Jaka jest średnia waga 13-latka?
Średnia waga 13-latka może się różnić w zależności od wielu czynników. Na przykład dojrzewanie może znacząco wpłynąć na wagę i wygląd dziecka, a czas tych zmian jest inny w przypadku chłopców i dziewcząt.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ustaliły wytyczne dotyczące zdrowej masy ciała i wskaźnika masy ciała (BMI) u dzieci.
Wytyczne te mogą pomóc lekarzom i rodzicom lub opiekunom w monitorowaniu wzrostu dziecka i określeniu, na przykład, czy ma ono niedowagę lub nadwagę.
W tym artykule omówimy średnie wagi 13-letnich chłopców i dziewcząt, a także BMI i inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę.
Średnia waga dla dziewczynek
Według CDC większość 13-letnich dziewcząt waży od 76 do 148 funtów (funtów).
Pięćdziesiąty centyl wagi w tej grupie wynosi około 101 funtów. Oznacza to, że około 50% dziewcząt w tym wieku waży mniej niż 101 funtów.
Jeśli 13-letnia dziewczynka waży poniżej 5 centyla, lekarz może zaklasyfikować to jako niedowagę.
Jeśli 13-letnia dziewczynka waży powyżej 95. centyla, lekarz może zdiagnozować otyłość. Jednak w grę wchodzi również wysokość.
Oto percentyle wagowe dla 13-letnich dziewcząt:
Średnia waga dla chłopców
Według CDC większość 13-letnich chłopców waży od 75 do 145 funtów.
Pięćdziesiąty centyl wagi w tej grupie wynosi około 100 funtów. Oznacza to, że 50% 13-letnich chłopców waży mniej niż 100 funtów.
Jeśli 13-letni chłopiec waży poniżej 5 centyla, lekarz może uznać to za niedowagę.
Z drugiej strony, jeśli chłopiec w tej grupie wiekowej waży więcej niż 95. percentyl, lekarz może zdiagnozować otyłość. Uwzględniają jednak wysokość.
Oto percentyle wagowe dla 13-letnich chłopców:
BMI
BMI to sposób na oszacowanie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej. Obliczenie uwzględnia wagę i wzrost. Wysokie BMI może wskazywać na dużą ilość tkanki tłuszczowej. Może również wskazywać na zwiększone ryzyko problemów zdrowotnych związanych z wagą.
Aby uzyskać dokładniejszą ocenę tkanki tłuszczowej, osoba może przyjrzeć się pomiarom fałdów skórnych, ważeniu pod wodą i impedancji bioelektrycznej. Jednak testy te mogą być skomplikowane i kosztowne, a wyniki zwykle dobrze korelują z BMI.
Obliczanie BMI jest inne dla dorosłych i dla dzieci. U dzieci i młodzieży BMI uwzględnia wiek, a lekarze określają to jako „BMI dla wieku”.
CDC zapewnia kalkulator BMI dla dzieci i nastolatków. Osoba podaje wzrost, wagę i płeć dziecka. Wyniki podają BMI i wskazują, czy waga mieści się w zdrowym zakresie.
BMI, podobnie jak średnia waga, mieści się w percentylach. Mogą one pomóc rodzicom, opiekunom i pediatrom określić, czy dziecko waży zdrową ilość jak na ich wiek i wzrost.
Czynniki do rozważenia
Na wagę 13-latka może wpływać szereg czynników, w tym:
Dojrzewanie i rozwój
Dojrzewanie to czas fizycznej zmiany u dzieci i młodzieży. Polega na przygotowaniu organizmu do dojrzałości płciowej.
Dojrzewanie zazwyczaj występuje u dziewcząt w wieku od 10 do 14 lat oraz u chłopców w wieku od 12 do 16 lat. Proces ten może być bardzo różny w przypadku chłopców i dziewcząt.
Dojrzewanie może powodować szeroki zakres wzrostu i masy ciała u 13-latków.
Genetyka
Genetyka, a także cechy stylu życia, takie jak dieta i aktywność fizyczna, odgrywają rolę w wadze i typie ciała dziecka.
Badania sugerują, że niektóre geny są silnie związane z otyłością.
Składu ciała
Wiele zmiennych w składzie ciała człowieka może wpływać na jego wagę. Na przykład niektórzy ludzie są bardziej umięśnieni i mogą ważyć więcej, ponieważ mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. Może to szczególnie dotyczyć atletycznych dzieci.
Ponadto wyższe dzieci prawdopodobnie ważą więcej niż niższe dzieci, chociaż nie zawsze tak jest. Ponieważ obliczenie BMI bierze pod uwagę wzrost, może dać lepsze wyobrażenie o zdrowych zakresach niż sama waga.
Lokalizacja geograficzna
Kraj, w którym mieszka dziecko, może wpływać na skład jego ciała, wagę i rozwój.
Różnice te wynikają z takich czynników, jak status społeczno-ekonomiczny, dostęp do pożywnej żywności i tradycje kulturowe.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli dziecko ma niedowagę, spożywanie większej ilości kalorii może pomóc mu osiągnąć zdrowszą wagę. Lekarz może udzielić porady, czy jest to konieczne i jak najlepiej sobie z tym poradzić.
Jeśli waga dziecka mieści się w zakresie nadwagi lub otyłości, lekarz może udzielić porady, jak osiągnąć zdrowszą wagę. Mogą zalecić zmniejszenie spożycia kalorii i zwiększenie aktywności fizycznej.
Szczególnie pomocne i ważne jest, aby rodziny dzieci z otyłością pracowały na rzecz zdrowszych nawyków.
Otyłość dziecięca wiąże się z wyższym ryzykiem:
- depresja
- wysokie ciśnienie krwi
- wysoki cholesterol
- astma
- bezdech senny
- cukrzyca typu 2
- problemy zdrowotne dotyczące kości i stawów
Otyłość może również rozciągać się na dorosłość. Naukowcy odkryli powiązania między otyłością w wieku dorosłym a przewlekłymi problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i niektóre nowotwory.
Każdy rodzic lub opiekun, który jest zaniepokojony wzrostem lub rozwojem dziecka, powinien skonsultować się z pediatrą.
Podsumowanie
Znajomość średniej wagi 13-latka może pomóc rodzicom i opiekunom w ocenie, czy dziecko ma niedowagę lub nadwagę.
Jednak nastolatki w okresie dojrzewania doświadczają wielu zmian fizycznych, a ich waga - a czasem BMI - może się znacznie zmienić w krótkim okresie.
Rodzic lub opiekun, który ma obawy dotyczące wagi, wzrostu lub rozwoju dziecka, powinien skonsultować się z pediatrą.
