Jak sen i nastrój wpływają na pamięć roboczą
W dwóch nowych badaniach oceniano, jak wiek, nastrój i jakość snu wpływają na pamięć roboczą - pamięć, której używamy na co dzień w procesach decyzyjnych - oraz to, czy czynniki te wpływają na pamięć łącznie, czy samodzielnie.
Pamięć robocza to pamięć krótkotrwała, której dana osoba używa na co dzień podczas poruszania się po świecie, oceniania sytuacji, używania języka i podejmowania decyzji.
Wraz z wiekiem zdolność ta ma tendencję do zanikania, ale są też inne czynniki - szczególnie obniżony nastrój i niska jakość snu - które mogą na nią wpływać, zarówno w krótkim, jak i długim okresie.
Zespół naukowców z czterech instytucji - University of California, Riverside, University of California, Berkeley, University of Michigan w Ann Arbor oraz National Institute of Neurological Disorders and Stroke, w Bethesda, MD - przeprowadził niedawno dwa badania dotyczące czynników wpływających na pamięć roboczą.
Jednak w przeciwieństwie do poprzednich badań nowe badanie dotyczy wpływu tych czynników zarówno na jakościowe, jak i ilościowe aspekty pamięci roboczej. Terminy te odnoszą się odpowiednio do siły i dokładności pamięci roboczej oraz prawdopodobieństwa, że wspomnienia związane z tą zdolnością są przechowywane w mózgu.
Zespół - którego ustalenia pojawiają się teraz w Dziennik Międzynarodowego Towarzystwa Neuropsychologicznego - chcieli również zrozumieć, czy czynniki wpływają na pamięć roboczą niezależnie, czy też wpływają na siebie nawzajem, a następnie działały zgodnie z tą zdolnością umysłową.
„Inni badacze już powiązali każdy z tych czynników osobno z ogólną funkcją pamięci roboczej, ale w naszej pracy przyjrzeliśmy się, jak te czynniki są związane z jakością i ilością pamięci - za pierwszym razem zostało to zrobione” - wyjaśnia główny badacz dr Weiwei Zhang. RE.
„Wszystkie trzy czynniki są ze sobą powiązane”, kontynuuje, mówiąc: „Na przykład seniorzy częściej doświadczają negatywnego nastroju niż młodsi dorośli. Zła jakość snu jest również często związana z obniżonym nastrojem ”.
Wpływ na jakość a ilość
Po przyjrzeniu się badaniom, w których analizowano te czynniki oddzielnie, naukowcy chcieli rozważyć je razem.
„Fragmentaryczne podejście zastosowane w poprzednich badaniach nad tymi relacjami - badanie związku między jednym z tych czynników zdrowotnych a pamięcią roboczą - może otworzyć możliwość, że na obserwowany efekt mogą wpływać inne czynniki” - zauważa Zhang.
Obecne badanie obejmowało dwa oddzielne badania, których wyniki były komplementarne. Do pierwszego badania badacze zwerbowali 110 studentów, których poproszono o przedstawienie ocen własnych dotyczących jakości ich normalnego snu i doświadczeń z nastrojami depresyjnymi.
Następnie zespół badawczy ocenił, jak te miary są powiązane z wydajnością pamięci roboczej uczestników.
W drugim badaniu naukowcy rozszerzyli swoją ocenę na osoby w różnym wieku, rekrutując 31 uczestników z lokalnej społeczności w wieku od 21 do 77 lat. Różnorodność wiekowa pozwoliła autorom na zbadanie związku między wiekiem a funkcjonowaniem pamięci operacyjnej.
Te dwa badania ujawniły, po pierwsze, że wiek osoby jest odwrotnie proporcjonalny do jakościowej pamięci operacyjnej, co oznacza, że im bardziej się starzejemy, tym mniej dokładna staje się nasza pamięć robocza.
Jednocześnie naukowcy odkryli, że doświadczanie obniżonych nastrojów i złej jakości snu wiąże się z gorszą ilościową pamięcią roboczą. Oznacza to, że im mniej śpimy i im częściej doświadczamy negatywnych nastrojów, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo, że będziemy przechowywać wspomnienia krótkoterminowe.
Wreszcie, chociaż zespół przyznaje, że jakość snu, nastrój i wiek przyczyniają się do pogorszenia pamięci roboczej, ich analiza statystyczna sugeruje, że każdy czynnik najprawdopodobniej oddziałuje na tę zdolność niezależnie, a więc może być powiązany z różnymi podstawowymi mechanizmami.
„Jesteśmy teraz bardziej pewni tego, jak każdy z tych czynników wpływa na pamięć roboczą” - mówi Zhang, wyjaśniając, że lepsze zrozumienie elementów wpływających na pamięć może mieć również znaczące implikacje kliniczne.
„To może dać nam lepsze zrozumienie mechanizmu leżącego u podstaw demencji związanej z wiekiem. Aby umysł działał jak najlepiej, osoby starsze muszą zadbać o dobrą jakość snu i dobry nastrój ”.
Dr Weiwei Zhang
