Co należy wiedzieć o alkoholu i uszkodzeniach mózgu
Alkohol zaczyna wpływać na mózg osoby, gdy tylko dostanie się do krwiobiegu. U zdrowej osoby wątroba szybko filtruje alkohol, pomagając organizmowi pozbyć się narkotyku. Jednak gdy dana osoba pije za dużo, wątroba nie może wystarczająco szybko filtrować alkoholu, co powoduje natychmiastowe zmiany w mózgu.
Z biegiem czasu nadmierne spożycie alkoholu może uszkodzić mózg i wątrobę, powodując trwałe uszkodzenia.
Nadmierne spożycie alkoholu może mieć długotrwały wpływ na neuroprzekaźniki w mózgu, zmniejszając ich skuteczność, a nawet naśladując je. Alkohol niszczy także komórki mózgowe i kurczy tkankę mózgową. U niektórych osób, które w przeszłości nadużywały alkoholu, pojawiają się niedobory żywieniowe, które dodatkowo uszkadzają funkcje mózgu.
Dokładne objawy uszkodzenia mózgu wywołanego alkoholem zależą między innymi od ogólnego stanu zdrowia danej osoby, ilości alkoholu i funkcji wątroby.
Efekty krótkoterminowe
Gdy tylko alkohol dostanie się do krwiobiegu, zmienia sposób funkcjonowania mózgu. Umiarkowane spożycie alkoholu może powodować następujące przejściowe skutki:
- utrata zahamowania
- zmniejszone umiejętności planowania i organizacyjne
- zmiany nastroju i koncentracji
- trudności w tworzeniu nowych wspomnień
- senność
- depresyjny nastrój
- zmiany poziomów energii
- utrata pamięci
- zla ocena
- zmniejszona kontrola motoryczna, w tym opóźnione odruchy, które mogą uczynić jazdę niebezpieczną
Osoby z poważnymi objawami zatrucia lub objawami trwającymi wiele godzin są narażone na zatrucie alkoholowe.
Etanol zawarty w alkoholu działa jak trucizna. Kiedy wątroba nie jest w stanie wystarczająco szybko odfiltrować tej trucizny, osoba może rozwinąć oznaki zatrucia alkoholem lub przedawkowania alkoholu. Przedawkowanie alkoholu wpływa na zdolność mózgu do utrzymania podstawowych funkcji życiowych.
Objawy obejmują:
- wymioty
- drgawki
- wolne tętno
- trudności z zasypianiem
- półomdlały
- niska temperatura ciała
- niski odruch wymiotny, który może zwiększać ryzyko zadławienia się w przypadku wymiotów
- wilgotna skóra
Nieleczone przedawkowanie alkoholu może być śmiertelne. Poważne przedawkowanie alkoholu może spowodować trwałe uszkodzenie mózgu, nawet jeśli dana osoba przeżyje.
Im wyższe stężenie alkoholu we krwi, tym większe ryzyko jego przedawkowania. Intensywne spożywanie napojów wysokoprocentowych z większym prawdopodobieństwem powoduje zatrucie alkoholowe. Osoby, które mają mniejsze ciała, rzadziej piją alkohol lub mają historię chorób wątroby, są również bardziej podatne na zatrucie alkoholowe.
Długotrwałe skutki
Z biegiem czasu nadużywanie alkoholu może spowodować trwałe uszkodzenie mózgu.
Zespół Wernickego-Korsakowa
Jedną z form uszkodzenia mózgu spowodowanego alkoholem jest zespół Korsakowa. Zespół Korsakowa często pojawia się po epizodzie encefalopatii Wernickego, która jest ostrą dysfunkcją mózgu związaną z alkoholem.
Te dwa stany, zwane razem zespołem Wernickego-Korsakowa, występują u osób z poważnym niedoborem tiaminy (witaminy B-1). Nadużywanie alkoholu utrudnia organizmowi wchłanianie tego składnika odżywczego, ale inne problemy, takie jak poważne zaburzenia odżywiania, rak, AIDS i stany, które wpływają na zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych, mogą również powodować zespół Wernickego-Korsakoffa.
Niektóre objawy encefalopatii Wernickego obejmują:
- zamieszanie i dezorientacja, które trwają długo po okresie nietrzeźwości
- niedożywienie, które może spowodować znaczną utratę wagi
- kłopoty z poruszaniem oczami lub dziwne i nierówne ruchy oczu
- słaba równowaga
W następstwie encefalopatii Wernickego u osoby mogą pojawić się objawy zespołu Korsakowa. To zaburzenie jest rodzajem demencji.
Objawy obejmują:
- problemy z pamięcią, w szczególności trudności z tworzeniem nowych wspomnień
- zla ocena
- zmniejszone umiejętności planowania i organizacyjne
- zmiany nastroju i osobowości
- halucynacje
- postępujące pogorszenie funkcji poznawczych, które mogą wpływać na każdy obszar funkcjonowania, w tym mowę, wzrok oraz czynność jelit i pęcherza
Suplementy witamin i całkowita abstynencja od alkoholu mogą odwrócić objawy zespołu Wernickego-Korsakowa w ciągu pierwszych 2 lat po zaprzestaniu picia.
Alkoholowy zespół płodu
Zaburzenia ze spektrum alkoholu u płodu, które ludzie zwykle nazywają zespołem alkoholowym płodu, występują, gdy rozwijające się dziecko zostaje narażone na alkohol podczas ciąży. Alkoholowy zespół płodu wpływa na wiele aspektów funkcjonowania i może powodować uszkodzenie mózgu.
Objawy różnią się stopniem nasilenia, ale mogą obejmować:
- niepełnosprawność intelektualna
- nadpobudliwość
- kiepska pamięć
- problemy z koncentracją
- słaba koordynacja
- problemy ze wzrokiem i słuchem
Lekarze nie ustalili jeszcze bezpiecznego poziomu spożycia alkoholu w czasie ciąży, dlatego najlepszą strategią zapobiegania zespołowi alkoholowemu u płodu jest w tym czasie całkowite powstrzymanie się od spożywania alkoholu. Jeśli kobieta w ciąży nie może się powstrzymać, powinna dążyć do jak największego ograniczenia spożycia alkoholu.
URAZY głowy
Alkohol jest czynnikiem ryzyka urazów mózgu (TBI) spowodowanych upadkami, wypadkami samochodowymi, bójkami i innymi uderzeniami w głowę. Według analizy z 2010 roku 35–81% osób szukających leczenia z powodu TBI jest odurzonych.
Na krótką metę uraz głowy może spowodować dezorientację i dezorientację. Może również spowodować niebezpieczny obrzęk mózgu. Poważne urazy głowy mogą nawet zakończyć się śmiercią, ponieważ wpływają na zdolność mózgu do kontrolowania podstawowych funkcji, takich jak oddychanie i ciśnienie krwi.
Długoterminowe skutki urazów głowy są różne, ale mogą obejmować:
- objawy podobne do demencji, takie jak trudności z tworzeniem nowych wspomnień
- zmiany nastroju lub zachowania
- zwiększone ryzyko rozwoju choroby Alzheimera i choroby Parkinsona
- zmiany we wzorcach przepływu krwi w mózgu
Efekty psychologiczne
Alkohol ma wiele skutków psychologicznych, w tym:
- zmiany osobowości i nastroju
- zmiany w kontroli impulsów
- problemy z koncentracją
- depresja
Być może najbardziej znaczącym skutkiem psychologicznym jest jednak uzależnienie. Z biegiem czasu ludzie, którzy spożywają duże ilości alkoholu, rozwijają tolerancję na lek. Stają się też zależni. Ta zależność oznacza, że ich mózgi pragną narkotyku, co powoduje, że odczuwają odstawienie, gdy nie piją.
Uzależnienie prowadzi do dalszego używania alkoholu, nawet jeśli szkodzi. Osoby z ciężkimi zaburzeniami związanymi z używaniem alkoholu mogą rozwinąć niebezpieczny stan odstawienia zwany delirium tremens (DT). DT zaczyna się od objawów psychologicznych, które obejmują:
- niepokój
- bezsenność
- intensywne pragnienie alkoholu
- paranoja
- halucynacje lub urojenia
Bez leczenia DT może być śmiertelny u ponad jednej trzeciej osób, na które wpływa. Osoby z DT mogą doświadczać drgawek, niebezpiecznych zmian ciśnienia krwi oraz nadmiernych wymiotów i biegunki, co może skutkować niedoborami żywieniowymi.
Efekty fizjologiczne
Alkohol nie tylko szkodzi mózgowi. Zarówno silne zatrucie, jak i długotrwałe nadużywanie mogą spowodować uszkodzenie praktycznie każdego systemu w organizmie. Fizjologiczne skutki alkoholu obejmują:
- wysokie ciśnienie krwi
- choroba serca
- zmiany rytmu serca
- uszkodzenie naczyń krwionośnych
- choroba wątroby
- niewydolność nerek
- zapalenie trzustki, czyli zapalenie trzustki
- słabszy układ odpornościowy
- zwiększone ryzyko niektórych rodzajów raka, w tym raka przełyku, piersi, wątroby i okrężnicy
Ile można bezpiecznie pić?
Chociaż alkohol może powodować poważne uszkodzenia mózgu, nowe badania sugerują, że umiarkowane spożycie alkoholu może być korzystne dla mózgu.
Badanie z 2018 roku, w którym obserwowano 9087 uczestników przez 23 lata, wykazało, że osoby, które nie piły alkoholu w wieku średnim, były bardziej narażone na demencję. Ryzyko demencji było najniższe wśród osób, które spożywały 14 lub mniej jednostek alkoholu tygodniowo.
Amerykańskie wytyczne żywieniowe dla Amerykanów na lata 2015–2020 zalecają nie więcej niż jeden drink dziennie dla kobiet i nie więcej niż dwa drinki dziennie dla mężczyzn. Osoby, które powinny unikać alkoholu, to osoby, które:
- dochodzą do siebie po zaburzeniach związanych z używaniem alkoholu
- zażywasz narkotyki, które oddziałują z alkoholem
- są w ciąży
- masz pewne choroby wątroby
- mają trudności z kontrolowaniem picia
Ponieważ bezpieczne spożycie alkoholu różni się w zależności od osoby, a różne źródła zalecają różne spożycie, ważne jest, aby przyjąć indywidualne podejście. Ludzie powinni porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia o swojej historii picia i osobistych czynnikach ryzyka, aby uzyskać indywidualne porady dotyczące bezpiecznego spożywania alkoholu.
Jak zmniejszyć spożycie alkoholu
Osoby, które nadużywały alkoholu, mogą nie być w stanie bezpiecznie spożywać go. W takich przypadkach najlepszą strategią jest całkowite unikanie alkoholu.
Osoby z poważnymi nałogami lub od dawna nadużywające alkoholu mogą odczuwać poważne objawy odstawienia podczas rzucania palenia. Ludzie powinni porozmawiać z lekarzem o detoksykacji medycznej, która może zapobiec poważnym problemom, takim jak delirium tremens. Niektórym osobom pomocne są stacjonarne odwyki lub grupy wsparcia, takie jak Anonimowi Alkoholicy.
Osoby, które chcą ograniczyć spożycie alkoholu, powinny rozważyć następujące strategie:
- ustalenie osobistego limitu jednego drinka dziennie dla kobiet i dwóch dla mężczyzn
- picie tylko w określonych porach lub okazjach, na przykład na przyjęciach lub w weekendy
- nieużywanie alkoholu w celu radzenia sobie ze stresem lub zasypianiem
- picie napojów o niższej zawartości alkoholu, np. zastępując napoje spirytusowe winem
Podsumowanie
Wpływ alkoholu na mózg różni się w zależności od dawki i indywidualnych czynników, takich jak ogólny stan zdrowia. Ogólnie rzecz biorąc, im więcej alkoholu ktoś pije, tym większe jest prawdopodobieństwo, że alkohol uszkodzi mózg - zarówno w krótkim, jak i długim okresie.
Umiarkowane spożycie alkoholu jest najlepszą strategią zmniejszania ryzyka uszkodzenia mózgu związanego z alkoholem. Ludzie, którzy upijają się, piją do złego osądu lub celowo upijają się wiele razy w miesiącu, mają znacznie większe ryzyko uszkodzenia mózgu związanego z alkoholem.
