Znalezienie sensu życia pomoże nam zachować zdrowie wraz z wiekiem
Nowe badanie wykazało korelację między poczuciem sensu a samopoczuciem fizycznym i psychicznym w miarę starzenia się.
Im starsi ludzie, tym bardziej może się zmienić ich życie. Na przykład ich przyjaciele i krewni mogą dobiegać kresu życia, a kariera ludzi może zacząć się kończyć.
Według nowej pracy badawczej ukazującej się w Journal of Clinical Psychiatryprzekroczenie tego progu budzi potrzebę znalezienia sensu życia.
Badanie, które przeprowadzili naukowcy z University of California San Diego School of Medicine, odkrywa związek między poczuciem sensu a pozytywnym funkcjonowaniem fizycznym, psychicznym i poznawczym.
„Osoby mające sens życia są szczęśliwsze i zdrowsze niż osoby bez niego” - mówi starszy autor badania, Dilip V. Jeste.
Nowy priorytet
Chociaż poszukiwanie sensu może być w naszych głowach na różnych etapach naszego życia, nowe badanie sugeruje, że kiedy nasze życie jest pełne rodziny, przyjaciół i karier, ma tendencję do zanikania w tle.
„Kiedy jesteś młody, na przykład po dwudziestce, nie masz pewności co do swojej kariery, partnera życiowego i tego, kim jesteś jako osoba. Szukasz sensu życia ”- mówi Jeste.
Jednak „Kiedy zaczynasz zbliżać się do trzydziestki, czterdziestki i pięćdziesiątki, masz bardziej ugruntowane relacje, być może jesteś żonaty, masz rodzinę i osiadłeś w karierze. Liczba poszukiwań maleje, a sens życia rośnie ”.
Jeste kontynuuje: „Po 60 roku życia sytuacja zaczyna się zmieniać. Ludzie odchodzą na emeryturę i [mogą] zacząć tracić [poczucie] tożsamości. Zaczynają mieć problemy zdrowotne, a niektórzy ich przyjaciele i rodzina zaczynają umierać. Zaczynają ponownie szukać sensu życia, ponieważ znaczenie, które kiedyś mieli, uległo zmianie ”.
Kiedy się starzejemy, wydaje się, że istnieje pilna potrzeba, aby wiedzieć, co powinniśmy robić z naszym pozostałym czasem - iz czym powinniśmy się czuć.
Dla wielu ludzi znalezienie sensu staje się warunkiem szczęśliwego zakończenia historii życia. Bez tego, jak sugerują badanie, nasze schyłkowe lata i związane z nimi trudności mogą być zdominowane przez stres i jego fizyczne konsekwencje.
Kto brał udział w badaniu?
Badacze wyciągnęli swoje korelacje z 1042 dorosłych, którzy wzięli udział w ocenie sukcesu w okresie od stycznia 2013 do czerwca 2014.
Uczestnikami byli mieszkańcy społeczności dorosłych w hrabstwie San Diego w Kalifornii. Byli w wieku 21–100+.
Naukowcy przeprowadzili trzy oceny:
- „Kwestionariusz sensu życia” uchwycił aktualny związek każdego uczestnika ze znaczeniem, sklasyfikowany jako „Wyszukiwanie” lub „Obecność”. Zespół poprosił uczestników, aby identyfikowali się z różnymi stwierdzeniami, takimi jak: „Szukam celu lub misji w moim życiu” lub „Odkryłem satysfakcjonujący cel życiowy”.
- Każdy uczestnik samodzielnie zgłosił swój stan fizyczny i psychiczny.
- Każdy uczestnik wziął udział w rozmowie telefonicznej w celu oceny swojego stanu poznawczego.
Co wykazało badanie
Jeśli chodzi o poszukiwanie sensu w porównaniu z jego zdobywaniem, dane wykazały uderzającą odwrotną zależność między dwojgiem w wieku 60 lat: „Obecność” osiągnęła najwyższy poziom w tym wieku, a „Poszukiwanie” najniższy.
Sugeruje to, że dla wielu ludzi nie było już potrzeby dalszego poszukiwania znaczenia w tym momencie; znaleźli go zanim skończyli 60 lat.
Korzystając z modeli statystycznych, naukowcy odkryli, że stan fizyczny korelował ujemnie ze starszym wiekiem, ale dodatnio z Obecnością. W rzeczywistości korelacja wzrosła jeszcze silniej po osiągnięciu wieku 60 lat.
Dobre samopoczucie psychiczne było pozytywnie związane ze starzeniem się i Obecnością, ale negatywnie z wyszukiwarką. Funkcje poznawcze były negatywnie powiązane z zaawansowanym wiekiem i wyszukiwaniem.
Wniosek z badania jest taki, że znajdowanie sensu w życiu stanowi rozsądną strategię rozwoju w późniejszych latach - po części dlatego, że wspiera zachowanie dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego danej osoby.
Jak wyjaśnia autor pierwszego badania, Awais Aftab: „Medycyna zaczyna dostrzegać, że sens życia jest klinicznie istotnym i potencjalnie modyfikowalnym czynnikiem, który może być ukierunkowany na poprawę samopoczucia i funkcjonowania [ludzi]”.
Jeste mówi: „To ekscytujący czas w tej dziedzinie, ponieważ szukamy opartych na dowodach odpowiedzi na niektóre z najbardziej głębokich życiowych pytań”.
Jego nadchodzące badania skupią się na innych cechach osobistych - w tym mądrości, samotności i współczuciu - oraz na tym, jak mogą one wpływać na poszukiwanie sensu przez daną osobę.
„Chcemy również zbadać, czy niektóre biomarkery stresu i starzenia się są związane z poszukiwaniem i odnajdywaniem sensu życia” - mówi.
