Jaka jest różnica między udarem cieplnym a wyczerpaniem cieplnym?
Udar cieplny i wyczerpanie cieplne to choroby spowodowane ekspozycją na ekstremalne ciepło. Nieleczone wyczerpanie cieplne może przekształcić się w udar cieplny, który może zagrażać życiu.
Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ponadprzeciętne temperatury lub niezwykle wilgotna pogoda zabijają rocznie ponad 600 osób w Stanach Zjednoczonych.
Wraz ze wzrostem temperatury ważne jest, aby wiedzieć, jak uniknąć chorób związanych z przegrzaniem. Dowiedz się o objawach udaru cieplnego i wyczerpaniu cieplnym oraz sposobach ich leczenia.
Co to jest udar cieplny i wyczerpanie cieplne?
Oba te warunki wynikają z nadmiernego wystawienia na działanie ekstremalnie gorącej pogody. Jednak tylko udar cieplny może spowodować uszkodzenie układów organizmu.
Udar cieplny
Bez leczenia wyczerpanie cieplne może przekształcić się w udar cieplny.
Udar cieplny, zwany również udarem słonecznym, jest najpoważniejszą chorobą związaną z upałem. Występuje, gdy temperatura ciała wynosi 104ºF lub więcej i jest to stan zagrażający życiu.
Jeśli nie zostanie natychmiast leczone, udar cieplny może uszkodzić wiele narządów i układów, w tym:
- mózg i układ nerwowy
- układ krążenia
- płuca
- wątroba
- nerki
- przewód pokarmowy
- mięśnie
Wyczerpanie cieplne
Wyczerpanie cieplne jest mniej poważne niż udar cieplny. Każdy, kto podejrzewa, że ma wyczerpanie cieplne, powinien natychmiast odpocząć i nawodnić się. Jeśli objawy nie ustąpią, należy zwrócić się o pomoc lekarską, aby zapobiec udarowi cieplnemu.
Objawy
Objawy wyczerpania cieplnego i udaru cieplnego mogą pojawić się szybko lub w ciągu kilku dni. Mogą powodować znaczne cierpienie, a skurcze mięśni często pojawiają się jako pierwsze.
Wyczerpanie ciepła może prowadzić do:
- skurcze mięśni
- szybki, słaby puls
- ogólne poczucie słabości
- nudności lub wymioty
- nadmierne pocenie
- zimna, wilgotna skóra
- zawroty głowy i czasami omdlenia
- ciemno zabarwiony mocz
- bóle głowy
Udar cieplny może rozpocząć się od objawów wyczerpania cieplnego. Może zagrażać życiu, a objawy mogą szybko się nasilać, w tym:
- temperatura 104ºF lub wyższa
- gorąca, sucha skóra
- przyspieszone bicie serca
- dezorientacja
- podniecenie
- bełkotliwa wymowa
- drgawki
- utrata przytomności
- śpiączka
Istnieją dwa rodzaje udaru cieplnego: wysiłkowy i niepracowniczy.
Udar cieplny bez wysiłku występuje u osób, które nie potrafią dobrze przystosować się do coraz wyższych temperatur. Często dotyczy to starszych osób dorosłych, osób z chorobami przewlekłymi i niemowląt.
Osoba zazwyczaj doświadcza tego typu udaru cieplnego, gdy znajduje się w pomieszczeniu bez klimatyzacji i może nie wykonywać żadnej aktywności fizycznej. Może minąć kilka dni w wysokich temperaturach, zanim wystąpi udar cieplny bez wysiłku i jest on powszechny podczas ekstremalnych fal upałów.
Udar cieplny wysiłkowy występuje u osób, których ciała nie mogą już przystosować się do wzrostu temperatury podczas ćwiczeń lub pracy. Ten stan może rozwinąć się w ciągu kilku godzin i zwykle dotyka ludzi spędzających czas na świeżym powietrzu.
Spędzanie czasu w zamkniętych samochodach naraża małe dzieci i zwierzęta na wysokie ryzyko udaru cieplnego. CDC szacuje, że gdy temperatura na zewnątrz wynosi 80ºF, temperatura wewnątrz zamkniętego samochodu wzrasta do 109ºF w ciągu 20 minut. Im cieplej jest na zewnątrz, tym szybciej rośnie temperatura wewnątrz pojazdu.
Kiedy iść do lekarza
Każdy, kto doświadcza jakichkolwiek objawów udaru cieplnego, powinien wezwać pomoc medyczną w nagłych wypadkach.
Jeśli ktoś podejrzewa, że odczuwa wyczerpanie cieplne, powinien spróbować odwrócić ten stan, przenosząc się do chłodniejszego otoczenia, odpoczywając, pozostając nawodnionym i przebierając się w chłodniejsze ubrania.
Jeśli objawy nasilą się lub nie ustąpią w ciągu 1 godziny, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
Lekarz prawdopodobnie będzie w stanie zdiagnozować chorobę związaną z przegrzaniem na podstawie objawów. Mogą również wykonać testy, aby sprawdzić potencjalne komplikacje.
Na przykład lekarz może zbadać:
- uszkodzenie mięśni
- odwodnienie, często z próbką moczu lub badaniem krwi
- uszkodzenie serca i płuc, prawdopodobnie przy użyciu obrazowania
- problemy z układem krążenia
- brak czynności nerek lub wątroby
Leczenie
Każdy, kto podejrzewa, że ma wyczerpanie cieplne, powinien natychmiast podjąć kroki, aby się ochłodzić. Mogą to być:
- przenoszenie się w zacienione miejsce
- zdejmowanie jednego lub więcej elementów odzieży
- odpoczywając od słońca
- włączenie wentylatora lub klimatyzacji
- polewanie skóry chłodną wodą lub nakładanie chłodnych, mokrych ręczników na ciało
- płyny do picia, takie jak woda i napoje dla sportowców
Jeśli osoba wymiotuje lub ma mdłości, zasięgnij porady lekarza.
Jeśli dana osoba wykazuje jakiekolwiek objawy udaru cieplnego, natychmiast skontaktuj się ze służbami ratunkowymi. Aby go leczyć, lekarz może:
- nałóż okłady z lodu na szyję, pachy i pachwinę
- rozpylać chłodne mgiełki
- wspierać wszelkie uszkodzone układy narządów
- użyj specjalistycznego koca chłodzącego
- podawać dożylnie płyny, które sprzyjają chłodzeniu i nawodnieniu
Czynniki ryzyka
Niektóre czynniki mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia wyczerpania cieplnego lub udaru cieplnego. Obejmują one:
- nadwaga lub otyłość
- ze znaczną niepełnosprawnością
- oparzenia słoneczne
- mieć mniej niż 13 lat lub więcej niż 65 lat
- stosowanie niektórych leków na receptę na choroby serca lub nadciśnienia, zwłaszcza diuretyków
- doświadczanie nagłych zmian temperatury, na przykład podczas podróży z klimatu zimnego do gorącego
- spędzanie czasu na świeżym powietrzu w ekstremalnych upałach lub w pomieszczeniu bez możliwości ochłodzenia
Zapobieganie
Kiedy temperatura rośnie, ważne jest, aby wiedzieć, jak zapobiegać chorobom związanym z przegrzaniem. Celem jest utrzymanie ciała w chłodzie.
Poniższe strategie mogą pomóc:
- przebywanie w domu podczas najgorętszej części dnia
- starając się pozostać w cieniu na zewnątrz
- picie dodatkowych 2–4 filiżanek wody co godzinę przy wystawieniu na działanie wysokich temperatur
- robienie częstych przerw podczas pracy lub ćwiczeń na świeżym powietrzu w upalne dni
- noszenie luźnych, jasnych ubrań
- używanie chłodniejszej wody do kąpieli pod prysznicami i do kąpieli
- nosił kapelusz z szerokim rondem, który chronił twarz przed słońcem
- unikanie odwadniających napojów, w tym zawierających kofeinę lub alkohol
- noszenie oddychających tkanin, takich jak bawełna, zamiast mieszanek syntetycznych
- spędzanie części dnia w klimatyzowanym miejscu, takim jak centrum handlowe, biblioteka czy kino
Nikt nie powinien pozostawać sam w zaparkowanym samochodzie w wyjątkowo upalne dni. Może to być szczególnie niebezpieczne dla dzieci i osób w wieku 65 lat i starszych.
Perspektywy
Przy odpowiednim, terminowym leczeniu osoba może w pełni wyzdrowieć z chorób związanych z przegrzaniem.
Rozpoznanie objawów wyczerpania cieplnego i podjęcie kroków w celu ochłodzenia może zapobiec rozwojowi choroby w udar cieplny.
Nieleczony udar cieplny może spowodować poważne komplikacje lub śmierć. Kiedy dana osoba dostatecznie wcześnie otrzyma odpowiednie leczenie, może w pełni wyzdrowieć po udarze cieplnym.
Nawet w najgorętsze dni chorobom tym można zwykle zapobiegać, planując i podejmując środki ostrożności.
