8 sposobów na uspokojenie niespokojnych myśli
Istnieje wiele sposobów na uspokojenie niepokoju. Porady obejmują głębokie oddychanie, picie mniejszej ilości kofeiny i wypróbowanie innych strategii relaksacyjnych. Dowiedz się więcej tutaj.
Istnieje wiele sposobów na uspokojenie niepokoju. Porady obejmują głębokie oddychanie, picie mniejszej ilości kofeiny i wypróbowanie innych strategii relaksacyjnych. Dowiedz się więcej tutaj.
Ból brzucha i zaparcia często wynikają z diety i stylu życia i zwykle dobrze reagują na leczenie w domu. Jednak ból brzucha i zaparcia mogą czasami być również objawami choroby podstawowej. Dowiedz się więcej tutaj.
Ból brzucha i nudności często występują razem i mogą dotyczyć zarówno dorosłych, jak i dzieci. Chociaż objawy te zwykle ustępują w ciągu kilku dni, czasami mogą być oznaką poważniejszego stanu. Dowiedz się więcej tutaj.
Lęk to normalna emocja, która powoduje zwiększoną czujność, strach i oznaki fizyczne, takie jak przyspieszone tętno. Co powoduje, że normalna reakcja lęku przekształca się w zaburzenie lękowe? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o przyczynach, czynnikach ryzyka i procesie diagnostycznym.
Budzenie się w środku nocy jest powszechne. Jeśli jednak występuje często, może sygnalizować obecność choroby podstawowej. Bezdech senny, niepokój i potrzeba oddawania moczu mogą powodować, że ktoś budzi się w nocy. Dowiedz się więcej o możliwych przyczynach tutaj, wraz z niektórymi opcjami zaradczymi.
Trawa cytrynowa to zioło, z którego ludzie mogą zrobić pożywną herbatę. Wyniki badań sugerują, że trawa cytrynowa ma szeroki zakres korzyści zdrowotnych, w tym łagodzenie niepokoju, obniżanie poziomu cholesterolu i zmniejszanie wzdęć. W tym artykule przyjrzymy się tym badaniom i rozważymy dowody na korzyści płynące z trawy cytrynowej.
Kannabidiol (CBD) jest jednym z kilku kannabinoidów występujących w roślinie Cannabis sativa. Jest to związek niepsychoaktywny, który może pomóc w leczeniu lęku.
Czasami ludzie uważają, że zawsze mają mdłości, są wyczerpani lub łapią przeziębienia. Mogą czuć się chory z wymiotami lub bez, podczas gdy nudności mogą pojawiać się i ustępować lub utrzymywać się. Istnieje wiele powodów, dla których dana osoba może zawsze czuć się chora, w tym lęk, stres, ciąża i dieta. Dowiedz się więcej i o zabiegach tutaj.
W tym artykule opisujemy, czym jest domowa lewatywa. Przyjrzymy się również różnym typom, których ludzie mogą używać, ryzyku i kiedy należy skonsultować się z lekarzem.
Nowe badanie przeprowadzone na ludziach i zwierzętach wskazuje, że osteokalcyna, hormon kostny, jest kluczowym czynnikiem warunkującym reakcję na przetrwanie typu walka lub ucieczka.
Badając młode małpy, naukowcy zidentyfikowali pierwszą z wielu cząsteczek mózgowych, które ich zdaniem mają przyczynową rolę w lęku.
W dużym szwedzkim badaniu populacyjnym stwierdzono silny związek między chorobą wywołaną stresem w wyniku traumatycznych wydarzeń a kilkoma typami chorób układu krążenia.
Nowe badania odkryły prostą technikę psychologiczną, która może zmniejszyć stres i niepokój oraz sprawić, że ludzie będą szczęśliwsi w zaledwie 12 minut.
W tym miesiącu MNT wziął udział w konferencji i wystawie Future Healthcare 2019. Redaktor naczelny Honor Whiteman omawia kilka ekscytujących nowych technologii.
Emulgatory są obecne w wielu produktach spożywczych. Nowe badanie pyta, czy te chemikalia mogą mieć wpływ na naszą fizjologię i psychologię.
Nowe badania pokazują, że specyficzny probiotyk o nazwie Mycobacterium vaccae zmniejsza reakcję zapalną mózgu na stres u gryzoni.
Stan naszej mikroflory jelitowej jest powiązany z naszym samopoczuciem psychicznym, ale w jaki sposób stresujące warunki wpływają na nasze wewnętrzne środowisko bakteryjne?
Nowe badanie kwestionuje popularne założenie, że praktyki medytacji i uważności pomagają nam rozwijać prospołeczne zachowania i stać się lepszymi istotami ludzkimi.
Naukowcy zidentyfikowali grupę komórek odpowiedzialnych za zachowania związane z lękiem. Odkrycia mogą przełożyć się na lepsze metody leczenia lęku.
Czy kiedykolwiek czułeś się wyjątkowo zmęczony i nie potrafiłeś wskazać przyczyny? Zebraliśmy najczęstsze wyjaśnienia zmęczenia i znużenia.