Co powoduje, że ludzie robią kupę zaraz po jedzeniu?
Czasami ludzie mogą odczuwać potrzebę wypróżnienia zaraz po jedzeniu. Kiedy tak się dzieje, osoba może mieć wrażenie, że jedzenie przepływa prosto przez nią. Jednak tak nie jest.
W rzeczywistości może minąć 1–2 dni, zanim pokarm zakończy podróż przez przewód pokarmowy człowieka. Dlatego osoba, która robi kupę wkrótce po jedzeniu, prawdopodobnie będzie przekazywać jedzenie, które zjadła dzień lub dwa wcześniej.
Najbardziej prawdopodobną przyczyną konieczności wypróżnienia się zaraz po jedzeniu jest odruch żołądkowo-okrężniczy. Ten odruch jest normalną mimowolną reakcją na pokarm przedostający się do żołądka. Jednak intensywność odruchu żołądkowo-okrężnego może być różna u poszczególnych osób.
W tym artykule nakreślimy, co dzieje się podczas odruchu żołądkowo-okrężnego i omówimy warunki, które mogą zwiększyć jego intensywność. Wyjaśniamy również czynniki dietetyczne i związane ze stylem życia, które mogą pomóc zmniejszyć potrzebę kupowania zaraz po jedzeniu.
Dlaczego tak się dzieje i czy to normalne?
Odruch żołądkowo-okrężniczy lub odpowiedź żołądkowo-okrężna jest normalną mimowolną reakcją na wchłanianie pokarmu do żołądka.
Kiedy pokarm dostaje się do tego narządu, organizm uwalnia hormon, który powoduje skurcz okrężnicy. Skurcze te przenoszą wcześniej zjedzony pokarm dalej przez układ pokarmowy, co może skutkować chęcią wypróżnienia.
U niektórych osób odruch żołądkowo-okrężny jest łagodny i nie powoduje żadnych objawów. U innych odruch żołądkowo-okrężniczy jest intensywny, a chęć wypróżnienia się po jedzeniu może być szczególnie silna.
Warunki, które mogą wpływać na odruch żołądkowo-okrężny
Pewne schorzenia mogą wpływać na odruch żołądkowo-okrężny. Na przykład zespół jelita drażliwego (IBS) może powodować, że przewód pokarmowy osoby przemieszcza pokarm przez system w znacznie szybszym tempie.
Inne warunki, które mogą powodować, że osoba oddaje stolec szybciej niż przeciętnie, obejmują:
- alergie pokarmowe i nietolerancje pokarmowe
- niepokój
- nieżyt żołądka
- nietolerancja glutenu
- nieswoiste zapalenie jelit (IBD)
- Choroba Crohna
Każdy z powyższych stanów może nasilać odruch żołądkowo-okrężniczy, powodując chęć wypróżnienia się zaraz po jedzeniu. Mogą również powodować dodatkowe objawy ze strony układu pokarmowego, takie jak:
- wzdęcia, które ustępują po przejściu gazu lub stolca
- częsta potrzeba przepuszczania gazu
- ból brzucha lub dyskomfort
- śluz w kale
- biegunka
- zaparcie
- naprzemiennie biegunka i zaparcia
Odruch żołądkowo-okrężniczy a nietrzymanie stolca
Inną potencjalną przyczyną odczuwania chęci wypróżnienia jest nietrzymanie stolca. Stan może mieć nasilenie od łagodnego do całkowitej utraty kontroli nad jelitami.
Nietrzymanie stolca jest stosunkowo łatwe do odróżnienia od skutków intensywnej odpowiedzi żołądkowo-jelitowej na pokarm. W szczególności nietrzymanie stolca może wystąpić w dowolnym momencie. Występuje nie tylko po jedzeniu.
Nietrzymanie stolca może rozwinąć się z kilku różnych powodów, w tym:
- biegunka
- uszkodzenie nerwów w odbytnicy
- uszkodzone mięśnie odbytnicy
- uszkodzone ściany odbytnicy
- rectocele
- wypadanie odbytnicy
Osoby, które obawiają się, że mogą mieć nietrzymanie stolca, powinny udać się do lekarza w celu postawienia diagnozy. Lekarz może wyjaśnić wiele różnych sposobów leczenia i postępowania w przypadku nietrzymania stolca.
Odruch żołądkowo-jelitowy a biegunka po jedzeniu
Jest mało prawdopodobne, aby epizod biegunki po posiłku miał związek z odruchem żołądkowo-okrężniczym.
Biegunka jest częstym stanem, który zwykle trwa tylko dzień lub dwa. Jednak biegunka trwająca tydzień lub dłużej może wskazywać na podstawowy problem zdrowotny.
Niektóre typowe przyczyny uporczywej biegunki to:
- nadmierne spożycie sztucznych słodzików i innych środków przeczyszczających
- bakterie i pasożyty przenoszone przez żywność
- nietolerancje pokarmowe
- alergie pokarmowe
- zaburzenia trawienia
- Infekcja wirusowa
- poprzednia operacja jamy brzusznej, taka jak usunięcie pęcherzyka żółciowego
Kiedy iść do lekarza
Odruch żołądkowo-okrężny jest normalną reakcją na pokarm przedostający się do żołądka. W większości przypadków uczucie chęci wypróżnienia się po jedzeniu nie uzasadnia wizyty u lekarza.
Jednak osoba powinna udać się do lekarza, jeśli wystąpią następujące objawy:
- intensywne i częste reakcje żołądkowo-jelitowe na pokarm
- biegunka trwająca dłużej niż 2 dni
- dodatkowe objawy żołądkowe
Powyższe objawy mogą wskazywać na możliwy podstawowy problem zdrowotny.
Leczenie i zapobieganie
Ponieważ odruch żołądkowo-okołolistkowy jest normalną reakcją organizmu, z technicznego punktu widzenia nie wymaga leczenia. Istnieją jednak kroki, które ludzie mogą podjąć, aby zmniejszyć intensywność odruchu żołądkowo-okrężnego i związaną z nim potrzebę wypróżnienia.
Poszukaj leczenia w przypadku podstawowych chorób układu pokarmowego
Ludzie powinni udać się do lekarza, jeśli inne objawy żołądkowe towarzyszą chęci wypróżnienia się po jedzeniu.
W zależności od czasu trwania i nasilenia tych objawów lekarz może przeprowadzić testy w celu zdiagnozowania wszelkich podstawowych schorzeń.
Jeśli występuje stan chorobowy, jego leczenie może pomóc zmniejszyć intensywność odruchu żołądkowo-okrężnego.
Zmiana diety
Niektóre pokarmy powodują bardziej intensywną reakcję żołądkowo-okrężniczą niż inne. Obejmują one:
- tłuste lub tłuste potrawy
- nabiał
- pokarmy bogate w błonnik
Prowadzenie dziennika posiłków może pomóc osobie zidentyfikować pokarmy, które mogą nasilać reakcję żołądkowo-jelitową. Dziennik powinien zawierać zapis żywności, którą dana osoba je, a także jej reakcję trawienną na pokarm.
Gdy osoba zidentyfikuje potencjalny pokarm wyzwalający, powinna tymczasowo unikać jedzenia, aby zobaczyć, czy ich objawy ulegną poprawie.
Zarządzanie stresem
U niektórych osób stres może zwiększyć intensywność odruchu żołądkowo-okrężnego. Osoby te mogą odnieść korzyści z działań, które pomagają zmniejszyć stres. Przykłady obejmują ćwiczenia i medytację.
Podsumowanie
Odchodzenie stolca bezpośrednio po posiłku jest zwykle wynikiem odruchu żołądkowo-okrężniczego, który jest normalną reakcją organizmu na wchłanianie pokarmu do żołądka.
Niemal każdy od czasu do czasu odczuje skutki odruchu żołądkowo-okrężnego. Jednak jego intensywność może się różnić w zależności od osoby. Pewne czynniki związane ze stylem życia mogą pomóc zmniejszyć chęć wypróżnienia się po posiłku.
Ludzie powinni udać się do lekarza, jeśli po posiłku często odczuwają biegunkę lub inne objawy żołądkowe. Te objawy mogą wskazywać na podstawowy problem zdrowotny, który wymaga pomocy medycznej.
