Jakie są fazy cyklu miesiączkowego?
Cykl miesiączkowy składa się z kilku etapów lub faz, przez które ciało kobiety musi przejść, aby przygotować się na możliwość zajścia w ciążę każdego miesiąca. Wahania hormonów są odpowiedzialne za przejście organizmu z jednej fazy do drugiej.
Istnieją cztery fazy cyklu miesiączkowego. To są:
- faza menstruacyjna
- faza folikularna
- faza owulacji
- faza lutealna
Długość każdej fazy może się różnić w zależności od osoby. Długość każdej fazy może się również zmieniać w czasie i wraz z wiekiem.
Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat każdego z tych czterech etapów cyklu miesiączkowego.
Faza menstruacyjna
Faza miesiączkowa to pierwsza faza cyklu miesiączkowego. Jest to część cyklu, w której dana osoba ma okres.
Cykl rozpoczyna się, gdy jajo z poprzedniego cyklu miesiączkowego nie zostaje zapłodnione. Spadek poziomu hormonów estrogenu i progesteronu.
Ponieważ zagęszczona wyściółka macicy nie jest potrzebna, rozpadnie się i zrzuci. Ta wyściółka i jajo następnie wydostają się przez pochwę podczas miesiączki.
Okres składa się z połączenia tkanki macicy, śluzu i krwi. Faza miesiączkowa może trwać od 3 do 8 dni.
W tej fazie osoba może doświadczyć:
- tkliwość w piersiach
- skurcze
- zmiany nastroju
- wzdęcia
- bóle głowy
- drażliwość
- ból dolnej części pleców
- zmęczenie
Faza folikularna
Faza folikularna, którą niektórzy nazywają fazą proliferacyjną, również zaczyna się pierwszego dnia miesiączki. Jest to równoczesne z fazą menstruacyjną.
Na początku cyklu region mózgu zwany podwzgórzem sygnalizuje przysadce mózgowej, aby uwolniła hormon folikulotropowy (FSH).
FSH stymuluje jajniki do tworzenia kilku małych woreczków zwanych pęcherzykami. Każdy z nich zawiera niedojrzałe jajko. Najzdrowsze jajeczko dojrzeje, podczas gdy reszta mieszków włosowych zostanie z powrotem wchłonięta przez organizm.
W miarę dojrzewania pęcherzyka organizm uwalnia dodatkowy estrogen. To stymuluje zagęszczenie wyściółki macicy. Zagęszczona wyściółka może zapewnić zapłodnionemu jaju niezbędne składniki odżywcze.
Faza folikularna trwa zwykle około 10–16 dni. Ta faza zakończy się, gdy osoba owuluje.
Faza owulacji
Faza owulacji rozpoczyna się, gdy wzrost poziomu estrogenu sygnalizuje przysadce mózgowej, aby uwolnił hormon luteinizujący (LH). LH stymuluje proces uwalniania dojrzałej komórki jajowej przez jajnik. Ten proces nazywa się owulacją.
Podczas owulacji dojrzałe jajo przemieszcza się z jajnika, w dół jajowodu i do macicy. W dowolnym momencie podróży jaja plemniki mogą je zapłodnić.
Osoby, które chcą zajść w ciążę, mogą obserwować oznaki, takie jak gęsta, biała wydzielina z pochwy i niewielki wzrost podstawowej temperatury ciała.Osoba może zmierzyć swoją podstawową temperaturę w domu za pomocą czułego termometru.
Owulacja zwykle występuje w połowie cyklu miesiączkowego. Jajo może przeżyć około 24 godzin, zanim będzie trzeba je zapłodnić. Jeśli w tym czasie nie zostanie zapłodnione, jajo się rozpuści.
Faza lutealna
Ostatnia faza cyklu miesiączkowego nazywana jest fazą lutealną.
Podczas fazy lutealnej pęcherzyk przekształca się w masę komórek zwaną ciałkiem żółtym. Ciałko żółte uwalnia progesteron, który utrzymuje grubość ściany macicy i jest gotowy do implantacji zapłodnionego jajeczka.
Jeśli jajo zostanie zapłodnione, organizm wytworzy ludzką gonadotropinę kosmówkową (hCG). hCG pomaga zachować grubą wyściółkę macicy, aby zapłodnione jajeczko przekształciło się w zarodek.
Jeśli jednak jajo nie zostanie zapłodnione podczas owulacji, ciałko żółte rozpuści się w organizmie. Spadnie zarówno poziom estrogenu, jak i progesteronu, co oznacza początek fazy menstruacyjnej.
W fazie lutealnej osoba może odczuwać objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Mogą to być:
- bóle głowy
- zmiany nastroju
- wzdęcia
- ból, tkliwość lub obrzęk piersi
- zmiany w popędzie seksualnym
- przybranie na wadze
- trudności ze snem
- zachcianki na jedzenie
Długość fazy lutealnej może być różna, ale zwykle wynosi średnio około 14 dni.
Możliwe problemy lub komplikacje
Doświadczenia ludzi dotyczące cyklu miesiączkowego mogą się znacznie różnić. Różnice mogą obejmować długość cyklu, ciężkość okresu i nasilenie wszelkich objawów PMS.
Cykl miesiączkowy osoby może również zmieniać się w różnych momentach życia, na przykład przed menopauzą.
Czasami trudno jest zidentyfikować problemy z cyklem miesiączkowym. Osoba może śledzić swoje okresy, rejestrując ich początek i koniec. Pomoże to zwiększyć ich świadomość wszelkich problemów lub zmian.
Pomocne może być również odnotowanie ciężkości krwawienia oraz tego, czy wystąpiło jakiekolwiek plamienie.
Pewne zdarzenia i stany mogą wpływać na cykl menstruacyjny danej osoby. Mogą to być:
- ciąża
- zaburzenia odżywiania
- stosowanie hormonalnej antykoncepcji
- mięśniaki macicy
- zespół policystycznych jajników
Kiedy iść do lekarza
Jeśli dana osoba zauważy jakiekolwiek zmiany w swoim cyklu miesiączkowym, powinna porozmawiać z lekarzem. Mogą być w stanie pomóc zdiagnozować i leczyć wszelkie podstawowe problemy.
Niektóre objawy, na które należy zwrócić uwagę i omówić z lekarzem, obejmują:
- nieregularne okresy
- nieobecne lub pominięte okresy
- krwawienie między miesiączkami
- krwawienie trwające dłużej niż 7 dni
Jeśli dana osoba doświadcza tych lub innych zauważalnych problemów, powinna jak najszybciej porozmawiać z lekarzem.
Dowiedz się o 14 możliwych przyczynach nieregularnych miesiączek tutaj.
Podsumowanie
Większość kobiet ma miesięczny cykl menstruacyjny od okresu dojrzewania do menopauzy.
Cykl miesiączkowy składa się z czterech faz. Każda faza odgrywa rolę w przygotowaniu organizmu do ciąży.
Osoba może śledzić swój cykl menstruacyjny, co może pomóc jej zidentyfikować wszelkie występujące problemy.
