Ile napojów zawierających kofeinę potrzeba, aby wywołać migrenę?
Co wywołuje migrenowe bóle głowy? Naukowcy badający spożycie kofeiny szacują, że wypicie trzech lub więcej napojów zawierających kofeinę zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia migrenowego bólu głowy tego samego dnia.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) bóle głowy są jednymi z najczęściej wpływających na układ nerwowy.
Migrena jest formą pierwotnego bólu głowy.
Termin „pierwotny” odnosi się do faktu, że przyczyny leżące u jego podstaw są niejasne.
W Stanach Zjednoczonych 12% populacji (39 milionów ludzi) cierpi na migrenę. Dotyczy to dorosłych i dzieci.
Większość osób cierpiących na migrenę twierdzi, że zdaje sobie sprawę z co najmniej jednego wyzwalacza, który może wywołać ich objawy. Wyzwalacze obejmują wzorce pogodowe, sen, stres, hormony, narkotyki, ćwiczenia i dietę.
Jeśli chodzi o kofeinę, ilość wypijana przez osobę może być głównym czynnikiem decydującym o tym, czy jest ona wyzwalaczem. Według American Migraine Foundation, niektórym osobom pomaga stosowanie niewielkiej ilości kofeiny w celu powstrzymania niektórych migrenowych bólów głowy. Inni mogą mieć częstsze bóle migrenowe przy regularnym spożywaniu kofeiny.
Chociaż istnieją niepotwierdzone dowody na potencjał kofeiny jako Jekyll-and-Hyde, dane kliniczne od osób z migreną są rzadkie.
Nowy artykuł do studium, który teraz pojawia się w The American Journal of Medicine, rzuca trochę światła na tę zagadkę.
Elizabeth Mostofsky z Department of Epidemiology at Harvard T.H. Chan School of Public Health w Bostonie, MA, jest pierwszym autorem badania.
Mostofsky wraz ze swoimi współpracownikami postanowił zbadać, czy spożycie kofeiny jest powiązane z wystąpieniem migreny tego samego dnia u osób z tą chorobą.
Wyzwalacz mogą być 3 lub więcej napojów zawierających kofeinę
Do swoich badań Mostofsky zwerbowała 98 ochotników, którzy doświadczają migreny z aurą lub bez. Uczestnicy badania wypełniali dzienniki elektroniczne codziennie rano i wieczorem przez 6 tygodni. W tych pamiętnikach zapisywali różne czynniki, w tym ćwiczenia, spożycie kofeiny i alkoholu, stres, jakość snu i bóle głowy.
W szczególności zespół zapytał uczestników o całkowite dzienne spożycie kofeiny z kawy, herbaty, napojów gazowanych lub napojów energetyzujących.
Następnie porównali prawdopodobieństwo wystąpienia migreny w dniu, w którym spożyli kofeinę, z prawdopodobieństwem wystąpienia migreny w dniu, w którym tego nie zrobili.
Korzystając z modelu statystycznego, zespół oszacował, że wypicie jednego lub dwóch napojów zawierających kofeinę nie zmieniło prawdopodobieństwa wystąpienia migrenowego bólu głowy tego samego dnia. Jednak gdy ochotnicy spożywali trzy lub więcej napojów zawierających kofeinę, szanse były znacznie wyższe.
Wyniki były podobne, gdy zespół ponownie przeanalizował dane, biorąc pod uwagę spożycie alkoholu, stres, jakość snu, ćwiczenia i cykle menstruacyjne uczestniczek.
Mostofsky przyjrzał się również potencjałowi odwrotnej przyczyny, co oznacza, że ochotnicy mogli spożywać więcej kofeiny, aby poradzić sobie z początkiem migrenowego bólu głowy.
Jednak dane pokazały, że osoby, które wypiły trzy lub więcej napojów zawierających kofeinę, miały większe szanse na wystąpienie bólu głowy następnego dnia, co oznacza, że ta ilość kofeiny nie zatrzymała migreny.
„Do tej pory przeprowadzono niewiele badań prospektywnych dotyczących bezpośredniego ryzyka migrenowych bólów głowy z codziennymi zmianami spożycia napojów zawierających kofeinę” - mówi główny badacz dr Suzanne M. Bertisch, profesor medycyny w Harvard Medical School.
„W tym badaniu wykazano nieliniowy związek między spożyciem napojów zawierających kofeinę a prawdopodobieństwem wystąpienia migrenowego bólu głowy tego dnia. Sugeruje to, że wysoki poziom spożycia napojów zawierających kofeinę może wywołać migrenowe bóle głowy w tym dniu ”.
Elizabeth Mostofsky
„Potrzebne są dodatkowe badania, aby zbadać potencjalny wpływ kofeiny na wystąpienie objawów w kolejnych godzinach oraz wzajemne oddziaływanie snu, kofeiny, lęku, czynników środowiskowych i migreny” - podsumowują autorzy w swoim artykule.
