Co może być przyczyną porannej biegunki?

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Biegunka poranna występuje, gdy osoba oddaje rano luźny, wodnisty stolec. Konieczność pójścia do łazienki może obudzić kogoś z poranną biegunką. Mogą również czuć, że muszą pilnie iść, kiedy po raz pierwszy wstają.

Większość ludzi w pewnym momencie doświadcza porannej biegunki. Sporadyczna poranna biegunka może być oznaką przejściowej choroby lub wynikiem wyboru stylu życia.

Jednak regularna poranna biegunka może być oznaką choroby podstawowej.

Przyczyny stylu życia

Palenie może powodować poranną biegunkę.

Wybory dotyczące stylu życia, które mogą powodować poranną biegunkę, obejmują niektóre z następujących typowych nawyków:

• Palenie papierosów: Nikotyna może powodować luźne stolce. Biegunka poranna może wystąpić, jeśli dana osoba pali papierosy przed pójściem spać lub z samego rana.
• Picie zbyt dużej ilości alkoholu: Alkohol może również powodować luźne stolce. Biegunka poranna może być spowodowana wypiciem zbyt dużej ilości alkoholu poprzedniej nocy.
• Podjadanie o północy: Poranna biegunka może być spowodowana wstawaniem w nocy, aby zjeść lub podjadać przed snem.
• Picie zbyt dużej ilości kawy: kofeina zwiększa wypróżnienia. Zbyt dużo kawy może wywołać poranną biegunkę.
• Spożywanie obfitego śniadania: Obfite śniadanie tuż po przebudzeniu może nadmiernie pobudzić jelito, co może spowodować poranną biegunkę.
• Przyjmowanie leków: Leki, takie jak antybiotyki, mogą powodować poranną biegunkę.

Warunki tymczasowe

Tymczasowe stany, które mogą powodować poranną biegunkę, obejmują:

• Zatrucie pokarmowe: Poranna biegunka może być spowodowana jedzeniem żywności, która przekroczyła okres przydatności do spożycia lub została skażona bakteriami.
• Wirus: wirus taki jak grypa może powodować poranną biegunkę.
• Infekcja bakteryjna: Infekcja bakteryjna może powodować poranną biegunkę.
• Ciąża: Poranna biegunka może być odpowiedzią na zmieniające się poziomy hormonów spowodowane ciążą. Zmiana hormonów może również powodować poranne mdłości.
• Stres psychiczny: jelito może być stymulowane, gdy osoba jest zestresowana lub niespokojna, co może powodować poranną biegunkę.
• Odwodnienie: Odwodnienie wpływa na równowagę elektrolitów. Brak równowagi elektrolitowej może stymulować jelita i powodować biegunkę, ponieważ elektrolity kontrolują pracę błon komórkowych i transportują sygnały elektryczne, które powodują kurczenie się mięśni.

Warunki długoterminowe

IBD, IBS i alergie mogą być przyczyną porannej biegunki.

Długotrwałe stany, które mogą powodować poranną biegunkę, obejmują:

• Zespół jelita drażliwego (IBS): Jedną z głównych przyczyn porannej biegunki jest IBS. Stres psychiczny i niektóre pokarmy mogą być wyzwalaczami, ale dokładna przyczyna IBS nie jest znana. Chociaż badanie z 2016 roku wykazało powiązania między lękiem, depresją i IBS.
• Nieswoiste zapalenie jelit (IBD): IBD to termin ogólny obejmujący różne schorzenia, które powodują zapalenie jelit. Stany obejmują chorobę Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
• Alergie: u osób spożywających pokarmy, na które są uczulone lub wrażliwe, może dojść do podrażnienia jelit, prowadzącego do porannej biegunki. Typowe alergeny pokarmowe obejmują orzeszki ziemne, pszenicę, jaja, nabiał i owoce.

Leczenie biegunki porannej

Kiedy czynniki związane ze stylem życia powodują poranną biegunkę, osoba może wprowadzić pewne zmiany, aby spróbować zmniejszyć czynniki drażniące powodujące problem.

Jeśli alergia jest odpowiedzialna za wywołanie porannej biegunki, najlepszym sposobem zapobiegania jej wystąpieniu jest całkowite wyeliminowanie z diety wszelkich drażniących pokarmów.

Każdy, kto uważa, że ​​IBS lub IBD powoduje poranną biegunkę, musi udać się do lekarza w celu dokładnej diagnozy. Pierwszym krokiem do zdiagnozowania przyczyny porannej biegunki jest zidentyfikowanie objawów każdej choroby.

Objawy IBS, oprócz porannej biegunki, to:

• wzdęcia
• skurcze żołądka
• gaz
• zaparcie
• śluz w kale

Objawy IBD, oprócz porannej biegunki, to:

• ból brzucha
• utrata masy ciała
• zmęczenie
• krew w stolcu

Lekarz może pomóc ustalić, czy dana osoba ma IBS lub IBD. Zabiegi dla każdego stanu są następujące:

Leczenie IBS

Leczenie IBS obejmuje:

• Leki przeciwdepresyjne: trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne są skutecznym sposobem leczenia objawów IBS, mimo że nie zostały zaprojektowane do tego celu, zgodnie z badaniem z 2009 roku. Przykłady obejmują imipraminę (Tofranil) i dezypraminę (Norpramin).
• Leki antycholinergiczne: Leki te mogą zmniejszać skurcze prowadzące do biegunki. Przykładem leku antycholinergicznego jest dicyklomina (bentyl).
• Leki przeciwbiegunkowe: Pomocne mogą być również leki dostępne bez recepty, takie jak loperamid (imodium). Można je kupić online lub bez recepty.

Leczenie nieswoistego zapalenia jelit

Leki przeciwzapalne stosowane w leczeniu nieswoistego zapalenia jelita grubego są ukierunkowane na zapalenie jelit, które powoduje objawy, w tym:

• kortykosteroidy
• aminosalicylany
• leki immunosupresyjne

Zmiany w diecie również pomagają radzić sobie z nieswoistym zapaleniem jelit. Badanie z 2017 roku wykazało, że przestrzeganie diety protokołu autoimmunologicznego (AIP), która obejmuje eliminację niektórych pokarmów, może pomóc w kontrolowaniu objawów IBD.

Zapobieganie

Ostre potrawy powinny być ograniczone, ponieważ mogą podrażniać jelita i powodować poranną biegunkę.

Podobnie jak w przypadku wielu innych schorzeń, poranna biegunka rzadziej dotyka ludzi, którzy prowadzą zdrowy tryb życia, dobrze się odżywiają i regularnie ćwiczą.

Wprowadzenie pozytywnych zmian w stylu życia w celu zmniejszenia podrażnienia jelit, takich jak rzucenie palenia lub ograniczenie picia, jest dobrym sposobem zapobiegania porannej biegunce.

Podejmowanie kroków w celu zmniejszenia skutków stresu psychicznego to kolejny dobry sposób na promowanie zdrowych wypróżnień.

Joga, medytacja i bieganie to skuteczne sposoby na zmniejszenie wpływu stresu na umysł i ciało.

Dobrym pomysłem jest również ograniczenie ilości pokarmów, które mogą podrażniać jelita. Pokarmy do ograniczenia obejmują:

• napój gazowany
• pikantne jedzenie
• surowe owoce
• produkty bogate w skrobię zawierające gluten
• żywność zawierająca FODMAPS, fruktozę lub laktozę, które są rodzajami cukru

Komplikacje

Biegunka może powodować odwodnienie. Może to mieć poważniejszy wpływ na osoby starsze, dzieci i osoby z chorobami podstawowymi.

Picie dużej ilości płynów, aby zapobiec odwodnieniu, jest niezbędne, jeśli ktoś ma biegunkę.

Zatrucie pokarmowe zwiększa ryzyko odwodnienia.

Kiedy iść do lekarza

Większość przyczyn porannej biegunki ma charakter przejściowy i szybko mija. Ludzie powinni porozmawiać z lekarzem, jeśli biegunka nie ustąpi.

Lekarz może pomóc zdiagnozować podstawowy stan powodujący poranną biegunkę. Przyczyny mogą obejmować IBD lub IBS. Po zdiagnozowaniu przyczyny lekarz może zalecić odpowiednie leczenie.

Jeśli przyczyną jest zatrucie pokarmowe, ludzie są bardziej narażeni na odwodnienie. Powinni zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli nie są w stanie powstrzymać jakichkolwiek płynów i nie są w stanie się nawodnić.