nasilenie depresji, promując neuroplastyczność ”.
Następnie wyjaśnia mechanizmy odpowiedzialne za te korzystne efekty. „Joga wspomaga zdolność umysłu do wpływania na funkcje organizmu i objawy, w których pośredniczy szereg różnych ścieżek, i wywołuje naturalną tolerancję immunologiczną”.
Badacz zauważa, że ludzie mogą uzupełniać standardowe leki na RZS „alternatywnymi i uzupełniającymi się interwencjami, takimi jak joga, w celu złagodzenia objawów zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychosomatycznym”.
„Nasze wyniki dostarczają dowodów na to, że joga pozytywnie modyfikuje patobiologię autoimmunizacji na poziomie komórkowym i molekularnym, kierując komunikację między umysłem a ciałem” - mówi.
„Potrzebne są dalsze badania w celu zbadania możliwych mechanizmów leżących u podstaw skumulowanego wpływu jogi na wiele ścieżek na poziomie komórkowym”.
Dr Rima Dada
