Nowe dowody na to, że media społecznościowe zwiększają samotność
Chociaż eksperci od lat debatują nad potencjalnym związkiem między korzystaniem z mediów społecznościowych a pogorszeniem samopoczucia, nowe badanie dodaje więcej oliwy do ognia.
Według pierwszego autora nowego opracowania, które znalazło się w Journal of Social & Clinical Psychology, żadne badania naukowe do tej pory nie dowiodły związku przyczynowego między nimi dwoma.
Melissa G. Hunt, psycholog z University of Pennsylvania uważa, że jej zespół jest odpowiedzialny za pierwsze eksperymentalne badanie wykorzystania Facebooka, Snapchata i Instagrama.
Twierdzi, że poprzednie badania albo miały ograniczony zakres, albo wykorzystywały „nierealistyczne sytuacje”, takie jak monitorowanie uczestników tylko przez krótkie okresy w warunkach laboratoryjnych.
„Postanowiliśmy przeprowadzić znacznie bardziej kompleksowe, rygorystyczne badanie, które było również bardziej uzasadnione pod względem ekologicznym” - mówi Hunt.
Dlaczego Facebook, Snapchat i Instagram?
Zespół Hunta skupił się na Facebooku, Snapchacie i Instagramie, ponieważ są to platformy mediów społecznościowych, które są najbardziej popularne wśród studentów.
W badaniu wzięło udział 143 studentów Uniwersytetu Pensylwanii, z których każdy wypełnił ankietę w celu określenia podstawowego nastroju i samopoczucia na początku badania. Wszyscy dostarczyli również tygodniowe dane ze swoich smartfonów, aby zademonstrować swoje obecne nawyki w mediach społecznościowych.
Zespół Hunta losowo przydzielił każdego uczestnika do jednej z dwóch grup. Poinstruowali studentów z pierwszej grupy, aby kontynuowali korzystanie z mediów społecznościowych w zwykły sposób i poprosili osoby z drugiej grupy o ograniczenie korzystania z Facebooka, Snapchata i Instagrama do zaledwie 10 minut dziennie dla każdej platformy.
W ciągu 3 tygodni uczestnicy udostępnili badaczom dane ze swoich smartfonów i wypełnili ankiety badające szereg czynników, w tym lęk uczestników, depresję, samotność i strach przed przegapieniem.
Wyniki pokazały, że grupa, która ograniczyła korzystanie z mediów społecznościowych, doświadczyła znacznego spadku depresji i samotności. Efekty te były „szczególnie wyraźne w przypadku osób, które w momencie przystąpienia do badania były bardziej przygnębione”.
W badaniu zbadano tylko trzy platformy mediów społecznościowych, więc nie jest jeszcze możliwe ustalenie, czy ustalenia mogą mieć również zastosowanie do innych platform mediów społecznościowych. Jednak Hunt zamierza to zbadać w przyszłych badaniach, z których jedno skupi się na korzystaniu przez studentów z aplikacji randkowych.
Czy powinieneś rzucić media społecznościowe?
W oparciu o te ustalenia Hunt oferuje porady dla użytkowników mediów społecznościowych, którzy mogą martwić się wpływem, jaki te platformy mogą mieć na ich samopoczucie:
„Kiedy nie jesteś zajęty wciąganiem się w media społecznościowe, które przyciągają kliknięcia, w rzeczywistości spędzasz więcej czasu na rzeczach, które z większym prawdopodobieństwem poprawią Twoje samopoczucie. Ogólnie powiedziałbym, odłóż telefon i bądź z ludźmi w swoim życiu ”.
„To trochę ironiczne, że ograniczenie korzystania z mediów społecznościowych w rzeczywistości sprawia, że czujesz się mniej samotny” - mówi. „[…] Patrząc na życie innych ludzi, szczególnie na Instagramie, łatwo dojść do wniosku, że życie innych jest fajniejsze lub lepsze niż twoje”.
Jednak chociaż Hunt uważa, że istnieją mocne argumenty za ograniczeniem czasu korzystania z tych aplikacji przed ekranem, podkreśla, że z badań jej zespołu nie wynika, że młodzi ludzie powinni całkowicie zrezygnować z mediów społecznościowych.
W lutym tego roku Jeffrey Hall, profesor nadzwyczajny nauk o komunikacji na Uniwersytecie Kansas w Lawrence, stwierdził, że dwa z jego badań obaliły teorię „społecznego przemieszczenia”, zgodnie z którą im więcej czasu ludzie spędzają w mediach społecznościowych, tym mniej prawdopodobne jest, że mają poświęcić czas na kontakty towarzyskie z ludźmi w „prawdziwym świecie”.
„Staram się odeprzeć popularną koncepcję tego, jak to działa”, Wiadomości medyczne dzisiaj zacytował słowa Hall. „Nie oznacza to, że nadużywanie mediów społecznościowych jest dobre, ale nie jest złe, biorąc pod uwagę sposób, w jaki ludzie myślą, że jest”.
