Co należy wiedzieć o zatrzymywaniu wody

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Zatrzymywanie wody lub płynów występuje, gdy występuje problem z jednym lub kilkoma mechanizmami organizmu do utrzymywania odpowiedniego poziomu płynów. Główne objawy to obrzęk i dyskomfort.

Układ krążenia, nerki, układ limfatyczny, czynniki hormonalne i inne układy organizmu pomagają utrzymać zdrowy poziom płynów. Jeśli jednak pojawi się problem z jednym lub kilkoma z tych układów, może wystąpić zatrzymanie płynów - inaczej zwane obrzękiem.

Obrzęk może wpływać na dowolny obszar ciała. Dzieje się tak z różnych powodów.

W tym artykule przyjrzymy się niektórym przyczynom i objawom zatrzymywania wody, a także sposobom jego leczenia.

Objawy

Osoba z zatrzymaniem płynów może odczuwać sztywność stawów, zmiany koloru skóry i obrzęk.

Objawy zatrzymania płynów zależą od obszaru, na który wpływa. Wspólne obszary obejmują dolne nogi, ręce, brzuch i klatkę piersiową.

W kończynach, stopach i dłoniach objawy obejmują:

• obrzęk
• zmiany koloru skóry
• błyszcząca lub opuchnięta skóra
• obszary skóry, które pozostają wgniecione po wciśnięciu palcem, znane jako obrzęk wżerowy
• bóle i tkliwość kończyn
• sztywność w stawach
• przybranie na wadze

Zatrzymanie płynów może również wpływać na następujące obszary:

Mózg

Zatrzymanie płynów w mózgu, znane również jako wodogłowie, może powodować objawy, takie jak wymioty, niewyraźne widzenie, ból głowy i trudności z utrzymaniem równowagi. Może to zagrażać życiu.

Płuca

Nadmiar płynu w płucach lub obrzęk płuc może wskazywać na poważny problem z sercem lub układem oddechowym. Objawy obejmują trudności w oddychaniu, kaszel, ból w klatce piersiowej i osłabienie, ponieważ może to wpływać na zdolność płuc do dostarczania tlenu do organizmu.

Leczenie

Wiele przypadków obrzęku ustąpi bez leczenia.

Jeśli istnieje schorzenie podstawowe, lekarz skupi się na jego leczeniu.

Diuretyki to jedna z opcji leczenia. Mogą pomóc nerkom w usuwaniu płynów z organizmu. Są to jednak zwykle opcje krótkoterminowe, ponieważ mogą powodować skutki uboczne, takie jak odwodnienie, zwiększone zatrzymywanie wody i uszkodzenie nerek.

Przyczyny

Organizm ludzki wykorzystuje złożony system do regulacji poziomu wody. Pewną rolę odgrywają czynniki hormonalne, układ sercowo-naczyniowy, układ moczowy, wątroba i nerki. Jeśli występuje problem z którąkolwiek z tych części, organizm może nie być w stanie wydalić płynu tak, jak powinien.

W poniższych sekcjach szczegółowo omówiono potencjalne przyczyny zatrzymywania płynów.

Uszkodzenie naczyń włosowatych

Kapilary to maleńkie naczynia krwionośne, które odgrywają kluczową rolę w zarządzaniu równowagą płynów w organizmie. Niektóre leki, na przykład leki na nadciśnienie, mogą powodować uszkodzenie naczyń włosowatych.

Kapilary dostarczają płyn do otaczających tkanek. Ten płyn, zwany płynem śródmiąższowym, dostarcza do komórek składniki odżywcze i tlen. Po dostarczeniu składników odżywczych płyn wraca do naczyń włosowatych.

Jeśli naczynia włosowate zostaną uszkodzone, może wystąpić obrzęk. Możliwe problemy obejmują zmiany ciśnienia wewnątrz naczyń włosowatych i nadmierną nieszczelność ścian naczyń włosowatych.

Jeśli te problemy wystąpią, zbyt dużo płynu może opuścić naczynia włosowate i dostać się do przestrzeni między komórkami. Jeśli naczynia włosowate nie mogą ponownie wchłonąć płynu, pozostanie on w tkankach, powodując obrzęk i zatrzymywanie wody.

Niektórzy ludzie doświadczają tego typu obrzęku, ponieważ mają rzadki stan znany jako systemowy zespół nieszczelnych naczyń włosowatych.

Zastoinowa niewydolność serca

Działanie pompujące serca pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia w naczyniach krwionośnych. Jeśli serce przestanie działać skutecznie, ciśnienie krwi ulegnie zmianie. Może to spowodować zatrzymanie płynów.

Może wystąpić obrzęk nóg, stóp i kostek, a także płyn w płucach, co może skutkować długotrwałym kaszlem lub trudnościami w oddychaniu.

Ostatecznie zastoinowa niewydolność serca może prowadzić do problemów z oddychaniem i stresu dla serca. Dlatego może zagrażać życiu.

Układ limfatyczny

Układ limfatyczny przenosi limfę przez organizm. Limfa to płyn zawierający białe krwinki. Pomaga układowi odpornościowemu chronić organizm przed infekcją. Ponieważ układ limfatyczny dostarcza i ponownie wchłania płyn limfatyczny, pomaga również ciału w utrzymaniu równowagi płynów.

Jeśli problem uniemożliwia prawidłowe działanie układu limfatycznego, wokół tkanek może zacząć gromadzić się płyn. Może to powodować obrzęk różnych części ciała, w tym brzucha, kostek, nóg i stóp.

Rak, infekcje i blokady mogą powodować problemy z tym systemem.

Co powoduje obrzęk kostek? Dowiedz się więcej tutaj.

Nerki

Nerki filtrują krew i pomagają utrzymać poziom płynów w organizmie.

Odpady, płyny i inne substancje przechodzą do maleńkich kanalików w nerkach, które działają jak filtr. Krążek ponownie wchłania wszystko, co organizm może ponownie wykorzystać, i usuwa odpady z moczu.

Jeśli nerki nie działają prawidłowo, nie mogą usunąć odpadów, w tym płynów i sodu. Płyn pozostanie więc w ciele.

Na przykład osoby z przewlekłą chorobą nerek mogą zauważyć obrzęk kończyn dolnych, dłoni lub twarzy.

Ciąża

W czasie ciąży organizm zatrzymuje więcej wody niż zwykle, co może prowadzić do obrzęku kończyn dolnych - szczególnie podczas upałów lub po długim staniu.

Przyczyną mogą być również zmiany hormonalne i noszenie dodatkowego ciężaru w jamie brzusznej.

Zwykle nie jest to niebezpieczne i zwykle ustępuje po porodzie.

Jeśli jednak obrzęk nagle stanie się cięższy, może to być oznaką stanu przedrzucawkowego. Jest to rodzaj wysokiego ciśnienia krwi, który może zaszkodzić zarówno matce, jak i płodowi.

Każdy, kto odczuwa bóle głowy, wymioty, ból pod żebrami lub problemy ze wzrokiem wraz ze zwiększonym obrzękiem podczas ciąży, powinien natychmiast zgłosić się do lekarza.

Brak aktywności fizycznej

U osób z problemami z poruszaniem się lub siedzącym trybem życia mogą wystąpić obrzęki kończyn dolnych. Niedostateczne wykorzystanie może spowodować utratę siły pompy mięśniowej łydki.

Może pomóc:

• trzymaj stopy uniesione
• nosić pończochy uciskowe
• ćwiczyć ćwiczenia, takie jak podnoszenie i opuszczanie stóp lub obracanie kostek

Otyłość

Osoby z otyłością mogą odczuwać obrzęk z powodu dodatkowego ciężaru, jaki niosą. Otyłość zwiększa również ryzyko nadciśnienia, chorób nerek i chorób serca, z których wszystkie mogą powodować obrzęki.

Otyłość zwiększa również ryzyko zespołu metabolicznego, który obejmuje cukrzycę typu 2, wysokie ciśnienie krwi i inne problemy zdrowotne.

Niedożywienie

Albumina to białko, które pomaga organizmowi zarządzać płynami. Kiedy dana osoba ma poważny niedobór białka, jej organizmowi może być trudniej przenieść płyn śródmiąższowy z powrotem do naczyń włosowatych.

Kiedy osoba jest poważnie niedożywiona, może rozwinąć się kwashiorkor. Objawy obejmują utratę masy mięśniowej i powiększenie brzucha. Wynika to z zatrzymywania płynów w tkankach organizmu.

Co to jest niedożywienie i kto jest zagrożony? Dowiedz się więcej tutaj.

Infekcje i alergie

Rolą układu odpornościowego jest obrona organizmu przed chorobami i infekcjami. Kiedy układ odpornościowy wykryje niepożądanego najeźdźcę, takiego jak bakterie lub alergen, rozpocznie atak. Częścią tego procesu jest stan zapalny.

Kiedy pojawia się stan zapalny, organizm uwalnia histaminę. Histamina powoduje poszerzenie szczelin między komórkami ścian naczyń włosowatych. Robi to, aby białe krwinki zwalczające infekcje dotarły do ​​miejsca zapalenia.

Jednak może również pozwolić na wyciek płynu z naczyń włosowatych do otaczających tkanek. Obrzęk, który z tego wynika, jest zwykle krótkotrwały.

Osoby z długotrwałym stanem zapalnym mogą odczuwać zatrzymywanie wody.

Leki

Niektóre leki mogą również powodować zatrzymywanie wody.

Obejmują one:

• blokery kanału wapniowego
• Niesteroidowe leki przeciwzapalne
• gabapentyna
• niektóre terapie hormonalne, w tym niektóre tabletki antykoncepcyjne
• prednizon, który jest kortykosteroidem
• niektóre leki przeciwcukrzycowe

Każdy, kto ma obawy dotyczące obrzęku podczas stosowania leku, powinien porozmawiać z lekarzem. Mogą być w stanie zmienić dawkowanie lub zasugerować alternatywę.

Obrzęk może się rozwinąć, gdy dana osoba używa tabletek antykoncepcyjnych. Jakie inne niekorzystne skutki mogą się pojawić? Dowiedz się tutaj.

Warunki hormonalne

Brak równowagi hormonalnej może prowadzić do zatrzymania płynów w następujący sposób:

Miesiączka: Zmiany w równowadze hormonalnej mogą powodować gromadzenie się płynu przed miesiączką. W rezultacie osoba może odczuwać wzdęcia i tkliwość piersi.

Problemy z tarczycą: gruczoł tarczycy uwalnia hormony, które odgrywają rolę w kontrolowaniu poziomu płynów. Dlatego osoby z chorobą, która wpływa na tarczycę, mogą odczuwać zatrzymywanie wody.

Zespół Cushinga: ten stan powoduje, że nadnercza wytwarzają zbyt dużo hormonu steroidowego, co prowadzi do obrzęku nóg.

Zależny obrzęk występuje, gdy płyn gromadzi się w dolnej części ciała. Dowiedz się więcej tutaj.

Domowe środki zaradcze

Niektóre przyczyny zatrzymania płynów wymagają leczenia, ale środki domowe mogą pomóc złagodzić objawy. W poniższych sekcjach omówiono niektóre z nich bardziej szczegółowo.

Leki ziołowe

Niektóre zioła są naturalnymi lekami moczopędnymi. Ekstrakt z mniszka lekarskiego (Taraxacum officinale), może na przykład pomóc zmniejszyć ilość wody zatrzymywanej przez organizm w ciągu dnia.

National Center for Complementary and Integrative Health zauważa, że ​​mniszek lekarski jako pokarm jest „ogólnie uważany za bezpieczny”, chociaż nie ma naukowych dowodów na to, że ma on jakiekolwiek zastosowanie medyczne lub że jest bezpieczny jako lek. Niektórzy ludzie mogą również mieć na to alergię.

Osoba powinna porozmawiać z lekarzem przed użyciem tego lub jakiegokolwiek innego środka ziołowego. Na przykład diuretyki mogą nie być bezpieczne dla osób z chorobami nerek.

Ekstrakt z mniszka lekarskiego można kupić online.

Podniesienie

Jeśli dana osoba ma obrzęk kończyn dolnych, może pomóc:

• siedzieć z nogami uniesionymi nad sercem kilka razy dziennie
• spać z chorą kończyną na poduszce, aby podnieść ją ponad poziom serca
• poddać się masażowi, podczas którego ktoś mocno, ale delikatnie głaszcze zaatakowany obszar w kierunku serca

Odzież

Osoby z obrzękiem mogą chcieć nosić luźne ubranie, ponieważ będzie to wygodniejsze i umożliwi krążenie płynu.

Użyj pończoch podtrzymujących, aby zwiększyć krążenie w kończynach dolnych.

Dieta

Jednym ze sposobów radzenia sobie z zatrzymywaniem wody w diecie jest zmniejszenie spożycia soli.

Jedno z badań wykazało również, że zwiększenie spożycia magnezu i witaminy B-6 zmniejsza objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, w tym obrzęku. Dietetyczne źródła magnezu obejmują fasolę, orzechy, produkty pełnoziarniste i liściaste warzywa, a witamina B-6 jest obecna w bananach, orzechach włoskich i ziemniakach.

Suplementy, takie jak witamina B6 i magnez, można kupić online. Zawsze porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów.

Zapobieganie

Aby zmniejszyć lub zapobiec zatrzymywaniu wody, spróbuj:

• zarządzanie wagą
• regularne ćwiczenia
• noszenie pończoch podtrzymujących, jeśli obrzęk obejmuje kończyny dolne
• unikanie zbyt długiego siedzenia lub stania nieruchomo
• robienie przerw na spacery podczas długich podróży
• unikanie ekstremalnych temperatur, takich jak gorące kąpiele, prysznice i sauny

Chociaż nie zawsze można zapobiec zatrzymywaniu płynów, przestrzeganie zdrowej diety i dużo ćwiczeń mogą pomóc zmniejszyć ryzyko.

P:

Moja mama ma 78 lat, obrzęk kostek i ma trudności z chodzeniem. Czy powinna stosować diuretyki?

ZA:

Może skorzystać na wizycie u lekarza, który przeprowadzi serię testów, aby ustalić, jaki może być problem. Jeśli ma problem z nerkami, diuretyki mogą spowodować poważne szkody.

Diuretyki są przydatne w rozwiązywaniu krótkotrwałych problemów, ale w przypadku takich objawów najlepiej jest natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Na krótką metę, aby złagodzić ból, może położyć się ze stopami na poduszce (uniesionej nad sercem). Może to również złagodzić część obrzęku.

Dr Debra Sullivan, MSN, R.N., CNE, COI Odpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.