Jak działa ekstrakt z ziaren zielonej kawy?
Ten artykuł zawiera przegląd ekstraktu z ziaren zielonej kawy, popularnego środka wspomagającego odchudzanie i suplementu zdrowotnego. Analizuje korzyści zdrowotne, badania, ryzyko i dawkowanie.
Co należy wiedzieć o dietach wegańskich
Dieta wegańska wyklucza produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym mięso, jajka i nabiał. Dowiedz się więcej o korzyściach zdrowotnych diety wegańskiej i kwestiach żywieniowych tutaj.
Wszystko, co musisz wiedzieć o soku z marynaty
Sok z marynaty może przynosić korzyści zdrowotne, ale jest bogaty w sól i kwasowość. Tutaj dowiedz się o zagrożeniach i możliwych korzyściach płynących z picia soku z marynaty.
Wszystko, co musisz wiedzieć o awokado
Awokado to jeden z najzdrowszych owoców, który korzystnie wpływa na serce, jelita i zapobiega chorobom. W tym artykule omówiono zalety i wartości odżywcze awokado.
Korzyści i zagrożenia związane ze stosowaniem acesulfamu potasu
Acesulfam potasowy to sztuczny słodzik. W tym artykule przyjrzymy się korzyściom, potencjalnym zagrożeniom, źródłom i badaniom leżącym u podstaw jego skutków zdrowotnych.
Dieta surowa: czy powinienem tego spróbować?
Dieta surowa wyklucza gotowaną żywność, koncentrując się na nieprzetworzonej, całych produktach pochodzenia roślinnego. Niegotowana żywność stanowi około 75% diety. Dowiedz się więcej tutaj.
Dieta Dukana: Czy powinienem spróbować?
Dieta Dukana to dieta wysokobiałkowa o niskiej zawartości węglowodanów, która pozwala na utworzenie listy 100 produktów spożywczych. Może to prowadzić do utraty wagi, ale istnieje zagrożenie dla zdrowia. Dowiedz się więcej tutaj.
Co należy wiedzieć o kwasie foliowym
Kwas foliowy jest syntetyczną formą kwasu foliowego, ważnej witaminy z grupy B. Dowiedz się o jego funkcjach, zalecanym spożyciu i skutkach ubocznych tutaj.
Jak zdrowe jest siemię lniane?
Siemię lniane dostarcza pewnych niezbędnych składników odżywczych. Ludzie mogą dodawać go do swojej diety ze względów zdrowotnych i odgrywa on rolę w medycynie ajurwedyjskiej. Dowiedz się o możliwych zaletach siemienia lnianego tutaj.
Dieta Atkinsa: co to jest i czy powinienem spróbować?
Na diecie Atkinsa osoba zjada tyle tłuszczu i białka, ile chce, ale unika węglowodanów. Celem jest utrata wagi i poprawa zdrowia.
Jakie są zalety korzenia maca?
Korzeń maca pochodzi z Peru i jest powszechnym składnikiem kuchni w tym regionie. Korzeń maca może przynosić szereg korzyści zdrowotnych, szczególnie w zakresie wytrzymałości i zdrowia seksualnego. W tym artykule przyjrzymy się dowodom stojącym za tymi roszczeniami, a także temu, czy istnieje jakiekolwiek ryzyko, aby je podjąć.
Dieta strefowa: wszystko, co musisz wiedzieć
Co to jest dieta Zone i jak wpływa na stan zapalny? Wyjaśniamy, na czym polega ta dieta, jak działa i czy może zmniejszyć stan zapalny.
Jakie są najzdrowsze potrawy?
W tym artykule na podstawie najnowszych badań wymieniono 15 najzdrowszych produktów spożywczych. Lista obejmuje orzechy, jagody, ryby i jajka, które można łatwo dodać do swojej diety.
Przepisy na dietę bez cholesterolu
Jakie są typowe motywy diet obniżających poziom cholesterolu? Z tego artykułu dowiesz się o diecie wegańskiej, śródziemnomorskiej i diecie TLC.
Jakie pokarmy są bogate w białko?
Dieta wysokobiałkowa może pomóc ludziom stracić tłuszcz i budować mięśnie. Zmniejszając spożycie innych rodzajów żywności, takich jak węglowodany i tłuszcze, można uzyskać szereg korzyści zdrowotnych, w tym uczucie pełności po jedzeniu. Wiele źródeł białka zapewnia również dodatkowe składniki odżywcze.
Czy powinienem jeść tylko jeden posiłek dziennie?
Niektórzy ludzie jedzą tylko jeden posiłek dziennie, aby schudnąć. Plan ten, znany również jako post przerywany, pozwala osobie zjeść dowolny posiłek przed postem przez 23 godziny. Dowiedz się więcej tutaj.
Jakie są najlepsze źródła kwasów omega-3?
Kwasy tłuszczowe Omega-3 to niezbędne składniki odżywcze. Do najlepszych źródeł należą tłuste ryby, nasiona i orzechy. W tym artykule przyjrzymy się 15 pokarmom bogatym w omega-3.
Jaka jest średnia waga kobiet?
Dowiedz się, jakie są średnie wagi i wskaźniki otyłości u kobiet na całym świecie. Sprawdzamy również, jak można mierzyć i kontrolować wagę.
Piętnaście zdrowych pokarmów bogatych w węglowodany
Węglowodany dostarczają organizmowi niezbędnego paliwa i są niezbędne do jego efektywnego funkcjonowania. Wiele pokarmów bogatych w węglowodany zapewnia korzyści zdrowotne, takie jak dostarczanie błonnika, białka i kluczowych witamin. W tym artykule wymieniamy najlepsze produkty o wysokiej zawartości węglowodanów, które należy uwzględnić w zdrowej diecie, i wyjaśniamy, których z tych produktów należy unikać.
Co warto wiedzieć o brukselce
Brukselka jest niskokaloryczna i bogata w białko. Badania sugerują, że mogą pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca i cukrzycy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
