Jaka jest prawda o cukrzycy typu 2?
Cukrzyca typu 2 jest poważną i powszechną chorobą, ale wiele mitów wiąże się z tą chorobą. Cukrzyca powoduje zbyt wysoki poziom cukru we krwi i uszkadza organizm. W niektórych przypadkach może to być śmiertelne.
Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) cukrzyca jest przewlekłą chorobą, która dotyka 30,3 miliona dorosłych w Stanach Zjednoczonych. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) stwierdza, że liczba osób chorujących na cukrzycę stale rośnie na całym świecie.
Istnieją dwa główne typy cukrzycy:
- Typ 1: układ odpornościowy organizmu atakuje komórki wytwarzające insulinę.
- Typ 2: Organizm jest odporny na działanie insuliny i nie wytwarza wystarczających ilości tego hormonu, aby to zrekompensować.
Istnieje inny typ cukrzycy zwany cukrzycą ciążową, która dotyka tylko kobiety w ciąży i zwykle ustępuje po porodzie.
W tym artykule omówimy pięć popularnych mitów na temat cukrzycy typu 2.
Przyczyną jest spożywanie zbyt dużej ilości cukru
Badanie w Nature Reviews Endocrinology donosi, że połączenie czynników genetycznych i związanych ze stylem życia powoduje cukrzycę typu 2.
W szczególności brak aktywności fizycznej, przyrost masy ciała i otyłość mają silny związek z cukrzycą typu 2. Przyrost masy ciała zwykle występuje, ponieważ dana osoba zużywa więcej kalorii niż spala.
Dieta wysokokaloryczna niekoniecznie musi zawierać znaczne ilości cukru, chociaż cukier zawiera wiele kalorii.
Cukrzyca nie jest poważnym stanem
Wszystkie formy cukrzycy mogą mieć poważny wpływ na organizm. Wiele różnych powikłań ma związek z cukrzycą, w tym:
- problemy z oczami, które mogą być bardzo poważne
- choroba nerek
- wysokie ciśnienie krwi
- uderzenie
- choroba serca
- neuropatia
- zaburzenia kości i stawów
- problemy trawienne
- seksualna dysfunkcja
- problemy z zębami i dziąsłami
- problemy skórne
Leczenie i wprowadzanie skutecznych zmian stylu życia w celu uzyskania dobrej kontroli poziomu cukru we krwi może zmniejszyć ryzyko powikłań. Jednak nadal są one możliwe, szczególnie w dłuższej perspektywie.
W niektórych przypadkach cukrzyca może być śmiertelna. WHO szacuje, że cukrzyca była bezpośrednią przyczyną około 1,6 miliona zgonów na całym świecie w 2016 roku.
Dotyczy tylko osób z nadwagą
Badania wykazały, że istnieje związek między cukrzycą typu 2 a przyrostem masy ciała i otyłością.
Jednak można mieć cukrzycę typu 2 bez nadwagi lub otyłości. Około 12,5 procent dorosłych chorych na cukrzycę typu 2 nie ma nadwagi. Jest możliwe, że chudy dorosły, u którego pojawiła się cukrzyca, może mieć utajoną cukrzycę autoimmunologiczną, którą ludzie czasami nazywają cukrzycą „typu 1,5”.
Badanie z 2012 roku wykazało, że dorośli z nowo rozpoznaną cukrzycą, którzy mają zdrową wagę, są bardziej narażeni na śmiertelność niż osoby z nadwagą.
Osoby z cukrzycą typu 2 nie mogą jeść cukru
Prawdą jest, że osoby chore na cukrzycę typu 2 powinny stosować zdrową dietę, a diety te mają na ogół niską zawartość cukru. Jednak całkowite unikanie cukru może nie być konieczne.
Na przykład owoce zawierają fruktozę, która jest rodzajem cukru, ale dostarczają również błonnika oraz szeregu witamin i minerałów.
Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne zachęca osoby chore na cukrzycę do włączenia do diety świeżych, mrożonych lub konserwowanych owoców bez dodatku cukru.
Osoby chore na cukrzycę powinny jednak unikać słodkich napojów. Analiza danych 310 819 osób wykazała, że ryzyko cukrzycy typu 2 było większe u tych, którzy częściej spożywali słodkie napoje.
Ludzie zawsze wiedzą, kiedy chorują na cukrzycę typu 2
We wczesnych stadiach cukrzycy typu 2 objawy są na ogół mniej zauważalne niż w przypadku cukrzycy typu 1.
Ktoś może mieć cukrzycę typu 2, nawet o tym nie wiedząc. Raport CDC oszacował, że około 7,2 miliona ludzi nie miało diagnozy cukrzycy w 2015 roku.
Na wynos
Cukrzyca typu 2 to poważna choroba trwająca całe życie, która może prowadzić do poważnych komplikacji. Możliwe jest leczenie cukrzycy poprzez połączenie leków i zmianę stylu życia. Osoby o zdrowej masie ciała mogą nadal rozwijać ten stan.
Zdrowa dieta, która może nadal zawierać pewne formy cukru, i pozostanie aktywnym fizycznie to skuteczne sposoby na zminimalizowanie ryzyka cukrzycy.
Istotne jest posiadanie systemu wsparcia, który rozumie, jak to jest żyć z cukrzycą typu 2. T2D Healthline to bezpłatna aplikacja, która zapewnia wsparcie poprzez rozmowy jeden na jeden i dyskusje grupowe na żywo z osobami, które ją otrzymują. Pobierz aplikację na iPhone'a lub Androida.
